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9 K/ I& b6 A. C中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。1 \4 c. o% a* L
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1、面色苍白型：气血不足, \# H! l6 K8 u( O0 K5 W3 T
! j1 t. U, b, {( N+ q+ f6 c食疗：蜜汁花生枣
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2 [3 ?: [9 R$ n* U做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。' x2 m/ T5 }7 M8 {4 i
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功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。; j+ `% B. z6 {$ o0 d6 \
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2、面容多皱型：脾胃两虚
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食疗：什锦山药泥
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做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。: }2 v! U& _7 c1 Z+ j
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功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。7 H' ~( I/ a8 z3 }9 B1 E
4 p. ?! R) J5 g3 s1 {3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。
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1 Z2 w+ B% p9 ~- b6 k3 U食疗：笋烧海参
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做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。" w7 Q7 R" u* e$ X9 q! x" c6 y3 v0 I
: u5 G4 Y3 y8 K: ?; \功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。9 w9 v$ }4 |6 F- Z3 d
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4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。
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食疗：栗子炖白菜
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0 P: o( b; u: s1 |! \5 ~+ _做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。6 X8 G0 [7 C$ F# N
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功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。+ J w$ w' N! }( u9 w! x
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5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。
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食疗：海米炒油菜' k6 k a6 Q8 p
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做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。
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功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~