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【08.06.09】可以瘦身的食物
6 I B4 F+ q; S2 k1 水果
: T. ]/ ~( G& V+ x Y1 B苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
2 M2 N. B' e: O2 b. k5 ?4 s1 x1 F! t( K Y
2 蔬菜# h: z. o, S2 ^3 `, [' v
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
- z) X8 _ _3 \+ [
' C+ C- S/ p5 {+ t! G" W! D1 X3凉菜6 F* d* T& i$ y! [
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
5 M" c6 O: g1 u- I$ u( V; |! B( ^- ~: {# U0 }$ f6 L6 b, j
4炒菜: c0 S* H: V+ p& Z( l
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
' U0 c0 R. |2 c/ ?0 C, Y
5 g: H+ w' z) M5汤) a) l' f. g4 @0 g1 `/ C1 H
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤2 `4 N- R0 S+ y. D
! O# r/ V6 w: p# B0 G& y+ v% E4 H# G
6粥9 y- B9 c4 H0 n* z3 T
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦. b/ _# ^, {; t+ `# ^$ o
0 b; m1 L7 y8 M9 k8 Z# B
7去脂的食物( o7 d3 d- ` q/ d5 ~* y
冻豆腐 木瓜 绿豆芽
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8 s! |) Z& n5 I4 Y! l8瘦腿的食物( c U' F+ l0 ~: j" R0 u2 f" t
海苔 香蕉 红豆 木瓜
* i( n Y3 o3 L# r( |8 s5 M% A2 P9 b. K- E% U; E
9禁吃
$ M# d. Z* k0 I荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
7 X: e1 ?9 }2 |' m5 y% E& {8 a
9 j$ G4 {- z$ D* J3 EPS; 以上这些是我以前收集的, W3 r1 w4 n# f
夏天来了希望对想有好身材的妹妹
; N2 }9 T) H, b! K/ m% ?0 j有所帮助
3 T% c* U. z, z9 K( g! f柠檬是样好东西
4 k# y; i6 h7 F5 g夏天我一直用它放在绿茶中喝
. c, V: q. @( q/ K8 @效果不错, ]6 S% Q% W, f3 W/ C- S: G1 z
希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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