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1 t) [+ q( S! C. p' P中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。
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1、面色苍白型：气血不足7 q! k* j7 Y6 R) j4 a
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食疗：蜜汁花生枣
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做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。
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* _1 i# F8 N8 j, }1 D功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。& {# q* O* s: l' U& }& {7 v
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2、面容多皱型：脾胃两虚
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食疗：什锦山药泥: [- ^8 K4 k$ J- r1 c! Y. g0 S% h
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做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。, c2 N, p2 v1 f5 {
, ^! ~! e4 s8 Q( X( Z2 X, O+ X1 }2 g功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。
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3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。
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- I! Q+ b& j0 z- E# Q6 m食疗：笋烧海参
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做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。% g# \- ~' {) K+ _8 I) G
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功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。
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4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。
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食疗：栗子炖白菜/ e1 f: H' |, ~3 r+ A
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做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。6 `) P' @7 r% M4 g# C
5 ?( J$ S+ _+ x* \- b功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。
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3 v) O0 j1 }0 t6 T! @0 n6 M; p" `5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。+ h/ ^8 t4 L* T8 \* j: u$ j
k2 i7 R+ Y* F食疗：海米炒油菜
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做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。% F7 {- B4 X; [
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功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~