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【08.06.09】可以瘦身的食物
$ | b+ U$ D. w" u/ `1 水果
2 @5 o4 j! T& B( b苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
4 o( ^% F' L q. [0 w. X& y: f5 \1 ]5 X! B3 C6 p
2 蔬菜
; k" |( e* V$ L, Z) X: `番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 ) u2 S( W7 o+ t: [
/ V& s8 c) c' t, b3凉菜
6 I {- [3 ]! K0 U2 p8 R! R* I- L凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片5 a6 j0 t. X6 z/ O
5 _& ]" m/ Q5 u' j4炒菜; E0 R2 l/ a" y1 B `' R
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
& _3 k5 a' f2 N7 y5 F
; d, U1 t) {" H) C' u" P5汤
2 x$ J( q1 G9 p, z; Y! j1 D萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤- H) }# N8 C, z5 p
9 H4 y2 g4 s& |3 d, h7 k
6粥- G+ F0 a. r+ @
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
" Q0 o6 n: C( u. ^% ]9 t
* H. M2 E7 a( @4 p# ]$ j* Y7去脂的食物/ F# v2 P# W! l7 }# R! F# P: K
冻豆腐 木瓜 绿豆芽 ' r* y8 a; p+ H- ~. ^% d% q2 @- o5 E
8 r7 W: H2 b% y! Q
8瘦腿的食物
# d# r. S/ J; G& L2 R( d1 G海苔 香蕉 红豆 木瓜 # c" o# K& ?/ I/ ?
) p, c. h7 R& }2 C
9禁吃
/ M5 @; E3 k% b. C; w, T荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水6 K# W1 E+ U) ]3 b2 C/ w: Y( X
o, I& d, G( o0 MPS; 以上这些是我以前收集的1 l# \4 l+ a) q: J) E5 M
夏天来了希望对想有好身材的妹妹, l" R+ z7 A; i) j& T$ t2 j8 K. }1 e' e
有所帮助
' ]6 i: u R7 }柠檬是样好东西 4 X2 e! }7 C# D: X& z2 ~: i
夏天我一直用它放在绿茶中喝* l) \8 P8 Q9 t" {8 s3 n
效果不错
P L. }* b# I! L希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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