|
|
在讨论自由基之前，先来做个小测试，看看你的肌肤是否被自由基打扰？ 4 L9 X: Q1 _9 Y( b$ `
1. 工作的忙碌令你经常熬夜，睡眠严重不足。 (A、是 B、否)
# w% N# I/ R5 Y0 Z8 W9 |2. 经常处在空调环境中或在户外活动。 (A、是 B、否)+ x K* q, m; X- x" n' J' M
3.只在夏天才使用含SPF值的防晒品。 ( A、是 B、否) % f3 j$ y7 k9 a- i* w N0 _! }+ ^
4. 忙、忙，没有时间做运动。 ( A、是 B、否) 6 }5 u0 W6 ~4 u& ` y7 Y8 l
5. 经常吃方便食品、西式快餐。 ( A、是 B、否)
, |8 t* C3 L8 `) @6. 时不时地还爱吸口烟，觉得这样可以提神。 ( A、是 B、否)
. [4 s) \! d- m: A3 f( h7. 周围的人都在吸烟，你成了被动吸烟者。 ( A、是 B、否) 6 e; j3 B( ?8 {
8. 每天喝水较少或经常喝碳酸饮料。 ( A、是 B、否)
! I; m1 ~1 n5 H; |" w! G9. 特别爱吃油炸、刺激性食品。 ( A、是 B、否) # B" \* E6 O* f8 i9 ]+ D8 e
10.不爱吃青菜、水果，是典型的“肉食”动物。(A、是 B、否) ) x# P; i, S# l, @! v* u- K/ Y
# X$ {+ U) \7 V [" K: `- I
测试结果：如果在上面的10个问答中，你的答案有7-8个都回答“是”的话，那说明你的肌肤已经被“自由基”打扰，而且必须发出黄牌警告！# A' V; S1 v- w. j" f
( o- N% E% Q6 M e" w
医学界研究显示，自由基与许多疾病及肌肤老化有直接的关系。80%的肌肤老化现象是因环境中的“自由基”所致，年龄只是加快老化脚步的催化剂。
+ F7 E" U9 O6 I; K! M' c
- ^4 T+ R ^. X& a& Y; u% H& s有害气体与微粒、二手烟等污染物，一旦滞留在肌肤表面，就如同汽车挡风玻璃上的污垢，这些污垢会侵蚀皮肤，破坏表皮层，加快了肌肤水分的流失。一旦表皮层被破坏，皮肤就无法抵抗有害细菌及可疑异物的入侵，而遭受刺激或感染，引发各种皮肤问题。( {' s0 B. P, a/ G2 H0 Y
6 ~7 S, k. q: }& s$ v: M# N* V此外，当自由基入侵到皮肤真皮层，就会使真皮层的胶原质和弹力素纤维化而萎缩，失去保湿能力而形成皱纹、皮肤松弛。如果进入到表皮层，则会使黑色素形成产生异常，表皮细胞代谢减缓，造成皮肤干燥、暗沉、斑点，甚至形成皮肤癌等皮肤老化问题。
3 j4 z# J' j& L. }& [ }6 r# R- `* |+ j3 }
逃离自由基魔掌的5大宝典：
& E7 c3 Z i+ N: r2 I 1.吃抗氧化食品：维生素A、B、C、E是最佳选择。像马铃薯、绿茶、柑橘、花椰菜、牛奶、鱼、小麦、樱桃、草莓、西瓜、西红柿等，都是价廉物美的天然抗氧化食物。5 ^7 h% K! q! _0 q
2.避免皮肤接触脏空气：除了夏天，外出尽量穿长衣、长裤(裙)，减少皮肤接触脏空气的机会，也就降低了自由基接触肌肤的机会。
) q+ Y& n2 T8 A( v' f 3.多做有氧运动：每天坚持40分钟的有氧运动，例如跑步、跳绳、游泳、体操等，可提高身体素质，自行抵抗体内自由基。 + `4 q: [% Z3 ^2 `4 E" i
4.住在“有氧”区：如果有条件，应该远离交通拥堵的城市，住在空气清新、环境优美的地方。家里也要防范自由基活性氧，避免油烟、辐射等污染源。炒菜时排放的油烟、微波炉、电视、电脑等散发的电磁波，都是自由基的祸首。
( F1 C. H1 s* _% M% \. r( K9 j4 Q 5.使用抗氧化护肤品：使用具有抗氧化功效的护肤产品，就像给肌肤穿上了防护外衣。全方位满足防晒、抗氧化、抗污染、滋润皮肤的需求。
7 g; S* b9 S+ A1 N" k8 R' J R- c3 P. g
- G% n2 J7 r. m
7 ]3 ^7 `! M5 d3 _9 W% [% Z6 _[ 本帖最后由 joy.xq 于 2008-9-13 19:15 编辑 ] |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2008-9-13 19:12
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
发表于 2008-9-13 19:16
楼主
谢谢哈，继续继续。
发表于 2008-9-13 19:31
谢谢LZ分享! 难哦! 