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【08.06.09】可以瘦身的食物
3 n7 e7 ^, ?% Q9 E' ?1 水果 ! W/ |% Q, ^& p5 s f
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 , t( Q3 z' e2 `
$ i( v) F" i+ {( H, r% w
2 蔬菜
. `; ]4 _0 i1 t5 }" q' s# H6 n# l番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 ' B: e2 J; U' l% X
2 t/ a4 V3 F$ k% Q# I
3凉菜2 `7 _/ p3 ?" Y+ T) }+ p8 M4 n
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
2 g7 q+ i* ~; e/ [0 L+ _( z) s) t( X
4炒菜
4 m. X( F* q$ u/ B3 r& O6 |2 Y/ I素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
+ X* ^, O$ R; n1 @2 u& ?5 |
+ x/ s9 J: W4 o# P5汤' p3 y2 W; z4 B- |1 M9 j* C
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤7 F" c( y- k6 e9 }1 y
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6粥8 a& S' K1 `- w/ |" t
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
5 Z2 M+ d/ o f9 S, v) ~2 y2 w9 _5 Y2 \
6 |# }. h2 f4 L$ f% P6 E7去脂的食物
# H. d& B8 L4 ]& S) x. @: k冻豆腐 木瓜 绿豆芽 3 O0 G* d9 |3 C* a2 h6 @# T
0 R, Y* D6 g: y
8瘦腿的食物 N# S/ p* N7 A! P h. `: f' I8 {" p
海苔 香蕉 红豆 木瓜
2 g3 r& g$ b! i q, r1 }3 R; ?; D4 r% R, S4 {; l, @% T
9禁吃$ }4 }5 g' m" R/ N: f
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水4 X' J5 \3 C- h! ~
9 S* B+ ~% b& j/ {# ?PS; 以上这些是我以前收集的! U0 H; L8 h) H: b; x$ L( q8 ?
夏天来了希望对想有好身材的妹妹
! v# N" q/ i; o* E+ p q有所帮助
' I# k5 {5 o0 v3 F' _柠檬是样好东西 ( H- e' C9 f' \+ j5 [) @
夏天我一直用它放在绿茶中喝
6 z8 I' E7 n8 J# y效果不错
+ \2 q% r' v0 S/ Z% [- {% Y希望大家会喜欢我的帖子 |
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狗仔卡
发表于 2008-6-9 14:10
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