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经常熬夜，如果说十二点能正常上床睡觉，也许你会高兴的大叫上帝保佑，每天早上的大大的眼袋和黑眼圈代替了你美丽的妆容，熬夜后的皮肤怎么补救呢？现在开始你不得不为你的皮肤健康考虑一下了。
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" g) n9 Z4 j( O4 i- [( X c2 n一、重视晚睡前的“晚餐” + Q6 D$ D+ G8 E- O) }
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皮肤在得不到充足睡眠的情况下，会出现营养(水分、养分)的过度流失，在晚餐时多补充一些含维生素c或含有胶原蛋白的食物，利于皮肤恢复弹性和光泽。 . I7 M: \$ c" h9 B
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晚餐包括：
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2 a$ t9 ~! b, q( a" q 富含胶原蛋白的食物如“动物肉皮”，大量的水果中都富含维生素c，或者口服1～2片维生素c片。
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晚餐应杜绝：
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0 Q9 u1 u9 C }2 R! D } 辛辣食品，防止皮肤中的水分过度蒸发。敏感性皮肤应尽量少食海鲜。酒精类饮料对皮肤的养分吸收和保有大打折扣，因而尽量少用。
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/ B: A0 y" S1 P; ]# Y! K6 ?2 u二、给足充沛的水分
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$ |3 w/ f- b8 J/ [2 y 在熬夜时，应该注重让室内空气保持通畅并有一定的湿度。 ; O" `/ P# C3 W7 a* Y4 m. D4 }" r3 n9 H
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如果无法改变身处的环境质量(如酒吧、饭店、工厂生产线等)，就更要在护理上稍微用心了——使用含有充足水分和养分的乳液，易于皮肤吸收。
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三、喧嚣中的“镇静” . ?6 S: _! S( F" O3 t& |
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由于睡眠的缺失，喝浓茶或咖啡、酒类等维持兴奋是晚睡人习惯采用的方法。这样却容易出现黑眼圈、眼袋、皮肤晦暗无光等。 + f8 t0 x0 t: w0 E) h
3 w. _9 [: D- J; C) X3 p熬夜后的皮肤补救措施 ( ]5 ]6 i9 L x
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1. 睡前或起床后利用五至十分钟敷一下脸(可使用保湿面膜)，来补充缺水的肌肤。
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2. 起床后洗脸时利用冷、热交替剌激脸部血液循环。
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3. 涂抹保养品时，先按摩脸部五分钟。 |
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发表于 2008-10-12 15:25
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发表于 2008-10-12 15:50