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【08.06.09】可以瘦身的食物
, X9 j9 ^ r" m& b& Z& L# b( n1 水果 0 f" ?! o$ d8 _# t& g
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 / J7 Q9 a, l5 a4 H
0 ] c. Q, [/ m) a: B. P
2 蔬菜8 {4 ~ \6 q3 i7 ]0 p
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 & d; B' n! U- r
% c) C. O' l( o
3凉菜 K+ k. H) V" \, t6 F* V
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
6 n& d! H+ c! l5 f% O) N8 F1 K# }/ f2 n4 k" @5 W" I. L; A
4炒菜
4 o @: y, f& E4 d素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
* C% M) _/ [" J( K: Q$ a* d; f* W9 W- X, ~# z S; i' ~" E
5汤
`& P0 [5 y, n) ^% f! Z萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤' x% X# a( v+ _ n! P+ F4 w
+ [1 ^2 g/ Q9 M% R. ]6粥3 E E" E& w& V9 I+ P! Y* V. _
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
# E, P7 {7 \1 f* B6 e5 j
, x/ k2 q0 r" Z0 c( N6 g5 {% s7去脂的食物
$ X3 b0 g, ~, k3 v4 Q: f) j! t6 m冻豆腐 木瓜 绿豆芽
. s$ a9 I; q; B$ K& q) _1 ~
. m& ?6 u$ ?; I4 n2 V7 Q! G; e$ F( ?8瘦腿的食物
( Q8 z: P. q+ P) D; r6 s海苔 香蕉 红豆 木瓜
3 Q: m B3 L' Q' e; @5 T1 I1 J- r$ r% N+ f. I$ ^- `, ^2 C
9禁吃
" e. h7 l8 d8 U& u) X0 r荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水5 Y- j8 o3 H+ i0 i- a2 y
1 X/ I- b/ S' j) Q: U7 g1 g
PS; 以上这些是我以前收集的$ c- ?8 A3 N- R+ ?/ r
夏天来了希望对想有好身材的妹妹. w! D2 o2 z1 X. d7 x3 F* z% @, Y
有所帮助# D( J% |- W. o. P% Z4 ]8 x
柠檬是样好东西 1 R5 f, H; B+ z. q
夏天我一直用它放在绿茶中喝5 l* ~) t Y. e) J
效果不错
" ^$ l5 v% v8 Z# U6 V, z) o希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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