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【08.08.20】美容汤,瘦身粥

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发表于 2008-8-20 11:30 | 显示全部楼层 |阅读模式
1、美容三红粥:红枣、红豆(即赤豆)红米(即紫米)各适量熬粥。
& W% e7 V1 A$ _, e) Q8 z3 u4 W作用:补心血,健脾胃。
) t$ P- m( Y& q; ^功能:经常食之,不虚不燥,面色红润,皮肤细腻,适宜产后,病后体虚者。
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/ ^' W* d1 ?% L8 A/ O" P% p2、健胃益气粥:薏仁、莲子、白扁豆浸洗干净,同粳米作文火煲至粘稠即可。" m0 {5 \" a# _; I% l: u# S
作用:莲子固精气、养心血,白扁豆健脾补胃。! o, K8 O0 v% f( Z6 O' ^9 ]
功能;益胃正气,去湿除热。适宜肠胃功能欠佳,工作劳累者。

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3、固肾润燥粥:芡实。枸杞、花生、红枣、糯米,以文火煲成粥。" l  }% U* W/ A" ?* q, `
作用:芡实乃滋补脾胃良药,有止渴固肾之效,枸杞滋肾最好,栗子补肾气,糯米为滋养谷气妙品。: h7 R; ?, C5 Y: K/ C% f1 t" x
功能;健胃固肾,清润除燥。适宜肾虚气亏者。
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4、养阴黑白粥;干百合,银耳浸发后切碎,与黑米同煲。
  c0 B* Q1 Q2 A$ P+ |9 Y作用:生津清润、清热化痰。
# Z+ a+ C9 s' G8 t功能:治肺燥,镇咳嗽,养阴清润,适宜体弱阴虚者。

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5、养血益神粥:黑芝麻、红枣,加入薏仁,糯米,文火煲成稠粥。
0 C9 \2 E; j' F* M) ^作用:养血和血,润肠通便。. B, t. B  _( w& {
功能:补气黑发,益神安康。适宜燥气重、心焦虑者。

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6、安眠补脑粥:莲子、桂圆、糯米或黑米,放冰糖同煲。
# {' d$ C( s4 |. q# E- {* J& b作用:莲子、桂圆是养心血、益心神的妙品,是女士美容的佳肴。
8 Q( b" w; h( Q5 [功能:常吃有补血安眠,补脑益智的功效。适宜脑力劳动者。
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$ R# _7 j+ d7 q, u7、降脂排毒粥:荞麦片、粳米、绿豆煲成稠粥。/ P" i4 g8 K& r) A7 y
作用:荞麦、粳米富含粗纤维,有降血脂之功效,绿豆排毒功能强。
4 g6 X' K' e( q+ _: l功能:降脂排毒,维持体内平衡。适宜高血脂者。
发表于 2008-8-20 11:32 | 显示全部楼层
好贴子!收藏起来。慢慢学习!
发表于 2008-8-20 11:50 | 显示全部楼层
谢谢LZ!
发表于 2008-8-20 12:26 | 显示全部楼层
感觉跟楼上二位亲一样,谢谢LZ,收藏了.
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