|
|
经常熬夜，如果说十二点能正常上床睡觉，也许你会高兴的大叫上帝保佑，每天早上的大大的眼袋和黑眼圈代替了你美丽的妆容，熬夜后的皮肤怎么补救呢？现在开始你不得不为你的皮肤健康考虑一下了。 0 |1 E4 W6 U/ Q
% D7 R8 y8 N( c0 R9 x: ]' ^: Y% J8 T) _. e! q+ r3 O$ x
* \# F. M! F) Y' N& A' ]
0 b4 Y$ O$ E9 ]5 V- r
0 X# b. M F% M, s$ J E7 g- z
一、重视晚睡前的“晚餐” 4 t# Q# c6 E, p
, E c& }0 Q, i5 i( N( ^! g6 A7 m
皮肤在得不到充足睡眠的情况下，会出现营养(水分、养分)的过度流失，在晚餐时多补充一些含维生素c或含有胶原蛋白的食物，利于皮肤恢复弹性和光泽。 6 A+ e3 c9 u# J$ d
6 Z0 c: A) H0 R$ ]
晚餐包括：
( _4 q' O7 U9 o
; ^" j! m0 e" n0 G) s; R( D, ~ 富含胶原蛋白的食物如“动物肉皮”，大量的水果中都富含维生素c，或者口服1～2片维生素c片。 ) Q* @' i: K9 @: i9 F3 b
/ x+ [+ B( F, W) I! h
晚餐应杜绝：
V- m. s; w3 E4 X, g4 k1 ]: {: E5 B. L
辛辣食品，防止皮肤中的水分过度蒸发。敏感性皮肤应尽量少食海鲜。酒精类饮料对皮肤的养分吸收和保有大打折扣，因而尽量少用。
+ m o" ^. h1 U& n+ N: w- |+ T; J1 `# d: o/ B3 @
6 O) c" H K3 T( V8 T7 p* N1 f' F, C
7 n8 C2 g; i* _+ q% I" b, k
3 {, p8 A& N9 \7 {( U9 r1 J
* k4 c7 z4 d$ b- U9 J
' l r: Z2 ?: d' z' _* ?$ q# n1 t/ f/ U9 {& |. l. g: G9 x$ J
二、给足充沛的水分
' U- n: H% ^! z0 `) [# O8 w |+ S9 a9 T3 I
在熬夜时，应该注重让室内空气保持通畅并有一定的湿度。 ! a! @$ i; w, _( }& R& m1 o2 D( m- e' A
& x6 K0 h* S$ `
如果无法改变身处的环境质量(如酒吧、饭店、工厂生产线等)，就更要在护理上稍微用心了——使用含有充足水分和养分的乳液，易于皮肤吸收。
. E) {5 x. ]. U0 Y. {' U
a: ?9 j' U; x- i5 i2 U F
7 b0 l( G$ Y$ |/ A2 ?& `
& _7 e) O, Z. W; R5 R1 {
) ~# ~6 ^" V4 K: L" R W& B
: | I* j9 M5 v$ K* a. u$ ~% b三、喧嚣中的“镇静”
+ ^ D9 a) y+ q: f0 y* X! D' _) {$ p. K' r$ \6 p1 o
由于睡眠的缺失，喝浓茶或咖啡、酒类等维持兴奋是晚睡人习惯采用的方法。这样却容易出现黑眼圈、眼袋、皮肤晦暗无光等。 " O& D- z4 i3 J4 ^0 {1 K
& K! P0 p1 j q) Z
熬夜后的皮肤补救措施
, S; U; X$ \" U
" W# w; Z! r3 M* B7 U# W+ w6 M. P6 S# ~/ V: |- N. N/ q
1. 睡前或起床后利用五至十分钟敷一下脸(可使用保湿面膜)，来补充缺水的肌肤。
1 x& o$ d* S2 t- E1 {; ^% l
7 c q2 b* R! T+ Y7 Q& |- x- M 2. 起床后洗脸时利用冷、热交替剌激脸部血液循环。
/ k; U9 G$ x3 a$ O' f1 z
; G0 l( q) Q! k+ V 3. 涂抹保养品时，先按摩脸部五分钟。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2008-10-12 15:25
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
发表于 2008-10-12 15:50