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: a0 Z% U' V. r" W, j" n @中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。
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1、面色苍白型：气血不足
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$ q" R& u1 O4 }; a; M! h( W3 A8 C食疗：蜜汁花生枣% f' I% C( Y2 i( {6 Y+ V2 k
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做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。0 k4 B% o2 d& J3 I9 k" U; v
6 q. ` N9 Q- m( [/ X9 K0 J" S功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。1 _. ?% ~3 }8 g2 v8 E4 l" F
7 [4 v" m8 M8 {& D2、面容多皱型：脾胃两虚
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食疗：什锦山药泥
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V4 b% x/ m: i# X做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。
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4 i7 K6 D3 F% L& r0 Q# |功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。 o6 \* ~/ C) l, I
8 k W: W" `% z4 L) K( F! J2 E3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。
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食疗：笋烧海参& G) P4 f/ L0 i: ~( A
- w% r' Y& u' b2 ]8 a) m k* _; Z做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。9 T/ a* [9 H# @# Q3 c
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功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。* E/ I+ T- v v& q# ~5 b/ m
) d' V$ v& }. @0 u: R+ W; l( M/ s4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。
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食疗：栗子炖白菜
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做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。
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& N( D' r3 _- F! m" q( C功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。
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5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。
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3 \4 [, |5 S% e食疗：海米炒油菜) u2 T2 S% s9 S: n( t* c% N2 w+ A
1 T! ?0 J- _ c# b* c! s0 W( g做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。/ D0 z; t4 o9 n# |" e
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功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~