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【08.06.09】可以瘦身的食物6 q; p Z4 d' {" E2 l2 h, F
1 水果 2 e# c/ }- j {, X9 I) z
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
7 \* P# B# u% e/ |7 @9 K" |3 N% b
2 蔬菜$ N, W3 h( R2 Q/ ?( H
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
2 k, }! J8 Y% P7 Y9 E# N2 @- s8 G* ` @: P! Y9 v; f( c
3凉菜( j [$ ?+ h0 `8 S$ X
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片# n \- S0 w P
8 r) z0 Z% P1 V3 f1 w; o& h1 [4炒菜$ y. `8 K" D9 `1 d3 J0 ~
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
: w- c9 F; p$ o6 o) c$ z4 y% A$ q1 |
5汤
! q7 f/ x# Q5 |* l: v. g6 K9 E5 ?萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤9 W, h9 m8 X$ x" v
: |7 }. D0 y. G
6粥1 Q" Z- R' e* D- K
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦% F e# v' o! ~! N! U' a1 }& P
( X2 F; z2 S' ]1 D6 E
7去脂的食物/ E9 c) o5 V4 W7 I& i
冻豆腐 木瓜 绿豆芽 # M: B* D! y% w6 ^3 a
, \% _# m/ _2 i) t, t& {7 [4 I8瘦腿的食物
1 B; W( S2 P- ~. o+ i( K7 z海苔 香蕉 红豆 木瓜
5 O9 O8 ?6 d9 z7 a4 b) i: \& ~5 r% K {
9禁吃
( }- X) E& u5 M! e6 |3 t& n4 E荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水 H+ M+ f1 B: ~/ F. h
; q" {* j% a: W% L
PS; 以上这些是我以前收集的4 @4 d7 m. G6 }% D0 |0 S( H9 u
夏天来了希望对想有好身材的妹妹
1 y h1 @4 q2 W' x" q9 F有所帮助
7 k+ w* K6 u% i: R; G柠檬是样好东西 7 E9 i1 Y0 H1 ?7 j
夏天我一直用它放在绿茶中喝3 M2 Z+ q' V" k3 q2 E
效果不错- e9 |) t- {& E1 R3 c/ u
希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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