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经常熬夜，如果说十二点能正常上床睡觉，也许你会高兴的大叫上帝保佑，每天早上的大大的眼袋和黑眼圈代替了你美丽的妆容，熬夜后的皮肤怎么补救呢？现在开始你不得不为你的皮肤健康考虑一下了。
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: n6 o9 {/ H- a" U- i8 A4 B一、重视晚睡前的“晚餐”
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" i q' Z$ r6 x/ |% R3 o: g 皮肤在得不到充足睡眠的情况下，会出现营养(水分、养分)的过度流失，在晚餐时多补充一些含维生素c或含有胶原蛋白的食物，利于皮肤恢复弹性和光泽。
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晚餐包括：
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+ ?5 y3 J3 b* m# V& G4 @ 富含胶原蛋白的食物如“动物肉皮”，大量的水果中都富含维生素c，或者口服1～2片维生素c片。
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0 D# U: r( m6 k* z 晚餐应杜绝：
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辛辣食品，防止皮肤中的水分过度蒸发。敏感性皮肤应尽量少食海鲜。酒精类饮料对皮肤的养分吸收和保有大打折扣，因而尽量少用。
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; ~8 j; ^2 [3 h5 y二、给足充沛的水分
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; ]. s9 ?3 E7 Y' y2 O A) K6 D 在熬夜时，应该注重让室内空气保持通畅并有一定的湿度。
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如果无法改变身处的环境质量(如酒吧、饭店、工厂生产线等)，就更要在护理上稍微用心了——使用含有充足水分和养分的乳液，易于皮肤吸收。 7 ~0 c# V$ X# w5 v8 A$ P
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" X& w7 J/ E+ W* c2 m三、喧嚣中的“镇静” 1 u% S9 M/ L' T$ H
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由于睡眠的缺失，喝浓茶或咖啡、酒类等维持兴奋是晚睡人习惯采用的方法。这样却容易出现黑眼圈、眼袋、皮肤晦暗无光等。 3 U+ B1 Q9 _0 b1 ?& @, } A
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熬夜后的皮肤补救措施
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) `( \, L! Q6 I 1. 睡前或起床后利用五至十分钟敷一下脸(可使用保湿面膜)，来补充缺水的肌肤。: r( ~) U: n6 a- c3 Z9 Y9 u9 t o
! w# i$ z t, r2 x- }# V 2. 起床后洗脸时利用冷、热交替剌激脸部血液循环。
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$ S Z. H' G& g 3. 涂抹保养品时，先按摩脸部五分钟。 |
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发表于 2008-10-12 15:25
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发表于 2008-10-12 15:50