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1 o4 M6 t6 ?. ^4 y" j0 E% J% w% Q中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。
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1、面色苍白型：气血不足
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食疗：蜜汁花生枣
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. W8 \+ W% j% w$ j. Q做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。4 G! C$ q9 U- m! b' ?0 O
& d6 {/ I/ R$ L2 j功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。' z; X1 l0 E! s9 g
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2、面容多皱型：脾胃两虚7 v I" M5 t+ F/ h O0 p9 @* \
- ?: x* f2 p- r食疗：什锦山药泥5 y. [& }$ h# ?
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做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。 t: U2 q1 g: ]
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功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。
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2 D6 w% K. B9 b' T# u9 b3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。2 S& e& P5 a4 K5 {* N- _; k
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食疗：笋烧海参0 L! G* J# B1 |5 d
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做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。5 C, K# c+ y+ a! w8 V0 k4 ~
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功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。
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4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。
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# ^3 W" R8 W) E8 @# T: l, M食疗：栗子炖白菜
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. \# q4 J" s0 Y% k# V% |做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。
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; |" t' z# a- O4 ?9 t, G功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。
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: w% F$ w" j$ n3 X( ~0 f, |5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。# X5 H* L0 r8 z; {4 Q; i* _
5 a; [! S6 F8 z7 o食疗：海米炒油菜
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) @( R. s5 A& I; S+ U$ d5 g" g做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。$ g$ `1 E$ D, _7 I
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功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~