【08.06.09】可以瘦身的食物

yuanyuan8432

【08.06.09】可以瘦身的食物
* P/ v* v0 v" p9 U( L1 水果
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
4 F+ x+ H: A# \! y# [
2 蔬菜
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
9 V8 r: v- u9 O% A
3凉菜
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
1 T+ o' n# L7 A2 B/ J- e
  @# P; t- H- [4炒菜
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
( F( t) N( S0 k9 y2 e7 J* F
& N: K# P. [; @% X" D# ]4 H5汤
3 Y5 p9 S( b% I7 g7 k萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
1 Q! q7 [3 Q  _6 F8 _
% @1 u& I- a$ n! H+ ?9 c0 P/ o6粥
( r% m1 w% A/ b8 U赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦

7去脂的食物
冻豆腐 木瓜 绿豆芽
- ^6 g: g6 p% b9 K6 j
7 F( i9 t$ y1 _' t5 @8瘦腿的食物
7 S% k7 s# Q# [9 D! z海苔 香蕉 红豆 木瓜
0 M0 c# t- Q" \/ G' Z3 s' W
9禁吃
! {$ c1 R( u* `  e2 z荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水

PS; 以上这些是我以前收集的
夏天来了希望对想有好身材的妹妹
0 X6 e+ i( i; a; g: _" _有所帮助
* _4 r- k# a- M9 d" G2 x& |0 I7 K柠檬是样好东西
* i* N0 Y% T0 F# O/ Q" y夏天我一直用它放在绿茶中喝
效果不错
希望大家会喜欢我的帖子

ぺ糖糖ぺ

看来今年夏天不会很难过咯···LZ推的东西，夏天吃起来都很舒服呢~~！谢谢哦

冬日恋-哥

夏天多吃冬瓜,尤其是南方的mm,但是我本身超不爱吃,呵呵

XIANGHAOYIHOU

不错，谢谢

yuanyuan8432

喜欢吃黄瓜的MM
可以尝试在夏天晚上是吃黄瓜减肥
我有同学就这样减肥的
1 k" S! y+ [1 @2 q- `" S, l效果还行

乐乐

那以后我的主食就是黄瓜了。呵呵。

jyl1016

恩！支持一下了！我要努力减肥了```````````

xuanxizhilei

喜欢柠檬~~美白又减肥~~
这几天晒黑了

海鸥

那我就看看,下次告诉朋友,