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【08.10.05】8种美食让你皮肤更细腻净白

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发表于 2008-10-5 14:00 | 显示全部楼层 |阅读模式
1、西兰花
9 g2 S1 E4 h% v$ d  它含有丰富的维生素A、维生素C和胡萝卜素,能增强皮肤的抗损伤能力、有助于保持皮肤弹性。  8 z. y! ~( |6 O6 g' n) ~
2、胡萝卜 3 C/ `. Y0 b# D# X3 `/ h
  胡萝卜素有助于维持皮肤细胞组织的正常机能、减少皮肤皱纹,保持皮肤润泽细嫩。
( s7 X6 @' C, Y$ M6 Y3、三文鱼  
' h# S; t3 [; y  H/ t  其中的欧咪伽3脂肪酸能消除一种破坏皮肤胶原和保湿因子的生物活性物质,防止皱纹产生,避免皮肤变得粗糙。 4、海带 5 ~1 L7 }; E4 }4 }1 ]
  它含有丰富的矿物质,常吃能够调节血液中的酸碱度,防止皮肤过多分泌油脂。 5、猕猴桃
+ T6 k8 r! q8 \# C  |! k4 G  富含维生素C,可干扰黑色素生成,并有助于消除皮肤上的雀斑。
9 X# E- s0 j* S5 _3 m/ g6、西红柿 4 r6 x4 f+ k5 M2 A4 q
  含有番茄红素,有助于展平皱纹,使皮肤细嫩光滑。常吃西红柿还不易出现黑眼圈,且不易被晒伤。
& c! L) {3 ^$ b7、蜂蜜  
4 _* Z- G3 V9 x1 ~' M: \( v  含有大量易被人体吸收的氨基酸、维生素及糖类,常吃可使皮肤红润细嫩、有光泽。
: r. v7 U: ?$ G% {, q8、肉皮 . _/ y% W9 I& Y9 F% f
  富含胶原蛋白和弹性蛋白,能使细胞变得丰满,减少皱纹、增强皮肤弹性。
发表于 2008-10-5 14:25 | 显示全部楼层
   看来要多吃这几种食物了。
发表于 2008-10-5 14:44 | 显示全部楼层
哇,都是好吃的!谢谢楼主分享!
发表于 2008-10-5 14:49 | 显示全部楼层
偶很喜欢这些食物,尤其是西兰花~~~- b: O; R2 O( c6 @2 k1 w8 S: g2 G5 `
看样子偶还碰巧知道了怎样让肌肤细白了~~~~' K' w% Q# K. `
呵呵~~~~
发表于 2008-10-5 15:04 | 显示全部楼层
这些东东里面, 除了肉皮, 偶都爱吃!! 不错!!
发表于 2008-10-5 15:09 | 显示全部楼层
謝謝樓主的分享,蜂蜜真是我的最愛!
发表于 2008-10-5 16:04 | 显示全部楼层
除了肉皮,其他的食物偶都是经常在吃滴,养颜哈~~~~~
发表于 2008-10-5 16:45 | 显示全部楼层
三文鱼偶是没吃过,皮冻还是挺喜欢吃的!
发表于 2008-10-5 19:38 | 显示全部楼层
8错,这几种都是很容易可以吃到的菜,以后真要多吃些才行鸟,我也喜欢吃,可不知道肉皮是什么东东呢?可能我们广东米有的吧?
发表于 2008-10-5 19:48 | 显示全部楼层
看来有些东西要多吃呀& O' H7 w4 Z7 O2 ?+ u
谢谢楼主了
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