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$ s: j E! @/ } ~1 v( B+ C- |+ H中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。
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- A2 j/ A: m) x& x1、面色苍白型：气血不足# z; z) T R1 d/ Y f3 g
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食疗：蜜汁花生枣
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做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。
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功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。
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9 e/ V0 j' D- ]* Q2、面容多皱型：脾胃两虚
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食疗：什锦山药泥
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- K! Q' L. U9 D) L! \做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。8 L2 V, b4 I6 p* T& V! {+ C
7 t" l. Q+ p% v! K3 J, Y功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。
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3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。, ~* { p' G6 t, y6 R
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食疗：笋烧海参2 ^& K: Z0 \8 _
) e0 F) Y& @: a& m# g. [7 [做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。4 I" E7 T* Y' A0 {" c3 s# l
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功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。2 ?& |$ u- R0 B8 T$ A
: ^8 W' r/ b9 L6 E) t4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。4 \ X+ Y+ [0 W& v. ~8 q% R d: m& b
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食疗：栗子炖白菜- |! X. ^, c9 s7 l# c: W( s
0 g% J$ S3 D# j" d, g p7 {做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。& }* ?% ?: p, |0 d9 A2 O: v
/ S) ^- G0 }6 Z功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。 R$ }. O6 [1 t% r
& N& H/ x& S3 O: Z: u. s% [* K5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。' [! v. z# e+ [$ S$ h* S. q
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食疗：海米炒油菜
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" E3 t+ t4 p; F2 O6 O8 ]( n6 U做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。7 H8 w0 P o# e3 w/ f0 q! g& V( h
( H, u. j, x& z6 @$ b功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~