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【08.06.09】可以瘦身的食物' t* d. B% @1 K" l
1 水果
( s2 ]6 k+ e; \7 n- u8 ?0 d# y苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
$ h3 E( m4 G5 l
4 j% \+ E; \1 B, m* k2 蔬菜4 T, G. v6 i6 C; B
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 $ L8 G- q O4 v( g
6 V% s% k. Y) }! n; z2 B
3凉菜
5 X( S$ V7 S$ ]8 V- T$ C, W5 ^9 T凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片: L5 J# t/ k, A: q+ f( O1 j$ e
# d5 W1 t; c# v4炒菜
, ]5 w, ?( p' C9 M I素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆, P- l- C& N _2 `6 d
- q/ o8 n; S' h5汤
$ w; \, T: H, F' G! E* E! r- i萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤5 Y' H/ A- Q# _ p$ g+ {: V
3 s# e# T* V# R/ A" T" K
6粥
' z J F! Y( D+ ~: F2 G9 A赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
$ T! L: z2 f0 B7 p) m" t$ k0 o
$ }8 e+ T" Y" ` A$ R5 H9 \7去脂的食物2 d0 W3 g( H6 u$ G
冻豆腐 木瓜 绿豆芽
8 U% A0 z% j: @* E* o
' J; |- d/ H9 C! L M! P6 C- A+ K8瘦腿的食物. V' B* G. i2 z9 C4 X7 Q3 i
海苔 香蕉 红豆 木瓜
& Q. {5 C4 N& B+ k* i( l- W3 i. {8 B. {9 V) N- r8 B& j: I* b) ?
9禁吃
5 d, f! g) ?; l8 U荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
: c5 q/ G4 X$ t! t3 c# p2 f
( @8 K) b) f6 v* e: APS; 以上这些是我以前收集的
! S+ `; p* y! x" u' M1 \夏天来了希望对想有好身材的妹妹& s/ H( K$ i' f; S4 _8 C
有所帮助7 v! A& b8 C8 T5 n% a0 N0 q9 ?
柠檬是样好东西 - U0 g+ [: E! R: ~. {5 R3 A, R3 t
夏天我一直用它放在绿茶中喝
) {6 S2 ?+ B# |& k, L# \效果不错 Y1 x( A3 ?: ^1 U; H
希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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