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* t( ?3 [$ E |1 n中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。' f' h( m! [- O; e( w& p, `+ S
' x' M5 S- i# p; k q& C' _1、面色苍白型：气血不足
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3 ?, z4 l0 x* f1 i) J9 K' V6 z食疗：蜜汁花生枣* s, Q% @* {! F* Z: @/ g- f S
1 s. r; Z" Q* ?+ s% [, \* w做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。
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功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。
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2、面容多皱型：脾胃两虚$ ~5 n& i1 g K+ z, z
- r# Z& s* Y. {7 c! P; }8 d食疗：什锦山药泥2 _% z& t9 F+ a1 B4 {& t8 g
w4 f# c0 d$ N# I做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。4 F' e. Y* q2 G# N) P
# d- T. f% s4 M6 X4 Q' j功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。$ ?6 [4 I& @4 C5 _* I" Y1 O" T [1 F5 s
1 n. \& Y2 O$ ?, d3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。, R8 x' M$ ^ y
S" C7 F; v; M7 d# f2 v* w食疗：笋烧海参
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7 ]- D& A0 | ^4 f6 v* t4 ~做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。
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功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。
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4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。: @ p- q7 f1 Q% P3 z
9 q" z; W% R, t: B+ t0 b: \食疗：栗子炖白菜
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做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。
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功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。, a; \. V" r3 y- x" D
* A a3 F+ S8 x3 W& ^5 b5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。5 A1 h0 [3 v8 B" o0 t
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食疗：海米炒油菜
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做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。' B/ t! o Z5 ~3 q; L- ^
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功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~