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【08.11.15】 【转贴】让你保持女性魅力的六个“秘密”

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发表于 2008-11-15 20:16 | 显示全部楼层 |阅读模式
<P>&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; 现代女性不仅在职场上要打拼,下班后还有很多家务事要处理,因此女性在忙于工作的同时,格外地需要保持精神充满活力。</P>1 g5 d3 T' L- e% @5 N
<P>&nbsp;</P>' F9 T) W( X# n6 {4 u
<P>  <STRONG>据美国心理学家、营养学家和精神疗法专家专门为女性总结出以下健康提示:</STRONG></P>8 @( P5 {2 w1 x! }9 n
<P><STRONG></STRONG>&nbsp;</P>
, J  ]: s( a% t7 P5 {+ i<P>  <FONT color=blue size=3><STRONG>1 走路注意挺胸</STRONG></FONT></P>  S. R' {( r5 @
<P>  散步注意挺起胸膛走,这对保持体形十分有效。</P>
" h. k/ r: [9 h% C<P>  如果平时走路也这样,就能消耗掉多一倍的热量。</P>
) K1 w/ {. Q' H1 W  p0 ]- N, m+ U& _* v$ G<P>&nbsp;</P>; u- r$ }6 M  R# k. U9 y2 O+ L
<P> <FONT color=blue size=3><STRONG> 2 饭后运动15分钟</STRONG></FONT></P>5 {1 S  n$ o+ X" u
<P>  每餐吃完饭之后先收拾餐桌、洗涮碗碟,然后再干点其他的家务活,坚持饭后运动15分钟。</P>
. F# }- h* }% G<P>&nbsp;</P>. T2 N7 N# \8 i2 c# r+ y3 B6 I
<P>  <FONT color=blue size=3><STRONG>3 保持乐观的心态</STRONG></FONT></P>9 p( A3 ^. j8 q7 D
<P>  经常笑口常开,因为笑对增强免疫系统有奇效,既能消耗热量,又能调节心情。即使在几乎没有希望的情况下也要坚信:你能改变目前的糟糕情况,使之向好的方向发展。</P>- h( C- o6 y( }) M6 b4 j; B
<P>&nbsp;</P>) X; w& |6 T) f1 e
<P>  <FONT color=blue size=3><STRONG>4 每天沿楼梯上下200梯</STRONG></FONT></P>8 z  P& d" P, X( D1 @
<P>  每天沿楼梯上下200梯左右,这样能让你保持精神焕发。</P>
5 F7 o" Z. a$ J<P>&nbsp;</P>( B3 W; K" o7 C( H7 k( R
<P> <FONT color=blue size=3><STRONG> 5 不要久坐</STRONG></FONT></P>
- O9 M0 B. r8 V3 |2 g& u9 U# Q1 G1 x<P>  一边看电视一边要做些简单的运动。工作时,要利用倒水、倒咖啡时间活动活动;找同事的时候要自己亲自走过去。</P>0 U  ^7 j4 X* }- S& P# `
<P>&nbsp;</P>) M4 A! U" N/ j8 Y5 h
<P>  <FONT color=blue size=3><STRONG>6 经常参加社交活动</STRONG></FONT></P>: V' g# @4 f' ?0 }
<P>  擅长交际的人比孤僻的人生病的概率少一半。女性一定要多与身边的朋在友交往,尽可能地扩大自己的交际范围。</P>
- Q0 _. ^) a4 x0 F& U9 v<P>&nbsp;</P>
; ~. V( t2 D( c( l$ n9 [6 R<P>&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;</P>  I5 k2 F# V) D0 X! S- L9 A
<P>&nbsp;</P>/ X2 H, k: V. `% U1 B
<P>&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;</P>

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发表于 2008-11-15 20:19 | 显示全部楼层
O(∩_∩)O哈哈~沙发,有道理。
发表于 2008-11-15 20:23 | 显示全部楼层
呵呵,谢谢楼主了,真的要注意这些了
发表于 2008-11-15 20:25 | 显示全部楼层
抢了板凳再说
发表于 2008-11-15 20:28 | 显示全部楼层
不能久坐 办不到  我要坐着上课  老师不让站着
发表于 2008-11-15 20:41 | 显示全部楼层
有道理,会注意滴。
发表于 2008-11-15 21:02 | 显示全部楼层
我要做个有魅力的女人,以后要注意了。谢谢楼主的分享。
发表于 2008-11-15 21:43 | 显示全部楼层
每天沿楼梯上下200梯左右  有难度哦
发表于 2008-11-15 21:57 | 显示全部楼层
思思,谢谢了!我会照着你说的试试。有效果告诉你。
发表于 2008-11-15 22:40 | 显示全部楼层
谢谢楼主分享,就是我真的很难做到,唉,都是工作惹的祸。
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