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【08.06.09】可以瘦身的食物8 N, k* J* A* n; s2 z
1 水果
8 p" x5 ]9 R/ |; c4 O苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 ' r" h1 C" w( @# V! z
; u1 e4 [. q" Q& G$ B2 蔬菜
# X: [* d% p Y. z8 [3 T7 ]番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 7 [- o4 \: z e* Z, _5 H% o
4 {, R2 w; X; x3 a' @! X5 s
3凉菜
8 o$ ]# m. R; r8 ^, Z3 K0 @凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片2 a6 Y) c$ R: G
/ q" v1 i: P1 |" z# s4炒菜
" M- {. o; z( n( U素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆, W' o) x% z. g% H0 S0 h% |% d) Y
* r* W! }- Q9 ^% z* A3 d& Y5汤
2 e" S! k# k- j6 C萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
& C' O* ]6 p6 Y3 Q% Q2 \; A- W, h. w8 r+ r( m. `% N
6粥
; |* A5 x0 _6 D1 p3 }. s2 Y' C! O! i赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦+ Y9 |" N2 z8 D4 i
; @8 t) R# |$ v" i7去脂的食物. Q3 S' }; T- C7 B. I. |6 D) `4 N. @
冻豆腐 木瓜 绿豆芽
( v6 q5 ~1 `) ~2 Z$ x
2 O8 u i' L4 Z6 ?$ ?/ A; t9 D8瘦腿的食物. ]7 |/ e2 L8 }
海苔 香蕉 红豆 木瓜 / [0 g6 q, _6 U) r
! |1 V% c6 E6 Q* }9禁吃
, E9 n& G, I8 Q8 {荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水. w. }, c5 m# w; s# v
6 H+ \, p3 s9 k o0 Y4 [
PS; 以上这些是我以前收集的2 @, a$ t6 z! ~1 ]; U. P( N% R) v
夏天来了希望对想有好身材的妹妹
; V: U4 S0 i" j. i1 i有所帮助$ X) y: `0 M8 \+ h6 c; J9 [
柠檬是样好东西 " c K5 t) {' `6 t# i7 M8 D& |
夏天我一直用它放在绿茶中喝- k+ n+ e: q* e4 A2 v
效果不错: c% j* }, l% q( K
希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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