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$ |, d% m) \( F( ^) R1 T2 R- m中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。" O/ \: g- u& @2 B9 H( k( i8 T
; S' [0 X5 W$ W# R1 `1 M5 F3 R1 i, ^) {1、面色苍白型：气血不足
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食疗：蜜汁花生枣7 `# I" q4 g8 d- M; r2 X
( z6 T) E3 t: h- U8 V做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。/ P4 l# C; N7 A/ |) {8 f3 [
# }0 _. @ n' ^7 u' G功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。+ G V p9 o+ Z2 b
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2、面容多皱型：脾胃两虚
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* Q+ U3 V( Z! n* m食疗：什锦山药泥% p* w& s4 X4 l
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做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。6 ^& Z) v& {& R7 `& O4 T4 Q
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功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。
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3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。
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' e7 T7 z' |3 A5 E P2 c食疗：笋烧海参& T' S5 `5 h8 j! j. M
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做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。+ t6 s* ]2 C9 ]$ ^2 G% T" H
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功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。. z8 D/ L8 ?. t; R' o& r8 O
7 ^3 x2 O }9 W4 e$ ]4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。6 x% X% E% i, r# b- l
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食疗：栗子炖白菜0 V6 j- m4 }/ ^ ^) v/ ~
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做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。# [6 P$ P$ x; k- n
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功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。* B& x9 K" a- J+ h. h+ \3 d. n' O. ^
/ U" A6 Y0 X$ h. Z2 @! |; P5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。6 E3 ^ n1 c: u& t) k0 ?+ v
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食疗：海米炒油菜
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7 h* S8 S$ n( s4 s8 R做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。1 y; E2 i, P/ j# f* [3 A# u
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功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~