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1、头皮屑
! p9 n3 o9 `# N9 j! K5 y# V" A N& [% w' d4 I6 }! |$ K
可能缺乏的营养素:
v: f G+ o2 z1 _7 J! q+ b$ K8 p
) U6 ~0 U8 m! b) p8 I 维生素B12 6 L& V5 q1 a# r0 S$ M
% T: f$ T2 F. {* d
需要的食物: 动物肝脏、牛肉、猪肉、动物内脏、蛋、牛奶、奶制品
" f! G5 \* k9 K. P: O
# ?0 p* d( f6 O 维生素F , m4 }' F& r& h3 w% p% ^- Y
: _& B, r* L2 o0 R* B$ U
需要的食物：植物油、花生、葵花子、胡桃 # V5 \2 R" m' b
# Z! T5 j- }" R7 X4 o8 y- y1 z' c
维生素B6
$ F7 t2 \5 O7 V' v
, Q" e0 N; J7 T& J( c 需要的食物：营养干酵母、动物肝脏、豆类、未精制加工的谷类制品、鱼硒糠类、谷物胚芽、绿菜花、洋葱、蕃茄、鲔鱼 * P& b& _/ m, m3 e
' ^9 M. s/ M) T/ K 2、干燥易断的头发（无光泽、白发）
y7 q" @% ]; ?0 e. R' p8 u. F: X7 T% X" {$ m7 B
可能缺乏的营养素：
& d9 t* y+ B2 B0 f; Z8 N& y. x D5 |( K' ]+ n
复合维生素B ! E4 u/ W" f5 `4 a3 ^% I7 [3 B! C
- n m% @6 n$ |
需要的食物：酵母、啤酒酵母、白花豆
q* G7 m( S3 C" K. ~6 H& C/ {. N. B
对氨基苯甲酸: L- E. [! C+ W$ V3 y$ a* }
" {0 l* T D6 N1 T% c
需要的食物：葡萄干、甜瓜
, {% R& W" B. n, N1 }* {( v( J
/ F0 v0 m9 c. n0 p" Q 维生素F 2 Q& r+ B. w W8 s3 X
' h7 _7 V$ y) Q. d, k
需要的食物：植物油、花生葵花子、胡桃、碘鱼贝类、加碘 7 s3 C9 n( ^. W' n' j7 I
4 U$ H) K0 K1 |* j) l 碘 1 B) K- }. W/ b* @! m
) ^( Z: C) y i
需要的食物：盐、奶制品 & ~, R q2 q' @: p4 m; |- z
5 ~/ t% e$ X; A4 a. n+ E
3、脱发
/ o; o2 q$ [! `/ G2 s. K) A2 J: ]2 h8 i. G2 ? ]. O, N( F3 ?7 M0 c9 W- U" B3 m
可能缺乏的营养素： $ c1 [" }" U' I$ p: s3 V
5 J) j) G3 N ?4 i d# l 维生素H
8 H5 U, h5 ?% [' P7 F* v A
: Y# B% \; z6 O 需要的食物：啤酒酵母、坚果类、牛肝、动物肾脏、糙米
6 w' g. t/ L8 q- Y; Q5 i1 o5 Z* P$ {+ ]: ]. V
肌醇 u7 F a0 B( \5 ~/ _
7 P" j+ r6 ?( }! [% I1 t
需要的食物：未精制加工的糖蜜、动物肝脏、卵磷脂、未精制加工的谷类制品、柑橘类、啤酒酵母 / M4 V1 |: ~2 C8 U* x
$ J- F0 W2 V/ w& z! r4 e& ] 氯
( ^9 {% s. {+ J# j9 R c; n7 F. e3 o+ e* E
需要的食物：一般食盐
. Z* G l: T o/ P. u9 g9 I U; v- _6 E+ i
复合维生素B " ?$ c3 T0 ]( B1 g1 E4 P
# H0 u/ E/ K! X$ O* k# S
需要的食物：酵母、啤酒酵母、干白花豆、葡萄干、甜瓜
' M6 E4 q1 t2 e8 Z7 I7 Q' t# h; q/ P$ t% \9 i
和维生素C、叶酸 4 V5 b1 n, k% Z
1 z: A+ z% @! [: r/ f 需要的食物：柑橘类、青胡椒、蕃茄、甘蓝菜、马铃薯、新鲜绿色叶菜、水果、动物肝脏、营养干酵母 。 |
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IP卡
狗仔卡
发表于 2008-8-18 17:21
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显身卡
发表于 2008-8-26 15:46