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( D+ ]8 ?) a, w7 v. e中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。2 W6 |9 i1 i$ U/ ~2 v: G
. g' u- @8 G1 R7 z. o. B1、面色苍白型：气血不足
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3 o+ `: d& }, R# t) @食疗：蜜汁花生枣$ J6 E) U! W1 K" {( i& P
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做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。: g& B8 Q9 l/ x' x
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功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。8 _! X6 [ m: g
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2、面容多皱型：脾胃两虚, u1 o" ?% Q7 H; t
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食疗：什锦山药泥3 z3 C2 T7 | Z3 R' r9 G& g; N+ Z
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做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。1 K/ `' P, F& R
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功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。2 J" S4 K. ^% S2 a! ~
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3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。
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食疗：笋烧海参
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做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。6 L _) n0 F) U9 \9 V( ^* k
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功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。3 H2 H6 T0 c: B- [; g. _% i
9 W5 v- B a6 [/ N* E, T# }; y4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。
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/ c4 V, d, x/ {2 f8 W8 }食疗：栗子炖白菜% y2 z- t% H3 m" { `/ v# n
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做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。6 e0 b: A( M/ Q& B0 e, [8 ]" Z& A
: Q/ @3 ^9 Q9 q3 N功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。 q! |% ^* p/ Y2 N* `
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5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。
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$ z6 X* }4 s7 I# o/ M7 H食疗：海米炒油菜
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/ W& O& D5 {! [ Q6 J* u做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。
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功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~