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, P7 r. L2 K5 D6 Q* T& v, Z5 O& U中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。
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1、面色苍白型：气血不足
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食疗：蜜汁花生枣
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8 s" p3 y" _8 U; t8 A! P0 a4 O做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。
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$ w2 z8 d- {# q) D1 `+ c4 L功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。
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2、面容多皱型：脾胃两虚
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食疗：什锦山药泥
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: u) H5 j8 M2 l2 H* M做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。
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# r' t/ I* L4 @功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。1 Z" Y5 d/ ]7 Y( h! G8 y$ V# K
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3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。) M" m/ C! h, w, o
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食疗：笋烧海参
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4 h% o0 c1 [6 ^" {/ l做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。
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; C {6 X5 n0 j l功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。) O! I3 x* k$ o3 s3 P* A' z
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4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。
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( }) }% ~ m6 S5 K% \4 C$ n6 `食疗：栗子炖白菜5 d9 |4 O1 o5 a
E9 `! o$ ^1 O/ n做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。: \, S1 n( j, T9 A2 w# N/ d
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功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。/ c" S; d2 m8 k3 \, }% Z
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5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。
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0 e, c- @0 ^! b: T ]) M5 u- I' K. C食疗：海米炒油菜2 x% _6 l& N3 e$ V; O1 q* G+ F; V
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做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。+ {- u) }% ?4 \; [/ ~) W
* b; \5 N- S j* N7 V5 R. {功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~