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【08.06.09】可以瘦身的食物$ b$ z6 u4 d$ `9 z
1 水果
# P( M; a3 S0 f! H, d: q苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
: C$ o7 U! W" u" e1 e7 }0 w) F- L+ m' a4 k( _& J
2 蔬菜
* D! z+ V/ d4 i, h* @番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
" i3 }! ?# y9 x/ U; o
) O, b; U# {9 l0 S( e( ]7 r3凉菜
1 A! ~& h% q5 D7 r$ _凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片- `& [- T( M$ Y* H7 g; u' _
, R4 s1 O. Z% |: L+ q( ]3 j
4炒菜
1 W% U3 K4 l# _5 K' r; Y素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆% E y& o! P% ^0 v
; E5 Z: i9 n% _3 k, M1 q A) z; m+ a3 ^5汤3 _& B' ^) a7 D
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤, T4 g0 S" e& b* D4 S
: v2 O" i( o# T/ ~
6粥- b0 @1 x) ~. x! W
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
9 H% c2 `/ D* c6 M" i5 w1 Y7 _4 `) s0 {; R; g
7去脂的食物
- s' s/ y, |6 D4 h2 N冻豆腐 木瓜 绿豆芽
' Y6 z6 z* y; x1 ]; I5 y9 @$ H4 N6 L6 X4 t% M3 I
8瘦腿的食物' x2 M, {! G) U; Z; h" O
海苔 香蕉 红豆 木瓜 & R. e5 ]6 ^( F& Z) t2 O, ?
+ U: H" M k$ }. [1 Z1 m
9禁吃
, k$ d, T! A" ]0 X荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
/ |- T z( d/ p4 D( c1 J
- V, d" R% t. `PS; 以上这些是我以前收集的* [5 \# Q# [% ^4 i1 m8 }9 y1 F
夏天来了希望对想有好身材的妹妹
7 s4 f; E- `" D; T有所帮助
$ f/ J6 T# k/ L( d柠檬是样好东西
8 v2 K+ a$ |4 {夏天我一直用它放在绿茶中喝4 H/ K7 x5 [9 Z, f
效果不错
* k; h: K4 M/ H希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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