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1、头皮屑# b8 [8 |7 Y+ D/ ^
- d) R5 P! c0 |! a9 Z' t 可能缺乏的营养素:
. r6 ^2 Q A. l) R
+ {% g2 [& V4 h# o' R 维生素B12
1 S) o P' Y3 F- q( g6 m
- b+ T* C3 k6 L 需要的食物: 动物肝脏、牛肉、猪肉、动物内脏、蛋、牛奶、奶制品 $ N3 l' h7 G1 l0 P- i0 |* X3 N0 L
3 D3 M/ L) z& U% |7 V+ S 维生素F
# g& N2 B7 r8 s: X9 h6 b7 d) v# J! t1 _- X6 U% J6 h
需要的食物：植物油、花生、葵花子、胡桃 : v; h8 L; F ?; H) x- V7 a# E
: ]- P m& F" m4 a9 v5 F
维生素B6 ! _$ w# m: H7 u; c3 s7 _2 _0 V
& V# O. A+ d/ s- m( z 需要的食物：营养干酵母、动物肝脏、豆类、未精制加工的谷类制品、鱼硒糠类、谷物胚芽、绿菜花、洋葱、蕃茄、鲔鱼
- C5 Q O6 t: u2 V2 {: z
- A# u T; d, Z# Y. d 2、干燥易断的头发（无光泽、白发）
3 F8 |. A) |& A F- a: ~
! ?' t8 p4 M# {% A4 X1 \ 可能缺乏的营养素：
& Z5 g( M* g; O8 ~. p6 S1 N/ ^6 Y. @
复合维生素B 8 R" e0 i. y3 y" `# d/ a/ K, t
6 v. Y$ [; e3 r& S' R 需要的食物：酵母、啤酒酵母、白花豆/ q* h+ q6 c8 M% s# g
, o! U4 K4 \% T6 A. j
对氨基苯甲酸' x' l$ N( t# p, c
! t+ s+ g+ H: o
需要的食物：葡萄干、甜瓜
1 o- o6 j. x' O) ?' I: w6 |# I
; a* J" }$ m6 E' y3 S3 Q9 ^9 k; s 维生素F
" t: o) o# G; X+ Z3 C4 Y: G: @4 \6 w$ q. J) f# \& z
需要的食物：植物油、花生葵花子、胡桃、碘鱼贝类、加碘 % C# J3 P3 M' S" n' h8 L4 {
" ~# X7 }- d! L: Y0 D1 n" n 碘
/ o$ \) \2 J! B v" S$ m( D! Y4 ~$ |& _1 R2 g0 g
需要的食物：盐、奶制品
3 }$ n2 t. b6 w5 x9 ]$ K. z( t
$ J- |8 H; N7 X# A 3、脱发! Q, |0 E, g0 Y! S3 [5 F
/ p; `6 ]" s' w/ V+ Q( Q 可能缺乏的营养素：
4 Z6 B, z" R6 h7 \, ?" A) a
/ Z+ ?7 \2 x8 U0 d 维生素H # @( g) s; X: n! d) u/ v
- O2 L' z3 a8 y' K& b9 d/ x! ^
需要的食物：啤酒酵母、坚果类、牛肝、动物肾脏、糙米 % @4 V2 p- z# }( u$ O
1 ^4 E$ Z) O( \% U3 L' i3 e/ E. ` 肌醇
* ~1 q% g/ _" f- G) f5 h$ B; O4 y" S$ L/ H
需要的食物：未精制加工的糖蜜、动物肝脏、卵磷脂、未精制加工的谷类制品、柑橘类、啤酒酵母
8 ^# q) x" ]+ ^9 y& X( y1 h7 }+ s8 i) U1 r
氯 7 V7 L9 C" Y2 U0 R; d
0 C: B+ w I: S- A# p" P- N 需要的食物：一般食盐 " v" m5 e9 q) P
n9 t0 M5 S4 d% v 复合维生素B
v- w1 {* r1 g {: |' [
; A. s6 u" n# }. f* H 需要的食物：酵母、啤酒酵母、干白花豆、葡萄干、甜瓜 3 k& w6 v& w! t0 _4 w/ z
, T% x1 B- ^. N$ n 和维生素C、叶酸
a4 f2 a# M+ y4 ^0 t
% b# v6 D+ P. O5 }% C/ G 需要的食物：柑橘类、青胡椒、蕃茄、甘蓝菜、马铃薯、新鲜绿色叶菜、水果、动物肝脏、营养干酵母 。 |
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IP卡
狗仔卡
发表于 2008-8-18 17:21
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发表于 2008-8-26 15:46