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【08.08.20】美容汤,瘦身粥

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发表于 2008-8-20 11:30 | 显示全部楼层 |阅读模式
1、美容三红粥:红枣、红豆(即赤豆)红米(即紫米)各适量熬粥。
" U8 _1 B6 `% b) t) y1 a' M6 Q作用:补心血,健脾胃。
  o8 T; i  H* s7 W5 n功能:经常食之,不虚不燥,面色红润,皮肤细腻,适宜产后,病后体虚者。
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2、健胃益气粥:薏仁、莲子、白扁豆浸洗干净,同粳米作文火煲至粘稠即可。, A) R" z! {; H
作用:莲子固精气、养心血,白扁豆健脾补胃。/ r+ p5 Q9 c, Z: ]+ R  u+ ~
功能;益胃正气,去湿除热。适宜肠胃功能欠佳,工作劳累者。

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3、固肾润燥粥:芡实。枸杞、花生、红枣、糯米,以文火煲成粥。
) y$ U+ O# P( p$ {2 e9 M3 y: @作用:芡实乃滋补脾胃良药,有止渴固肾之效,枸杞滋肾最好,栗子补肾气,糯米为滋养谷气妙品。2 o; M( Y6 ]0 n6 |; E/ b
功能;健胃固肾,清润除燥。适宜肾虚气亏者。
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4 t4 s/ m- C9 e/ D4 m! d4、养阴黑白粥;干百合,银耳浸发后切碎,与黑米同煲。
! a$ E' r# ^) N' R& x作用:生津清润、清热化痰。
9 `5 \, j; R( s0 w5 c功能:治肺燥,镇咳嗽,养阴清润,适宜体弱阴虚者。

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5、养血益神粥:黑芝麻、红枣,加入薏仁,糯米,文火煲成稠粥。) S5 E; @4 }; E/ v$ T# S
作用:养血和血,润肠通便。3 V3 ]8 ^0 Z3 J$ z+ d& }1 m
功能:补气黑发,益神安康。适宜燥气重、心焦虑者。
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7 V  |2 A5 R3 j  B4 m  h6、安眠补脑粥:莲子、桂圆、糯米或黑米,放冰糖同煲。
  q. B% X/ t" c作用:莲子、桂圆是养心血、益心神的妙品,是女士美容的佳肴。
; }  g5 h. _0 I3 ]9 n5 G( g功能:常吃有补血安眠,补脑益智的功效。适宜脑力劳动者。
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, T5 Y# G/ `( K2 i0 [8 i3 C7、降脂排毒粥:荞麦片、粳米、绿豆煲成稠粥。3 d) l! l+ [3 K* K+ C3 O# `2 {# a
作用:荞麦、粳米富含粗纤维,有降血脂之功效,绿豆排毒功能强。
; d. Y2 N8 a, i5 g* [$ M) k4 i功能:降脂排毒,维持体内平衡。适宜高血脂者。
发表于 2008-8-20 11:32 | 显示全部楼层
好贴子!收藏起来。慢慢学习!
发表于 2008-8-20 11:50 | 显示全部楼层
谢谢LZ!
发表于 2008-8-20 12:26 | 显示全部楼层
感觉跟楼上二位亲一样,谢谢LZ,收藏了.
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