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【08.06.09】可以瘦身的食物$ s+ Z8 Q. F, q
1 水果
4 W+ T+ [( c: B j8 `# z苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 & B* f- ]+ g2 O0 Z; [/ f; X2 W
- D; ~# j& N& Y/ G+ O2 蔬菜
# v# Z5 T' x+ K( g) C7 \1 \# G番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 `, J* L( C/ P
& h2 q6 ?' h( W) `
3凉菜) x/ {# o' o) M7 i( Z9 Z, l# r
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片6 O& n# ~" K3 w7 k* r# ^
; q o) W' Y9 h$ q( m. Q* ^
4炒菜
* I6 {8 F4 B# S5 j7 s素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆; F3 _; I2 ]7 f: |
) b& p0 _7 ]2 \1 c. C5 Z9 c
5汤
) n) J4 Z; F" D: h h; e P- t萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤& u4 y7 }$ P: k
( h3 ]; T8 X4 o* Z6粥
' l8 u Z q" ^& J( _* A赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦- \+ S. b4 O& w1 x X
+ Y3 R% Q( p6 h7去脂的食物6 T8 w5 P' x( f5 X& b
冻豆腐 木瓜 绿豆芽
9 _( }0 X$ E- j% w" t) B5 _: O1 d* p3 e2 g- Z
8瘦腿的食物
5 l% ~) F% @2 `! P/ M, J海苔 香蕉 红豆 木瓜
, j5 D) S4 c! N9 r- L& e& K
* ~$ k$ _7 J1 |+ o+ H5 x9禁吃- X( p5 C. w( U. h3 N1 P
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水3 J3 J3 H4 |( S: |" u* E/ p( e$ y$ l
* q+ k, _ _9 @2 v' x, s7 s
PS; 以上这些是我以前收集的
2 {) Z9 f; S9 }7 ^夏天来了希望对想有好身材的妹妹 O) i0 W" p) u
有所帮助" Y, ^0 D* R- |/ h7 ]
柠檬是样好东西 $ M: B! ~ Z/ M
夏天我一直用它放在绿茶中喝" f3 H* ]+ J+ S. S
效果不错
p9 _7 H3 `# q7 i1 j# ^$ q; v希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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