|
|
第1要事：“油”满全身
8 \2 e$ d% H, `7 j% w; [, q3 y! Z& l: I
要舒缓肌肉的压力，首先要变成“油光师傅”。将按摩油或含滋润性的BB油涂在身上慢慢按摩，令全身吸收。为了避免涂油后弄脏你至爱的睡衣，最好换上旧衣服再去睡觉。
' r$ r, @* U" E% c/ Q9 e4 G% }! M, a! b
第2要事：砂糖去唇皮+ G$ ~3 m( l* S+ F) h7 v* f* r d
) Y+ w9 r2 i8 ] 要去除唇部的死皮，除了用磨砂润唇膏外，也可以用一些原始方法。例如用砂糖轻轻擦在唇上，或在刷牙时顺便用牙刷轻擦唇部，都会有效地去除死皮，再涂上润唇膏，才可以放心去睡觉。; W2 G- j% h* \3 O( G
9 n! f- ~: w4 H1 R4 u$ ?
第3要事：茶包敷眼% A" e4 z, c* C- \) w+ ]. ?. M
2 K, z5 b/ p; I' A
基本上，这是传统的敷眼法。将两个已冷冻并使用过的茶包敷在眼皮上，然后休息数分钟，可令双眼的肌肤得以舒缓。. K. W- r3 h3 P9 O& Q8 Q+ d8 O
- _# N. I9 Q ?9 B
第4要事：颈部护理& b4 G, }5 c! m) A$ o) S
# ]5 c- N& B# Z$ w, {' V3 L 对女性来说，最介意暴露颈部的细纹，因为它会出卖你的年龄。所以，你应该用含滋润性的乳液或乳霜来按摩颈部，促使颈部肌肤吸收养分。
7 A6 `: m7 Z3 K1 Q" Z4 W/ U4 Z: f: m+ j2 E
注意，涂乳液时要轻轻按摩，尽量表现你温柔的一面呀！否则会弄巧成拙的。
$ m& ?# e7 w7 N, v' N/ }: Y
9 _, y# L( k/ H9 B6 p# v* l8 f0 A" @ 第5要事：滋润双手
0 V' v3 M/ n, ^
B e) |# S& S1 P3 c$ Y' z 不一定要踩单车时才涂护手霜的，平时也要经常涂护手霜滋润双手，当然在睡觉前做，效果会更好，因为肌肤会得到一整夜的滋润。 M8 m( E, p/ v, p& ]. j! G: L [
" L. |+ @) h4 p: Q 第6要事：伸展运动
) s" D5 y% c; s8 r1 M7 R ]% o$ \+ L2 d k y7 _3 f
不想年老时骨头僵化的话，就要从年轻时开始做运动，而睡前伸一伸腿就最好。你只需利用数分钟的时间做点运动便可舒缓压力，促进血液循环，更可加速新陈代谢。: Y3 L4 X& s- F8 f R
# Q# O. V! B! f7 `
第7要事：别喝太多
/ g/ d% W7 U+ P( E; d0 e. T. _
$ G% U. S3 H& t' O; i 各位靓妹妹请记住，临睡前别放纵自己喝过量的开水，否则翌日起床后会双眼浮肿，好难看的！如果真的很口渴，只需喝一两杯开水，反过来说，若喝了太多的水就不要立刻上床睡觉。+ T+ y( _' I* R$ H5 e# w' _/ [
9 ?+ T# B. N+ d' O" K 第8要事：补充水分
+ i9 a- I6 H- K% \3 Z% \! A
; g6 c8 U6 n- i2 f; q6 p9 Y0 X 临睡前，若皮肤感到干涩，可在脸上、颈部喷上含薄荷油的水，具有滋润的作用，如果皮肤很干燥，可以多喷几次。
9 V3 e9 `8 I6 z2 e% h" N! B- ?; t) [7 J7 p3 w+ C) \
第9要事：回复脚力2 w. x( F" O" f- I) f2 `# e
! q6 W7 z% b/ u5 U 在公司站得太久或shopping太久，都会引起双脚疼痛、疲软，所以，你应在冲凉后或睡觉前涂上乳液来滋润双脚，或喷上舒缓压力的足部喷雾，这样就可令你回复脚部的弹性。; t5 R' Q6 |! P. w( S. [
- ` h7 h. p2 e; n0 k$ |4 \ 第10要事：早睡早起1 G0 _+ v1 Z' b! X( `. c0 F# I" c6 w
. Z' }5 i5 ^: C% g 要现代人早睡早起不是一件容易的事情，但每人每日平均最少睡够8小时，才能有足够的精神应付每日的工作。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2009-2-5 19:15
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
懒女人---我也算一个! 哈.......怎么那么多?