【08.10.17】饮食调节法 让你变得白皙如玉

88ALICE

适当改变一下饮食结构，就可能使皮肤得到很大的改善。你的皮肤哪里不好，应该是对症下“菜”才行。

* Y1 L) Q# s6 x; `- f% K8 i　　红脸膛:这是由于摄取动物性脂肪和蛋白质过多所致。治疗方法是，在食用含动物性脂肪和蛋白质食物时，一定要辅以含大量叶绿素的蔬菜，如菠菜、芹菜、莴苣等，生吃效果更好。也可将蔬菜切碎，用布包挤汁饮用。

6 O" D/ |4 o: N6 l; f　　赤红脸:原因是血液循环不好，特别是末梢细胞血液不畅通。当天气寒冷时，人的面颊赤红，尤其是鼻尖部位。治疗方法是：

　　1.经常洗澡和按摩，使血液流通畅快，对红的部位要多做按摩;

% e+ k  i8 M! j: C- z& {5 D1 V　　2.为使体内更好地充分吸收蛋白质，要大量食用含维生素B1、维生素C的食物，通过日光照晒可帮助吸收维生素D。
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　　油脂黑脸:这是由于过量食用动物油和植物油所致。治疗方法是，控制动植物油的食用量，多吃含叶绿素的蔬菜。吃饭前喝一杯用温开水沏的菜末汁，效果更好。

# D  r# X. T4 j4 N% o/ r　　面部黑色:一般来说，食盐过多的人肌肤粗糙发黑，经阳光照晒后更厉害。手、足发黑是由于体内盐分要从末梢处泄出。过多地食盐面部会慢慢罩上一层黑色。治疗方法是：
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　　1.控制食盐摄入量，多饮水，使盐分随尿液排出;

　　2.勤洗澡，在浴室中浸泡至出汗，也可排泄一些盐分。
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　　面颊雀斑：食盐过多，有可能导致面颊长出雀斑;而饮食中如只摄取动物性脂肪和蛋白质，则会影响肝脏正常功能而使雀斑更显眼。所以长雀斑者一定要大量食用水果和蔬菜。此外，药物是肌肤的大敌，尤其是安眠药会使体内产生过多酸性，激素失衡，脸上生出雀斑。

daili_101

谢谢楼主的分享~~~~
' b# ]% m' b9 }0 v0 x; a先收藏了~~~~
慢慢改善~~~

天使的眼泪

敢问楼主有没有消除水肿的好方法？

autohy

感谢楼主，白皙如玉，大家都向往，但偶天生白皙，暂时不用特别护理。

LIKETIK

引用第4楼autohy于2008-10-18 04:07发表的:
感谢楼主，白皙如玉，大家都向往，但偶天生白皙，暂时不用特别护理。

果然是美银哈!!!天生丽质。

sasa

原来是吃盐过多阿

joy.xq

还好偶天生皮肤白皙，不用操这个心~~(*^__^*) 嘻嘻…… 真幸运~~~

dream33333

白皙如玉，人人向往啊，谢谢楼主分享。

TIK筱萝

偶的皮肤晒黑了，要怎么保养啊

baijiafensi

谢谢楼主的分享，好好看看