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时下，每逢问到靓女们的养颜心得，十个有九个都说全靠靓汤所赐。
$ j4 ]& H! o; T! r; L" u 美国营养学家在对6万人的饮食状况良好与否的抽样调查结果显示，那些营养达标者，正是经常喝多种高质量汤的人。中医古籍记载的食疗验方中，食药共熬的汤方占40%左右，其治疗保健作用颇为显著。以下介绍几种靓汤供女性参考。 B* H6 `3 q& {; g# a+ u
皮肤灰暗，睡眠不好：虫草老龟
( N) \, ]1 X& ~5 o9 T- Q% Q0 A& X& R ———冬虫夏草与老龟一起炖汤饮用，有补肺益肾、止血化痰、健脾安神、美白皮肤的功效，是女性四季适宜的补品。# }5 B7 `/ t; A: n% G4 n6 {0 `
月经不调，皮肤粗糙：红枣乌鸡汤/ V2 V+ T, p( ?$ r* |6 l6 S2 k
———红枣自古以来是补血佳品，而乌鸡更能益气、滋阴，经常服用可以调节月经紊乱，同时还可以滋养肌肤，起到美容功效。$ d: ~. t( H3 M4 J0 D, k* t
脾胃不和，满脸痘痘：土茯苓老龟
! w9 k, R+ D2 |% M5 A ———清热解毒、健脾胃。土茯苓的味道比较重，所以在烹调时应通过调味来进行遮盖。
; i, \ u# ^' U, w 眼皮沉重，头痛失眠：天麻乳鸽汤! Z( S) s5 E8 F. j7 V
———天麻对于头疼眩晕、肢体麻木效果特别好，而乳鸽营养丰富，口感滑嫩，经常服用对于工作压力太大、用脑过度的女性来说，效果很好。; d: d) E# x- ]* c5 d
工作忙碌，压力过大：西洋参甲鱼3 J# M6 p' i0 ?2 I* k" M
———西洋参温和，适合多数人进补之用，四季皆宜。而甲鱼的滋补功效尽人皆知，可以补气养阴、清火、养胃，对于那些工作繁忙、压力过大的白领女性特别适合。
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发表于 2008-8-20 15:53
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