|
|
【08.06.09】可以瘦身的食物
% w' ]3 O4 Q2 O# M1 水果 , o: v0 j: I; b
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 0 g& D4 `8 l0 @# F* t' i
# w- r' ]) z y5 A- K+ k7 Q4 g6 l
2 蔬菜# u+ }) W7 T) _8 s$ w% ^6 n
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
1 H* L/ i4 k0 q: U5 e) C* o
. Q! X. Y5 Y" s& r0 f% x& z9 h7 U3凉菜& E1 e7 ~8 g7 y7 x- [( Y* y
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片! {' t' f( |8 L1 h
2 x+ J: t8 o* ^; R% P4炒菜* |6 o7 r6 _% E- O. W7 k
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
7 n& X. f5 r; g! w
, |8 b5 O$ ~5 ]9 E5汤
: o, [+ ?5 P4 g! x4 E/ h. \6 l萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤' {7 @5 e, y, m# E) A
4 _- R( L3 W* z
6粥% c( {: N! g' k; z
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
7 c! g% ]( l; t, o- J; n! S' }8 f
( F7 ]+ `/ T6 n# M1 n, T: g# \$ w7去脂的食物
8 H( {% ]# Y' @9 z: j4 i# R! Q {冻豆腐 木瓜 绿豆芽
: z7 K% ?+ {8 y( F h9 t2 \0 S& `8 E# E) {
8瘦腿的食物
5 C* N2 E% ^/ y" N7 i/ ?- A海苔 香蕉 红豆 木瓜 5 S. N$ O" O9 a* v' P1 l
7 g" q+ t0 R) Q" [
9禁吃# f. z' N0 F, [% V* o
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
) e9 B9 k, k# Q6 ]) B. b5 u+ d$ \6 _% W3 v. D$ b
PS; 以上这些是我以前收集的
7 T) F* S! b& U6 w; {夏天来了希望对想有好身材的妹妹1 w. @7 _/ v/ k- Z" A R& W
有所帮助
) F/ K# v+ u2 \6 Z柠檬是样好东西
0 P. u7 f& I2 o& M* |0 ?夏天我一直用它放在绿茶中喝+ {& l8 F. z) u2 ^1 p+ F
效果不错
7 J4 [6 E0 j6 a希望大家会喜欢我的帖子 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2008-6-9 14:10
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
楼主