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第1要事：“油”满全身& k1 x$ B* b* A8 o: B( I* U, Y
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要舒缓肌肉的压力，首先要变成“油光师傅”。将按摩油或含滋润性的BB油涂在身上慢慢按摩，令全身吸收。为了避免涂油后弄脏你至爱的睡衣，最好换上旧衣服再去睡觉。( l! X) N/ k& O1 p9 d1 A4 l9 A4 s! i
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第2要事：砂糖去唇皮
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+ r, Z: Y4 p) o) ]5 J 要去除唇部的死皮，除了用磨砂润唇膏外，也可以用一些原始方法。例如用砂糖轻轻擦在唇上，或在刷牙时顺便用牙刷轻擦唇部，都会有效地去除死皮，再涂上润唇膏，才可以放心去睡觉。: V7 Y- ?7 l/ s% u m9 |" B# \
+ l- G2 w1 ~! J/ ?! {# m 第3要事：茶包敷眼
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基本上，这是传统的敷眼法。将两个已冷冻并使用过的茶包敷在眼皮上，然后休息数分钟，可令双眼的肌肤得以舒缓。9 i1 y y9 P- X$ L; ^0 y. \' C; l
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第4要事：颈部护理5 s- |' k# \/ I$ }
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对女性来说，最介意暴露颈部的细纹，因为它会出卖你的年龄。所以，你应该用含滋润性的乳液或乳霜来按摩颈部，促使颈部肌肤吸收养分。' G) ]) q4 G7 T* v% g' Z8 n
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注意，涂乳液时要轻轻按摩，尽量表现你温柔的一面呀！否则会弄巧成拙的。
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第5要事：滋润双手
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不一定要踩单车时才涂护手霜的，平时也要经常涂护手霜滋润双手，当然在睡觉前做，效果会更好，因为肌肤会得到一整夜的滋润。7 ]! H( \! K/ H1 D4 U4 y/ d4 D! L
M8 Z7 x, d! j* n, Z 第6要事：伸展运动
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不想年老时骨头僵化的话，就要从年轻时开始做运动，而睡前伸一伸腿就最好。你只需利用数分钟的时间做点运动便可舒缓压力，促进血液循环，更可加速新陈代谢。8 B4 T) j( s8 [7 L$ Z4 P6 l- T
* z" r. B+ \* O5 X; |2 R 第7要事：别喝太多' }3 @! J% V& U& |
# n0 F' ]3 [, i. y! O4 y 各位靓妹妹请记住，临睡前别放纵自己喝过量的开水，否则翌日起床后会双眼浮肿，好难看的！如果真的很口渴，只需喝一两杯开水，反过来说，若喝了太多的水就不要立刻上床睡觉。( n, D3 U# m8 b5 U7 P: {
6 u: l: |5 ^) x! N1 o7 ]& d a. I 第8要事：补充水分; `5 g: {/ }, Z+ u5 q: \" D3 R
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临睡前，若皮肤感到干涩，可在脸上、颈部喷上含薄荷油的水，具有滋润的作用，如果皮肤很干燥，可以多喷几次。0 V6 R& J3 b! h; a) ~0 p
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第9要事：回复脚力
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. ~, s: o5 e2 I9 x1 n7 [ 在公司站得太久或shopping太久，都会引起双脚疼痛、疲软，所以，你应在冲凉后或睡觉前涂上乳液来滋润双脚，或喷上舒缓压力的足部喷雾，这样就可令你回复脚部的弹性。
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第10要事：早睡早起8 q( M, k# e; k
3 S9 a f( n7 x/ ?* x- A, S$ D9 ~; a 要现代人早睡早起不是一件容易的事情，但每人每日平均最少睡够8小时，才能有足够的精神应付每日的工作。 |
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狗仔卡
发表于 2009-2-5 19:15
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懒女人---我也算一个! 哈.......怎么那么多?