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经常熬夜，如果说十二点能正常上床睡觉，也许你会高兴的大叫上帝保佑，每天早上的大大的眼袋和黑眼圈代替了你美丽的妆容，熬夜后的皮肤怎么补救呢？现在开始你不得不为你的皮肤健康考虑一下了。
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一、重视晚睡前的“晚餐”
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皮肤在得不到充足睡眠的情况下，会出现营养(水分、养分)的过度流失，在晚餐时多补充一些含维生素c或含有胶原蛋白的食物，利于皮肤恢复弹性和光泽。 - t) W' U/ l" o6 J* \3 ] N
! d1 \0 s7 v0 j/ s5 e* f1 ~8 o 晚餐包括：
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, P4 T/ B5 g( d4 O 富含胶原蛋白的食物如“动物肉皮”，大量的水果中都富含维生素c，或者口服1～2片维生素c片。 6 K. K" S4 P3 W' y
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晚餐应杜绝：
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/ |* o x- \" s2 b# C 辛辣食品，防止皮肤中的水分过度蒸发。敏感性皮肤应尽量少食海鲜。酒精类饮料对皮肤的养分吸收和保有大打折扣，因而尽量少用。
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: N' s, ]* u) Y! e+ y, X9 F二、给足充沛的水分
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* X& X# w6 ?0 L- a' w# c4 M 在熬夜时，应该注重让室内空气保持通畅并有一定的湿度。 1 T+ k8 A& P5 @. l! y
3 y, q B: x3 s. q- G( b 如果无法改变身处的环境质量(如酒吧、饭店、工厂生产线等)，就更要在护理上稍微用心了——使用含有充足水分和养分的乳液，易于皮肤吸收。 ; v( m& S+ V! U4 {9 W( z
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" m) s& m6 n( b4 n5 }; ]三、喧嚣中的“镇静”
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由于睡眠的缺失，喝浓茶或咖啡、酒类等维持兴奋是晚睡人习惯采用的方法。这样却容易出现黑眼圈、眼袋、皮肤晦暗无光等。
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; U- [. i" g$ r4 e* O% s$ v( b+ Q熬夜后的皮肤补救措施 $ `3 }, E0 J: Z7 I9 h8 B* q) L
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1. 睡前或起床后利用五至十分钟敷一下脸(可使用保湿面膜)，来补充缺水的肌肤。7 E, ?* W, f8 J
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2. 起床后洗脸时利用冷、热交替剌激脸部血液循环。5 E+ E: X% z2 [9 p; w: p
' F" l7 i1 L5 f& m- y! Y9 t 3. 涂抹保养品时，先按摩脸部五分钟。 |
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发表于 2008-10-12 15:25
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发表于 2008-10-12 15:50