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【08.06.09】可以瘦身的食物
7 g6 Y9 y+ d# }( h% W5 j1 水果
: O0 @- T6 S: B" i3 P苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 - E# {. }# k- @) y3 Z. o2 e. A
* E! U# r' s5 B7 X$ n3 G: ~5 ]
2 蔬菜 I# R4 {- t6 }& k
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
9 x6 d- j3 v; t2 W' t3 u# `. c7 d) n0 O( o$ k2 I1 @
3凉菜
- y9 z" l9 V' O" P2 E2 V4 Y凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片 {' I; b: a$ a7 K7 q& ~# c
3 R/ _( j" p0 }1 c, {* ~
4炒菜/ a' Y1 b! k- K" s$ A
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆, T& f! l* L- h% K! Y5 Q
- r% M5 z1 M s5 X6 h) {7 h5汤; P% h4 ?6 k/ Z% {
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤" C1 P- {' _' O4 R+ l
" l4 _% u' [9 f8 }/ K1 O6粥
+ W. a! d, b* P& A$ Z赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦% A. }) v( y5 r8 P2 T( G
2 j& L x r8 p+ W. A2 o
7去脂的食物
3 Q2 d, b2 X( g0 k0 p冻豆腐 木瓜 绿豆芽 # ~7 h& x b, p
% j1 ^: T: e9 U
8瘦腿的食物
( @- g; z& a/ b0 K' F/ F8 P海苔 香蕉 红豆 木瓜
) U+ g- r3 B. v* t& X0 n9 ?3 D$ l4 C) Y) f9 s. |1 I f9 `1 W1 q; c1 u% e& d( w
9禁吃' y4 J$ `: k: Y
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
" I- t6 e# U; F. T; z! L5 K9 r) x$ c# e6 z( g
PS; 以上这些是我以前收集的3 w9 A7 I9 A2 v8 l3 ?
夏天来了希望对想有好身材的妹妹
9 R$ I& Y- w" q# ^2 ?" T4 M有所帮助
; K6 t+ I$ X6 a L1 _/ S: f0 f柠檬是样好东西
+ E7 `! L% w3 I+ U夏天我一直用它放在绿茶中喝$ I1 a% w. {: P8 Q7 j) `
效果不错7 U0 G: c+ O! h8 h7 `+ u
希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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