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【08.10.05】8种美食让你皮肤更细腻净白

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发表于 2008-10-5 14:00 | 显示全部楼层 |阅读模式
1、西兰花 * y- L: q9 R) V7 _$ i) c! q  z
  它含有丰富的维生素A、维生素C和胡萝卜素,能增强皮肤的抗损伤能力、有助于保持皮肤弹性。  : j4 F5 @0 _6 D4 b, N
2、胡萝卜 ' U0 O, W7 k3 T( U, ]! v
  胡萝卜素有助于维持皮肤细胞组织的正常机能、减少皮肤皱纹,保持皮肤润泽细嫩。) j0 @/ Y+ x, i$ O8 |% O2 H
3、三文鱼  0 j: d& [( s6 g# u0 o/ f% ]2 u1 }" c
  其中的欧咪伽3脂肪酸能消除一种破坏皮肤胶原和保湿因子的生物活性物质,防止皱纹产生,避免皮肤变得粗糙。 4、海带 3 c/ W$ K6 s& a6 Z6 _% i+ e
  它含有丰富的矿物质,常吃能够调节血液中的酸碱度,防止皮肤过多分泌油脂。 5、猕猴桃
6 ]% i/ w/ J6 O( Q  富含维生素C,可干扰黑色素生成,并有助于消除皮肤上的雀斑。1 U& S! H, }4 O
6、西红柿 7 i9 f" r. f* N' C/ ~/ |
  含有番茄红素,有助于展平皱纹,使皮肤细嫩光滑。常吃西红柿还不易出现黑眼圈,且不易被晒伤。
* g$ n/ A3 `/ G% |, A7、蜂蜜  
6 K" {! }( G3 h# U$ l  含有大量易被人体吸收的氨基酸、维生素及糖类,常吃可使皮肤红润细嫩、有光泽。
' _% [7 F' b: m' L8、肉皮 ! ?* Q$ }1 u+ `- D7 c6 b1 V
  富含胶原蛋白和弹性蛋白,能使细胞变得丰满,减少皱纹、增强皮肤弹性。
发表于 2008-10-5 14:25 | 显示全部楼层
   看来要多吃这几种食物了。
发表于 2008-10-5 14:44 | 显示全部楼层
哇,都是好吃的!谢谢楼主分享!
发表于 2008-10-5 14:49 | 显示全部楼层
偶很喜欢这些食物,尤其是西兰花~~~
' v1 N1 }8 q! F! n) S, O- ~看样子偶还碰巧知道了怎样让肌肤细白了~~~~0 J- q% K6 F5 j: ^- s0 \8 t' y0 K) C
呵呵~~~~
发表于 2008-10-5 15:04 | 显示全部楼层
这些东东里面, 除了肉皮, 偶都爱吃!! 不错!!
发表于 2008-10-5 15:09 | 显示全部楼层
謝謝樓主的分享,蜂蜜真是我的最愛!
发表于 2008-10-5 16:04 | 显示全部楼层
除了肉皮,其他的食物偶都是经常在吃滴,养颜哈~~~~~
发表于 2008-10-5 16:45 | 显示全部楼层
三文鱼偶是没吃过,皮冻还是挺喜欢吃的!
发表于 2008-10-5 19:38 | 显示全部楼层
8错,这几种都是很容易可以吃到的菜,以后真要多吃些才行鸟,我也喜欢吃,可不知道肉皮是什么东东呢?可能我们广东米有的吧?
发表于 2008-10-5 19:48 | 显示全部楼层
看来有些东西要多吃呀
) [# b. I, b+ M. z. z; x# ?3 _9 i谢谢楼主了
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