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第1要事：“油”满全身! c# D: O" }6 {4 k2 }
7 L2 Q2 ]/ V" i a/ Z$ f, K 要舒缓肌肉的压力，首先要变成“油光师傅”。将按摩油或含滋润性的BB油涂在身上慢慢按摩，令全身吸收。为了避免涂油后弄脏你至爱的睡衣，最好换上旧衣服再去睡觉。
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6 a3 F. E0 [8 j* P. |9 a f. n 第2要事：砂糖去唇皮1 q9 i; L! l1 t0 |, V& s: w
" j' a; U( y2 T5 }3 h 要去除唇部的死皮，除了用磨砂润唇膏外，也可以用一些原始方法。例如用砂糖轻轻擦在唇上，或在刷牙时顺便用牙刷轻擦唇部，都会有效地去除死皮，再涂上润唇膏，才可以放心去睡觉。% K& Q# y; A5 P8 Y4 _. J1 S
' c9 n; ~" t- l- | 第3要事：茶包敷眼( d: W+ _ A- [& j$ o/ C7 A
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基本上，这是传统的敷眼法。将两个已冷冻并使用过的茶包敷在眼皮上，然后休息数分钟，可令双眼的肌肤得以舒缓。4 y+ W7 p8 J' K1 a4 N3 B: R. P
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第4要事：颈部护理# g* h* m4 M! |) Q) w: I
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对女性来说，最介意暴露颈部的细纹，因为它会出卖你的年龄。所以，你应该用含滋润性的乳液或乳霜来按摩颈部，促使颈部肌肤吸收养分。
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注意，涂乳液时要轻轻按摩，尽量表现你温柔的一面呀！否则会弄巧成拙的。
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& K% m2 b% n+ r5 h 第5要事：滋润双手
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1 _# |7 {# a+ ^ 不一定要踩单车时才涂护手霜的，平时也要经常涂护手霜滋润双手，当然在睡觉前做，效果会更好，因为肌肤会得到一整夜的滋润。
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0 T, d7 |" p# _, H 第6要事：伸展运动; G" {* J* E7 }' P; l1 n9 R
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不想年老时骨头僵化的话，就要从年轻时开始做运动，而睡前伸一伸腿就最好。你只需利用数分钟的时间做点运动便可舒缓压力，促进血液循环，更可加速新陈代谢。5 `7 r" E. w( h; o6 H. s
6 X4 n$ H0 g+ a, V1 L8 G% _1 z/ K3 C 第7要事：别喝太多& c y/ H2 \. V' ~% j |
: t4 w2 _, `! D4 s4 R2 C$ V( T2 N 各位靓妹妹请记住，临睡前别放纵自己喝过量的开水，否则翌日起床后会双眼浮肿，好难看的！如果真的很口渴，只需喝一两杯开水，反过来说，若喝了太多的水就不要立刻上床睡觉。7 v5 X) ~2 V1 C) O# o$ @
R. K) w: w, h) ] 第8要事：补充水分
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8 a) \& v) @. [* p. V: V- w 临睡前，若皮肤感到干涩，可在脸上、颈部喷上含薄荷油的水，具有滋润的作用，如果皮肤很干燥，可以多喷几次。
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% P+ D" I! k) y0 G4 x7 [( U- w8 ~第9要事：回复脚力5 T d: u' ?% U( G; f! K0 H# D
! j) d: I% T6 P9 h 在公司站得太久或shopping太久，都会引起双脚疼痛、疲软，所以，你应在冲凉后或睡觉前涂上乳液来滋润双脚，或喷上舒缓压力的足部喷雾，这样就可令你回复脚部的弹性。2 \5 A+ R- n% C, V6 U: D
" U! W+ T0 e/ a1 {( i0 I6 G 第10要事：早睡早起$ @! \4 o4 T* i& L4 o$ n
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要现代人早睡早起不是一件容易的事情，但每人每日平均最少睡够8小时，才能有足够的精神应付每日的工作。 |
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狗仔卡
发表于 2009-2-5 19:15
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懒女人---我也算一个! 哈.......怎么那么多?