我其实属于梨型身材,就是臀部和腿比较胖,腰还是小蛮腰,一直引以为傲,可是这两年年龄一长,发现从来不胖的那里也长肉了,愁死我了,后来找个健身俱乐部,每周跳两次肚皮舞,一次一个半小时,每次都是流汗不停,好有效啊,一个月后做西米时看镜子里自己的腰部肌肉线条相当明显了,我得争取练成六块腹肌,加油! 0 D- o f" ` }6 O9 l! G- @# F, d有想瘦腰的,建议练肚皮舞,又有趣,有提升魅力,还瘦身。3 H! c I6 O) `8 d4 q3 E5 K. I
# ^0 C! @+ v% R9 L 有的MM问,在家自己练会不会练出毛病?回答:一般不会。但是建议去健身房去,因为那里有足够大的镜子,让你把动作练的更媚,要充分培养自恋情绪才会让你更爱肚皮舞,加油吧,媚女们!!2 k$ g h4 U2 |+ n8 D+ n& O