第1要事：“油”满全身 % ` n' F9 B/ p k; f: i" V. R) R* Z. N( A i
要舒缓肌肉的压力，首先要变成“油光师傅”。将按摩油或含滋润性的BB油涂在身上慢慢按摩，令全身吸收。为了避免涂油后弄脏你至爱的睡衣，最好换上旧衣服再去睡觉。6 G0 E$ p% d+ w3 {5 K: s) j
- w$ `* w6 n% y) } 第2要事：砂糖去唇皮 # V' }2 J" Y2 Q4 d/ |# W ! D2 p) R( L% {1 m, K7 d" T- W 要去除唇部的死皮，除了用磨砂润唇膏外，也可以用一些原始方法。例如用砂糖轻轻擦在唇上，或在刷牙时顺便用牙刷轻擦唇部，都会有效地去除死皮，再涂上润唇膏，才可以放心去睡觉。 : l$ E: y' H$ F) @1 P+ v8 Q& b- N) y- [# a 5 U. h a5 V1 c/ U7 a 第3要事：茶包敷眼 & C+ B- @+ c% s6 J 5 }; U+ w; a( `( j 基本上，这是传统的敷眼法。将两个已冷冻并使用过的茶包敷在眼皮上，然后休息数分钟，可令双眼的肌肤得以舒缓。! P: j' P7 Y" P
8 o |7 T& z- k# u* }9 U 第5要事：滋润双手 $ F s' {& a$ a( T- T* D) e( u6 g 2 { J# \" T! ^8 W* |5 |2 M# g 不一定要踩单车时才涂护手霜的，平时也要经常涂护手霜滋润双手，当然在睡觉前做，效果会更好，因为肌肤会得到一整夜的滋润。. o! c' O* e# q
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第6要事：伸展运动 & P+ @) l6 v0 g- u9 y 0 v& }- q& o+ x: Z. t' Z 不想年老时骨头僵化的话，就要从年轻时开始做运动，而睡前伸一伸腿就最好。你只需利用数分钟的时间做点运动便可舒缓压力，促进血液循环，更可加速新陈代谢。 % {) ^4 R7 N3 v6 C& g' j g9 g - E0 t) [5 ?9 F9 U 第7要事：别喝太多; F. K1 I# n' X/ ]6 _
$ _: @0 N* @7 g 各位靓妹妹请记住，临睡前别放纵自己喝过量的开水，否则翌日起床后会双眼浮肿，好难看的！如果真的很口渴，只需喝一两杯开水，反过来说，若喝了太多的水就不要立刻上床睡觉。' K( S& @ Y$ R J/ i
+ E2 M' m- {+ o |/ ? 第8要事：补充水分4 K; q0 `6 r- S7 F+ [
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临睡前，若皮肤感到干涩，可在脸上、颈部喷上含薄荷油的水，具有滋润的作用，如果皮肤很干燥，可以多喷几次。6 q0 i- C. P3 L" D8 T& L$ x- {$ g
: D. J4 u8 v! }* }% @第9要事：回复脚力 $ d" ~( n( z+ G5 ]6 h V9 ^: S& k# H0 Z: y" A, u8 S
在公司站得太久或shopping太久，都会引起双脚疼痛、疲软，所以，你应在冲凉后或睡觉前涂上乳液来滋润双脚，或喷上舒缓压力的足部喷雾，这样就可令你回复脚部的弹性。 . J7 G. J) r+ `+ r+ V' s. g7 C. a
第10要事：早睡早起8 B* w0 F& [# Y/ f( D' v
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要现代人早睡早起不是一件容易的事情，但每人每日平均最少睡够8小时，才能有足够的精神应付每日的工作。
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狗仔卡
发表于 2009-2-5 19:15
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懒女人---我也算一个! 哈.......怎么那么多?