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中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。8 d% W, T4 }( Y s" k1 [
G& \7 I, M' |, E! U' t% M9 B1、面色苍白型：气血不足$ m/ o4 p& f" |0 D1 Y* \" ~7 l
0 j. l1 b% F7 C& _8 w" R食疗：蜜汁花生枣
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做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。3 U) h+ C2 R3 ?/ M- M
- g3 c7 Y) l# Y3 t! s6 C功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。
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2、面容多皱型：脾胃两虚$ g2 Z+ e- ~, f2 D
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食疗：什锦山药泥 H. L, u/ G# y2 y
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做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。
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' w& {8 ? ^, M/ E+ I8 ^- H功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。
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: V' N* K6 @7 j* _1 D) c: X& ^3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。- r0 A" n5 B* K; H
+ n- |3 L$ [! i2 u5 f食疗：笋烧海参- q) D! I1 t* h
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做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。
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/ X8 j' |, q4 w2 k; [功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。
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4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。7 A7 ?6 {! M. X6 j; R8 l
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食疗：栗子炖白菜
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# t# d1 w/ U( G9 z x, c做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。
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" g) x. W1 }8 W4 w) r6 E功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。2 i+ ]5 T8 S$ B+ Y3 k( H& b. }
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5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。
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) s+ Q+ R& i/ {食疗：海米炒油菜
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做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。# R0 Q: b$ K5 E& v, A
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功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~