|
|
本帖最后由 TaiYang☆Xing 于 2009-1-11 02:56 编辑
& \5 Z7 e" J$ |& c
% I+ t. T; \4 z2 t皱纹的产生有很多原因,其中之一是饮食不当。如果你多留心入口食物,保养方面亦不遗余力地进行,也许哪天睡个觉起来,你会发现岁月其实没那么残忍。
5 [& Y1 z1 }8 q6 h# }) ` : B6 g& G, X+ f0 ]
改善额头皱纹问题如下:
" h' C6 l, q3 w! o) ?& X. O4 R1 s 以下小小窍门可帮助你预防皱纹的产生:
* L D2 F0 w3 a6 Y6 j 油炸食物时:应该在食物的外面加上一层外衣,此外衣可由面粉、蛋、芝麻、香菜屑等拌匀而成。4 y( |/ h' ?, P
炒肉的时候:应该拌着葱、香菜或韭菜等一起下锅,炸鱼、肉时可以包着青菜一起丢入油锅内,吃油炸物宜沾萝卜泥、蒜泥一起吃。& [4 _- B) h3 L. b5 N8 G* {
多吃蒸的东西:如蒸蛋、蒸鱼,多吃煮的东西,少吃油炸、煎、烤食物,新鲜的蔬菜尽量半生吃,吃烤鱼要搭配萝卜泥、生菜;吃烤肉时,要多吃生菜5 f! S/ C( H4 P4 i. k
什么食物让我们易长皱纹?
) o. f# F% S1 y8 O5 d9 g 牛肉罐头、鱼罐头、沙拉酱、咖啡、冷冻太久的食品、干贝、虾米干、冷冻虾球、巧克力、蛋糕、速食面、油炸物等,都是容易让你长皱纹的食物,不可常吃或吃太多。购买食物时要注意看制造日期,尤其是冷冻及油炸的食物,一旦过期便会变质,对皮肤有很大的影响,吃盐多不仅会造成高血压,还会直接影响人的容貌……盐吃的太多容易长皱纹。; d; q! y4 u- S+ O8 o, w8 C8 ^
让烹调方法来应对这些食物:# _+ N& m1 V$ Y& v2 P9 h
肉类、鱼类、贝类若直接丢入油中煎、炒、炸,会破坏了食物的营养。最重要的一点是,不要使用炸过的油。$ {8 A, Z7 p* g
一些水果、蔬菜直接接触面部皮肤,受到最自然的滋润,去皱纹效果好。& R G' B& o, @# ?2 ?. {: J$ f/ j
将桔子连皮捣烂:浸入酒精,加以适量蜜糖,放一周后取出使用,有润滑皮肤及去除皱纹的功效。% h) ?/ d. y) C
香蕉捣烂后:加半汤匙橄榄油,搅拦均匀、搅细,涂在脸上有利于去皱。
. ~: u- w" E6 }- p% l9 `9 y2 B 西瓜皮:用清水洗净后擦面,然后用清水冲洗净,可以使皮肤清爽润滑。+ x# h l$ S, G& Z. h3 f# ?
丝瓜:能去皱,将丝汁混合酒精及蜜糖,把汁液涂在脸上,待干后再用清水洗净。& g: r2 r( h# |$ O1 n
黄瓜:有洁脸作用,把黄瓜切成薄片敷在清洁的面部,能使肌肤娇嫩润滑,清除皱纹。( u$ H" t! v+ L l% l9 h" Y) Q( o+ U8 Z
西红柿:是护肤佳品,可以把它切碎压成汁,加少许蜂蜜调匀,涂抹面部,去皱纹效果好。( s( @; E) b" c! |% t* _
南瓜子:中含有类似性激素样的物质,对面部皮肤有保护作用。
{% _4 A2 W8 J6 y) W4 y5 b 草莓:切片贴面效果好。% i' k+ u! Z) @8 a
对付皱纹不是没有招数,除了改变不良的生活习惯,保持开朗的好心情、选择合适的护理产品外,合理的饮食也能在抗皱大战中助你一臂之力。因此,为了留住青春,你一定要记住下面的食品名称:鸡皮、鱼类、鱼子酱、虾酱、牡蛎、动物肝脏、蘑菇、木耳、花粉等。它们都含有丰富的弹力纤维或者核酸,有助于皮肤保持光滑。 |
|