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: V% F* ~! ]' T中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。9 u8 D$ {( a. f( | o- v
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1、面色苍白型：气血不足% |7 b. X# j6 i1 t0 @/ i
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食疗：蜜汁花生枣/ J) e3 x3 V, x
2 x9 n) H1 L. q3 K; U做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。, O. _; V, M( z% e+ r! x
! Z0 w" C' Z0 }+ v& y- E功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。
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% k! h l* m" f1 A4 N" R2、面容多皱型：脾胃两虚6 s. F& }/ M$ `" T7 g( x+ e: v
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食疗：什锦山药泥) M/ Q9 c' Q$ d% Z/ T* j
5 }8 e, r4 k- B4 {: `, h* }5 i做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。. F' F% h% `5 e. q0 A8 R; d% `
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功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。
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/ R0 N) N, g$ M9 I3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。3 k+ H% x# w+ H5 {; X
5 N6 Z8 f( A% c+ Y! L. _$ ~2 _食疗：笋烧海参, S7 i' T! _4 E+ G) D& T+ N3 f
Y+ u4 Y0 _" p6 R# F做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。8 c$ l# I- [5 [ a i: }6 N
, o5 M* q% K) ~, y; y6 r6 n* E( h G功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。
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h& L& `; U9 N' a4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。- P! J3 z9 E5 z+ {+ _- j
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食疗：栗子炖白菜
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1 U, \" v/ N% q" @8 M& x. {做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。, H( C) V% M: J: f
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功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。9 c) z; l; z. k
1 u j4 B' ?! g' u5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。% }) y- L! Q7 [+ f; W
8 ^# A5 k0 k {$ n8 y0 P) A- S食疗：海米炒油菜
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% ~' z6 p: m8 V5 ^做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。
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功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~