|
|
1、西兰花 : I3 p' o2 C, M
它含有丰富的维生素A、维生素C和胡萝卜素，能增强皮肤的抗损伤能力、有助于保持皮肤弹性。
6 A+ w8 U8 k* m, g5 ?8 ^2、胡萝卜 + @2 |( W$ R; y9 ~5 j6 G5 C
胡萝卜素有助于维持皮肤细胞组织的正常机能、减少皮肤皱纹，保持皮肤润泽细嫩。( E. G ~3 {2 C8 D( v
3、三文鱼
* i2 l) @; X/ q6 M5 O 其中的欧咪伽3脂肪酸能消除一种破坏皮肤胶原和保湿因子的生物活性物质，防止皱纹产生，避免皮肤变得粗糙。 4、海带
: Y% \, n- `* Z k; n 它含有丰富的矿物质，常吃能够调节血液中的酸碱度，防止皮肤过多分泌油脂。 5、猕猴桃
. k1 M3 A4 J& \1 z) q' @ 富含维生素C，可干扰黑色素生成，并有助于消除皮肤上的雀斑。
) U7 f3 b3 E8 W O8 y3 f6、西红柿
^, C# h3 Q2 A6 m& P: ] 含有番茄红素，有助于展平皱纹，使皮肤细嫩光滑。常吃西红柿还不易出现黑眼圈，且不易被晒伤。
" Y5 n6 t6 M# E. s7、蜂蜜 8 ^8 p. c2 ?9 t1 g. y
含有大量易被人体吸收的氨基酸、维生素及糖类，常吃可使皮肤红润细嫩、有光泽。 5 ]+ y0 ?" @/ z3 E2 | H0 e# u R2 [
8、肉皮
) s' l, o: f3 l9 y* X3 B3 G, i 富含胶原蛋白和弹性蛋白，能使细胞变得丰满，减少皱纹、增强皮肤弹性。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2008-10-5 14:00
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
发表于 2008-10-5 16:04
