|
|
【08.06.09】可以瘦身的食物0 T/ M" O% G3 e8 f
1 水果 4 q/ [" F& f9 f& F* H- t! |
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
# M: v! s1 @ A0 h% A
4 ]9 D+ J* d8 A9 T' e" g2 蔬菜
$ P" I z+ K* K, K+ x, k2 Z番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 ) C# Z* Y2 `$ F, d+ X9 E1 r$ \. D0 S
' m) y& h% t. }" [
3凉菜
9 j8 |5 ^/ {1 x5 ]* U" O凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
2 a+ a( \- a$ e! {) b- B3 Z- R" k
4炒菜
: ?( J% Q9 O8 K$ C) m' g# d素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆1 [1 h( }3 B. b
) A# q8 d: ^. x* t3 s( B$ x( N" L
5汤+ Y; {! s2 }% ]
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤6 q8 Z: u' K ?
5 L# M- T, M5 a+ y* ]2 \6粥
; J) h/ j# x, u( E* m7 A- [$ j赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
5 e3 `* e3 P; m0 P) G6 B
0 O. }. ~3 R* U' O7去脂的食物
* m. g& }- k5 L( c冻豆腐 木瓜 绿豆芽
/ |8 @% h, z2 y6 V1 x, G4 U* d1 Q" J+ k# |/ V1 b
8瘦腿的食物* t, k- N2 L3 b% J9 l" W7 C
海苔 香蕉 红豆 木瓜
+ s; I& |0 h! l n! a4 s+ r; l' c# M/ s5 W0 F
9禁吃% M5 n! X! d4 k5 C! Z" K
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
" i" a' Z$ `; ]" U% F: _7 A7 I" ]' i h4 d, p
PS; 以上这些是我以前收集的" J$ [! u/ n) F" P. ~6 h" D- I
夏天来了希望对想有好身材的妹妹( y) R; g( x2 q5 u. }
有所帮助
- c: V. J$ d& J柠檬是样好东西
4 o q6 k) P6 |! j5 C9 Y5 y夏天我一直用它放在绿茶中喝8 Q+ q9 \/ v1 v7 _ s) o& `1 c G
效果不错( b1 l( E: ~& F2 R/ m
希望大家会喜欢我的帖子 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2008-6-9 14:10
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
楼主