|
|
1、美容三红粥：红枣、红豆（即赤豆）红米（即紫米）各适量熬粥。
2 s2 X" `; C) B3 }$ Q作用：补心血，健脾胃。
8 L8 F, H; p# ]$ ?功能：经常食之，不虚不燥，面色红润，皮肤细腻，适宜产后，病后体虚者。4 A# n+ ^# F4 g3 S! m
& z% C' A' {/ r$ n; l( F/ n" R) \2、健胃益气粥：薏仁、莲子、白扁豆浸洗干净，同粳米作文火煲至粘稠即可。
: t1 a1 s5 S3 B作用：莲子固精气、养心血，白扁豆健脾补胃。% P$ i. E2 p+ a: H) Y
功能；益胃正气，去湿除热。适宜肠胃功能欠佳，工作劳累者。
; h; y: C: C* Z0 \; f- U9 ~
! p) O3 P# V9 q7 u9 `( H' o3、固肾润燥粥：芡实。枸杞、花生、红枣、糯米，以文火煲成粥。9 W$ u B7 ^0 S2 |8 S* V- k' r
作用：芡实乃滋补脾胃良药，有止渴固肾之效，枸杞滋肾最好，栗子补肾气，糯米为滋养谷气妙品。
, q- p r( L/ {! S% X( V+ J7 t功能；健胃固肾，清润除燥。适宜肾虚气亏者。: F3 S8 W& u$ k, D) c
, a; C' Q( N ~! k% h' Z2 E) [
4、养阴黑白粥；干百合，银耳浸发后切碎，与黑米同煲。: ^( g- S3 U1 S6 t( ]( T& E* b
作用：生津清润、清热化痰。4 X7 e8 j. a" O' m5 A8 M
功能：治肺燥，镇咳嗽，养阴清润，适宜体弱阴虚者。
2 P9 p2 `6 h; r5 H
6 `/ ?& c3 A3 l; M9 o5、养血益神粥：黑芝麻、红枣，加入薏仁，糯米，文火煲成稠粥。
2 ^4 h( G6 ~- X" D7 S) e0 m作用：养血和血，润肠通便。
' s3 o8 O: y( }# }# ~, |, A功能：补气黑发，益神安康。适宜燥气重、心焦虑者。
7 P- ~4 R- ]; ^
2 R( v4 o1 o5 f6、安眠补脑粥：莲子、桂圆、糯米或黑米，放冰糖同煲。
( p! @; |5 N1 {7 O6 S# {作用：莲子、桂圆是养心血、益心神的妙品，是女士美容的佳肴。
9 w _ U1 x# Q+ @功能：常吃有补血安眠，补脑益智的功效。适宜脑力劳动者。5 k) g: S5 i% l8 P* p) x3 P$ M
w! G9 L) P' ? d) i0 \7、降脂排毒粥：荞麦片、粳米、绿豆煲成稠粥。
6 j0 Z" g- Y& c5 }作用：荞麦、粳米富含粗纤维，有降血脂之功效，绿豆排毒功能强。
4 R' Q) V1 [( Q1 q功能：降脂排毒，维持体内平衡。适宜高血脂者。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2008-8-20 11:30
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
谢谢LZ! 