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9 `$ Q; X! }$ c2 }, C$ y中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。8 P3 a# w7 I. R5 h2 O6 u* ?" a
4 N+ [6 R4 c" ?; b. g1、面色苍白型：气血不足
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食疗：蜜汁花生枣 n3 p; N! U+ s
, ^8 O% e# n4 w- C/ \8 Q; K5 ^做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。9 T( R V% V S, k6 b0 Z; r
' Y+ G8 H) ~9 h4 f5 i; n, u+ b功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。7 d; f2 m( T+ S( r! {1 y) a: ~
+ s! O2 q' }; j4 i. {7 Z2、面容多皱型：脾胃两虚
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食疗：什锦山药泥
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& q- `1 o6 |' E, m( L$ y8 o做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。' P2 }) S' X( l4 \) ^
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功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。
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. t; o: T8 i! N; b( E/ P3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。
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食疗：笋烧海参/ K7 L9 i3 V6 e6 E7 P. u
3 f9 e- y2 M/ ^9 Y( R) y6 Q做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。' o7 [! s, M K0 y, Y) {6 l2 y
3 |: _! I7 {: r功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。& j/ c" L8 D: ~
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4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。: s8 a/ s, k" X) b
7 R; ^# F% ^- U* t7 d2 L/ g食疗：栗子炖白菜
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做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。2 E, ]4 ?) @% k- i% L1 j
5 a1 W2 S; I1 {* q, L" j功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。
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5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。- I9 `( V; w: _5 p2 u3 P
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食疗：海米炒油菜
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做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。) S# U: _2 S3 H/ L6 Q
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功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~