|
|
【08.06.09】可以瘦身的食物% F8 b% t0 j2 M! w. z% _
1 水果 - [0 ~- j8 ^8 g4 _5 j( ?1 _. }
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
. o/ u4 n( X* ^! ~+ p) S }7 {$ @7 c r( A! C- f9 ~2 z" g. L
2 蔬菜
8 x7 e! r$ k @, I番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 + D0 L: S9 d6 }8 {8 ], G/ k
% Y5 L! \. N% ~( ~ I0 |8 K3凉菜* P8 m9 v- [. U
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
2 m2 E, ~, g8 J+ U
/ O1 _# F; C( e0 z% |4炒菜9 A" S6 F' i1 w
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
, ^0 [1 i9 ~& d
- T. a9 h7 H: X, f/ Y5汤
7 ]# Q* e* V N! H3 J萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤4 o" r( T/ r' ^. T' j. }( f
; K+ \0 x( n/ j8 Y6 a6粥, y: r- D A) W7 S, n4 C
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦# m7 U" d- M2 T8 K# k+ D" t
& d2 M* u9 `, X ^% o% {- [7 x7 ~
7去脂的食物
d# J" l2 w. X, a" p冻豆腐 木瓜 绿豆芽
0 W: t% h+ d, J
* ~. @+ |+ j* h8瘦腿的食物
& P, g2 u# \) h5 t: x海苔 香蕉 红豆 木瓜
" w6 L7 c) x* P6 m. E6 o( y. J0 j. @6 T* J
9禁吃7 [6 }" e8 l W
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
) N0 `$ s$ T: |6 }- B: k
' f* L$ h5 u9 w$ mPS; 以上这些是我以前收集的
, q9 f- C5 a" j2 B; {, f夏天来了希望对想有好身材的妹妹
9 M8 o2 `$ d7 I; A$ p8 K有所帮助% F! z0 b% }# E# \" g
柠檬是样好东西
" }4 v) [( p9 W/ ?$ K夏天我一直用它放在绿茶中喝
$ {" K# w7 e# H; [) ]效果不错
! l& B! d2 u2 c$ t! s! R8 v! J希望大家会喜欢我的帖子 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2008-6-9 14:10
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
楼主