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经常熬夜，如果说十二点能正常上床睡觉，也许你会高兴的大叫上帝保佑，每天早上的大大的眼袋和黑眼圈代替了你美丽的妆容，熬夜后的皮肤怎么补救呢？现在开始你不得不为你的皮肤健康考虑一下了。
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/ ?8 _, Q) ^: ]一、重视晚睡前的“晚餐”
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" m7 N ~1 \1 y% P3 W3 e6 @ C8 N 皮肤在得不到充足睡眠的情况下，会出现营养(水分、养分)的过度流失，在晚餐时多补充一些含维生素c或含有胶原蛋白的食物，利于皮肤恢复弹性和光泽。
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晚餐包括： 1 Q3 {6 G7 Z5 o
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富含胶原蛋白的食物如“动物肉皮”，大量的水果中都富含维生素c，或者口服1～2片维生素c片。 2 k+ U5 Q5 F& J: b- M/ S! P$ t- Y
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晚餐应杜绝： 8 L2 d8 I4 w( o/ \: f5 N# v
- G& Q" k ?' Y. O 辛辣食品，防止皮肤中的水分过度蒸发。敏感性皮肤应尽量少食海鲜。酒精类饮料对皮肤的养分吸收和保有大打折扣，因而尽量少用。
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二、给足充沛的水分
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在熬夜时，应该注重让室内空气保持通畅并有一定的湿度。 : Y, P8 h# T X0 `
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如果无法改变身处的环境质量(如酒吧、饭店、工厂生产线等)，就更要在护理上稍微用心了——使用含有充足水分和养分的乳液，易于皮肤吸收。 U( q3 n) j' ^7 z; |5 ]5 t
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三、喧嚣中的“镇静”
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0 `' v+ |5 _9 G" U 由于睡眠的缺失，喝浓茶或咖啡、酒类等维持兴奋是晚睡人习惯采用的方法。这样却容易出现黑眼圈、眼袋、皮肤晦暗无光等。 ) R& ~* ]9 t* p. Z/ {# J2 u4 F
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熬夜后的皮肤补救措施 " s2 |9 y g! s& ]+ B) K" n
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2 K; x$ c+ X' S0 g7 d 1. 睡前或起床后利用五至十分钟敷一下脸(可使用保湿面膜)，来补充缺水的肌肤。, q: p7 }' t, D
+ F9 K. p% G4 G6 s: g; x$ q4 q 2. 起床后洗脸时利用冷、热交替剌激脸部血液循环。
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' W3 ~) Y, k# _, L9 U 3. 涂抹保养品时，先按摩脸部五分钟。 |
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狗仔卡
发表于 2008-10-12 15:25
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发表于 2008-10-12 15:50