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1、头皮屑* h& L. D; [# X- E5 P6 O$ V
9 b$ k$ u o a7 U6 e
可能缺乏的营养素:
9 w, R( o) c+ o" o7 ^6 k9 O9 X: Z6 [+ f ]
维生素B12 . u/ q& k9 s" O6 n
9 s& ?# u) ^2 y: X* c! o
需要的食物: 动物肝脏、牛肉、猪肉、动物内脏、蛋、牛奶、奶制品
8 u _# |3 ?9 P2 G U9 h
7 c O1 s0 _; x( n 维生素F 4 Y+ ]. [5 q1 o" |! W! i0 V
: I; V, i- K" X
需要的食物：植物油、花生、葵花子、胡桃
+ |! p' C7 z; J. S' ]8 s8 X
' `, |& L7 l# e 维生素B6
& o' f# P m/ b" m @$ l7 U! Z! G9 i% {1 f* g+ a( G
需要的食物：营养干酵母、动物肝脏、豆类、未精制加工的谷类制品、鱼硒糠类、谷物胚芽、绿菜花、洋葱、蕃茄、鲔鱼 5 ~! i& ~& @' g, z7 ?& o. J
& T+ G' q5 h8 s3 \4 b& g# w- q 2、干燥易断的头发（无光泽、白发）& l! f7 E" h* k& t
+ ]. ?3 u X) |( I0 G# E1 z
可能缺乏的营养素： % h3 d) K, P& T0 W: D/ U
7 I) F; s; z: {" J+ e: ?. W
复合维生素B J) a. Z& g: w1 X* j4 V
# ]. {' p+ r! N# `
需要的食物：酵母、啤酒酵母、白花豆8 ]0 G6 t- F9 a
( p' I. |" L, V( B, a' U 对氨基苯甲酸% L& u T' `( s D8 i
1 v+ Q! j _4 E5 K 需要的食物：葡萄干、甜瓜
2 c4 N' @. F8 T4 H _# G$ ?8 D: G& |' E
维生素F
0 I. m; f) a9 ]! A- ]- o& w* Y1 n" V8 d2 R( Q$ I; j0 |
需要的食物：植物油、花生葵花子、胡桃、碘鱼贝类、加碘
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) Z+ A, U* e' a8 {; W8 u 碘
# y. A7 }2 q9 R d f4 m& w9 J* C& O* ~2 |3 C2 c
需要的食物：盐、奶制品
$ v1 o3 i9 b5 l5 _( R1 B( J. e+ y H, L/ D2 g$ I% v! X: K, `
3、脱发
- u( W% ]4 O, f1 D" x p0 a4 G$ t) _' x/ l
可能缺乏的营养素：
5 @" F6 \' @; B8 j/ Z7 N. c d$ I& n
7 Q; O; t) v; i1 t8 T; F! ~5 E 维生素H 6 o: b8 \! Z! Q4 Y4 z% s
+ u K' q" X. g+ Z' U/ D' F; Q: l
需要的食物：啤酒酵母、坚果类、牛肝、动物肾脏、糙米
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肌醇 & T9 L6 ]5 R8 K4 \. K ^
5 x% ]- Q$ Y6 V9 Z6 p 需要的食物：未精制加工的糖蜜、动物肝脏、卵磷脂、未精制加工的谷类制品、柑橘类、啤酒酵母
+ b+ t$ ]& j" f9 b
0 P$ f% R5 q% @( q' s& y 氯
9 e/ j! |, w( Q' O J" E, H0 K; I4 r
需要的食物：一般食盐 8 |0 R! \$ j& B6 D3 |& h, H' A
$ L$ _+ M/ p0 g+ A- C% { 复合维生素B % N, Z/ ^8 l) r |# F2 T7 ?$ ?/ [
* v! P8 m p: _" o" D$ r5 l! W2 H
需要的食物：酵母、啤酒酵母、干白花豆、葡萄干、甜瓜 : e: i1 ^" A) T& C+ S
& |6 b$ G" e, l% O! h+ b 和维生素C、叶酸 % D/ F& n3 w' L2 W/ b! |% G( G! \7 X0 ?
]+ p1 `7 P" r, _2 o; ^" ? q 需要的食物：柑橘类、青胡椒、蕃茄、甘蓝菜、马铃薯、新鲜绿色叶菜、水果、动物肝脏、营养干酵母 。 |
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IP卡
狗仔卡
发表于 2008-8-18 17:21
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发表于 2008-8-26 15:46