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时下，每逢问到靓女们的养颜心得，十个有九个都说全靠靓汤所赐。
3 r n- J% ?9 {( E8 _4 U 美国营养学家在对6万人的饮食状况良好与否的抽样调查结果显示，那些营养达标者，正是经常喝多种高质量汤的人。中医古籍记载的食疗验方中，食药共熬的汤方占40%左右，其治疗保健作用颇为显著。以下介绍几种靓汤供女性参考。. H+ M4 s1 g7 @- y$ `) R$ C9 X
皮肤灰暗，睡眠不好：虫草老龟6 u* T8 s r8 t' i( w- P
———冬虫夏草与老龟一起炖汤饮用，有补肺益肾、止血化痰、健脾安神、美白皮肤的功效，是女性四季适宜的补品。
( A& q! b2 [( t6 w; c3 Q 月经不调，皮肤粗糙：红枣乌鸡汤, R5 r, v' K% Y! U+ l, k8 e
———红枣自古以来是补血佳品，而乌鸡更能益气、滋阴，经常服用可以调节月经紊乱，同时还可以滋养肌肤，起到美容功效。
7 V( o7 e& p3 G3 Q/ ~/ C& G! S 脾胃不和，满脸痘痘：土茯苓老龟* m( }( |6 l% H. d
———清热解毒、健脾胃。土茯苓的味道比较重，所以在烹调时应通过调味来进行遮盖。7 G# v+ k8 A5 a" b; p I
眼皮沉重，头痛失眠：天麻乳鸽汤
% |, t& ` V! Y. _8 } ———天麻对于头疼眩晕、肢体麻木效果特别好，而乳鸽营养丰富，口感滑嫩，经常服用对于工作压力太大、用脑过度的女性来说，效果很好。
X. S/ u, b, x8 m4 v$ B 工作忙碌，压力过大：西洋参甲鱼& @/ E5 I4 n( j" m
———西洋参温和，适合多数人进补之用，四季皆宜。而甲鱼的滋补功效尽人皆知，可以补气养阴、清火、养胃，对于那些工作繁忙、压力过大的白领女性特别适合。4 _% i5 U; f5 s: x, F& S
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发表于 2008-8-20 15:53
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