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5 @3 s% \8 \4 p8 Q3 L. [中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。0 S+ R8 ^7 U+ z4 T- x" ]
$ d4 j" }( F- ^" C9 _1、面色苍白型：气血不足; t0 V5 N5 V" }
& `' m+ ~( B. |4 e* p( T# A& {7 N% A/ A食疗：蜜汁花生枣$ X6 U0 v @, h) z$ c9 K, O
) ^. x8 A- a+ i- h7 F做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。8 T6 E" }( U. i' {) c
9 r; |* U1 P6 q* X7 E# P8 u) N功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。
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& Z2 l$ _$ v( N- @" w2、面容多皱型：脾胃两虚' I' Y4 F' Y& I5 W; \# ^
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食疗：什锦山药泥
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做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。
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功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。
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6 j4 @0 ~! p9 G* F. N( A3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。3 K0 c/ ^8 F# L- F/ `* B3 ]5 g
. o" j6 c E8 _) M! H# c- s食疗：笋烧海参
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做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。
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功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。) i: O& w$ Z/ F& _: o/ A5 T" `/ I
9 M% o. {& `7 }0 o4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。
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/ \6 _1 n [# {/ W% O4 J. ~1 Q- E食疗：栗子炖白菜
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* \- q, S$ V0 F做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。: g# y, I; F7 y/ X
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功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。
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, q7 r; |( Y- T |# {5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。 i% C: @6 E6 k- t; d% a
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食疗：海米炒油菜
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9 V4 F. y. ]* J3 g9 y1 z9 S做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。7 W* Z# E( {: u5 Q8 C6 I" i+ w
- V; U# M$ j2 c3 Z0 {功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~