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【08.06.09】可以瘦身的食物& D9 v! A i+ Z; B/ g
1 水果 9 w3 H9 K5 n0 f6 b# W
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
. E3 @* c7 o/ e. x! t
% B( z/ Y: ]0 z2 蔬菜
3 H/ t! P' e% {' ^+ h, Y# f番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
% Q4 u9 j" I' d+ t8 ]$ S( m7 E8 f; q) Z
3凉菜' H4 ?4 p5 F @% M& L# R- @* l! P
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片" M% w: ^* g; m1 T }9 l, R
# f# I# e! s: I3 D! \4炒菜6 ^. U/ z$ w0 U+ p* M# h
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
8 e; H& v* A" W/ X/ @0 t; o5 y5 a" z2 R; D6 g( q0 w( m" N( `
5汤. Z5 |- _ g7 P! K V
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
/ u* ]. P5 ^4 \: Z
% F# x8 _0 Q @$ q6粥
7 H' O& { w8 d, u$ W7 U赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦 r6 y. e" L6 k+ x4 K- R
. J8 T" f& K. T0 j1 M7去脂的食物% a; P- t5 _: R( S1 j3 H
冻豆腐 木瓜 绿豆芽
1 G- e2 O; N7 R% E7 P$ |8 {8 G* I9 Q0 i$ v
8瘦腿的食物
' r0 M- s- \. G N# R海苔 香蕉 红豆 木瓜
& x' t. B2 f, H2 }! X, Q
* _& Y8 `3 u9 c1 W& T9禁吃
, g8 O7 w( i# g荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水) \$ X' P, j6 X0 ?0 d
" I* m8 \" D, B5 Z
PS; 以上这些是我以前收集的# |& K+ P# e2 F1 y1 B J
夏天来了希望对想有好身材的妹妹
& E3 l- q$ n& D$ t有所帮助3 p d' v5 q' a0 X
柠檬是样好东西
1 l7 [9 [& ~- Q, M* _- ]0 p' B夏天我一直用它放在绿茶中喝
9 d9 ^5 B) o P& v! z效果不错
; D* @; Q8 h, ~5 @5 ^, R# @希望大家会喜欢我的帖子 |
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狗仔卡
发表于 2008-6-9 14:10
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