|
|
 
' H) C* @8 t5 u3 R8 b! i2 J. F/ l4 k. i# _2 G9 T; Z) p
中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。7 p! {( i( f6 x8 K& X
2 A2 G, }; ~+ A6 w. E5 O: |; S
1、面色苍白型：气血不足5 i$ V+ _- S% b A( l1 r
4 u: M; S0 r7 f食疗：蜜汁花生枣
2 _% M) j4 I) V3 c6 M/ P1 |, A* N7 k& ]
做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。
7 S& o4 T2 K# V# J! l4 z( _! o0 `7 K F
& H3 t" O: G0 F* I7 B6 H8 k功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。5 t; R: @ L7 R+ B% ?1 n8 }8 r
& a& [! i* a) ~ r5 n2 y; v2、面容多皱型：脾胃两虚
5 f5 \( u% [6 |+ Z8 M/ j1 W# L z3 p- K
食疗：什锦山药泥5 r3 G4 f+ R; i. G4 G
7 s1 I, C5 ?6 @3 k/ G/ y* u. W
做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。
( l7 b) H) E' M1 y
: X) W8 T/ b- c/ e" C3 d0 d H! y功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。
) u! s- }! r* x- l/ Z
k3 T! P6 o* j k3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。: M3 s2 M4 l" U5 l2 o7 H8 d
; A% E- o8 T' y4 T食疗：笋烧海参
- E; P u. M$ a. H6 e5 n& a; t
# N. Z' U" c' ^: a# S' R* U# f做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。
: [5 ~, B9 Z, E/ X B
- [: Q/ u \. N: g1 ?功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。+ w/ g5 ^0 z1 D, U( h
2 t+ g. T7 J) h p$ e
4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。! E7 C+ B1 v& T9 _3 b* W
8 ]! K2 e/ F* j) A* O0 x. i8 o
食疗：栗子炖白菜
' W! e, F/ k" b4 M' g4 S0 O0 l$ O# J, a6 K6 `
做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。7 C4 O( F: f9 `5 e+ W, k
0 C8 B! i- l: y1 a$ c3 y
功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。2 H0 p8 M E# N: Y
- M1 k% Y% @+ K6 T/ B1 W5 M5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。
# w+ n! Y: r, y9 y1 V, N$ D' z j8 e$ A3 F, v/ L+ D, g
食疗：海米炒油菜) d2 F8 V; C2 y2 Z3 h% p& r
# E6 ^) n' Q: x3 S. B/ p n0 s
做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。
7 L9 ?/ x) R# G, i6 {, T
0 E. k3 S# [ {2 p) f功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~