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【08.06.09】可以瘦身的食物2 b- I" e& I; a$ f
1 水果 . h- F) s4 K' b) b0 c0 J
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 - t+ |. p) }, d1 |
7 B2 Y- a) G) U2 蔬菜# a5 g% d! d. C! [, o9 l" _
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 5 [/ s2 _+ T$ K6 X, ?
3 \0 b" r8 @- @0 M
3凉菜9 o, W8 J! w, l V0 Y7 m/ W
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
- Y$ j5 @: _7 l( g3 t2 r( c0 ~; N2 N3 W8 A( z" K# Z2 A, ]! p
4炒菜7 x/ H$ D$ u6 N2 d% n
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
, H- M6 c3 {/ g# V. M
, n$ U( x' X6 x# D! x! p4 h7 A5汤
U3 F+ ~9 h, D. w8 _# ?9 J萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
" Z8 p( |# |- W! W" d
7 V/ L! l( G( p5 L" N( t6粥
y! i- U5 j: a% _: O/ T赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
, F5 K. Y G$ c; L) |8 O7 C
% l$ A4 @. V Q5 S/ k! s6 o9 P7去脂的食物: N5 c* p' z5 I
冻豆腐 木瓜 绿豆芽 8 u9 S$ k+ h- V2 |% r1 m) T
/ _, ]4 |- [( q$ y
8瘦腿的食物! T6 D( L% j* K' R% L
海苔 香蕉 红豆 木瓜 # a" q! I) N+ t+ @) s
, }7 s% w7 S" ~& p8 ]# M R
9禁吃& G! ~+ E) ^# d: Z
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水 t% f0 e$ }0 y# a. [2 H, u9 z
& ?. o" O1 m& R3 n. l+ B% e( \2 Y6 S
PS; 以上这些是我以前收集的6 H1 k. O( M0 j* H u* y
夏天来了希望对想有好身材的妹妹
5 V) n7 u& a3 q7 W6 a( F3 D有所帮助" K, j3 y/ Q" u5 v; p
柠檬是样好东西 / Q8 x1 r: g2 @9 n4 O# p
夏天我一直用它放在绿茶中喝, G w( H5 G/ Y5 |7 u7 `% e
效果不错1 U' u" ^' v, l0 o
希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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