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+ X* g9 o8 T9 m( x中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。
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9 @8 \4 j8 ?2 v; a5 g i2 v% @1、面色苍白型：气血不足
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: x) S9 c5 u* X) Z食疗：蜜汁花生枣) h+ }% Z: {6 W2 E- C' F
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做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。: Y- i7 @& ~ v2 H5 o' e: s/ }
* D- d, I4 B! N% S4 S功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。
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2、面容多皱型：脾胃两虚- ? U9 }2 @" k, j
; m. C2 u; V6 a/ |( y1 Q食疗：什锦山药泥
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做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。
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0 i% `9 O! Q0 `) d: F# d+ A功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。2 a, T" P, @; V; }: b: c. `% d
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3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。: O, \# U' ^' j
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食疗：笋烧海参
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做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。( N7 P$ g/ U6 |( C' J- x5 A
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功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。
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6 F0 x% I4 s5 l+ y9 f9 x1 r) f4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。5 @ Y ]" a6 e1 m9 p
# J8 E. s: C. K7 a食疗：栗子炖白菜! {7 R4 @- O7 m1 D3 a: Y
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做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。
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7 A8 q# p% |( L, D功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。
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5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。
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0 k, n \+ s; `, E$ N, ~3 E1 v食疗：海米炒油菜
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( L' v6 r! p5 `6 {0 E. d% L做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。, m1 C6 ~ c! }$ Q E( N) A
0 O9 A' D: ^7 ~9 F( \. N- Q功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~