|
|
现在如果要问，2007网络上最红的人是谁？回答就是张筱雨。张筱雨凭借洁美亮丽的身体走红全国和世界，小编在百度输入张筱雨三个字，竟然出现370万条相关链接新闻及图片，此女之红，由此可见一斑。每个人都羡慕明星的曼妙身材，都希望那些美丽在自己的身上实现。看张筱雨的人体艺术图片，你会看到一个匀称、修长、健康、洁美的身体，那么，爱美之人不禁要问，张筱雨是如何进行美体瘦身的呢？有什么秘诀呢?来听听美女模特张筱雨的独家心得。
% W; Z4 X0 e7 r% F* L( F, {) u1 D* J6 }' J3 }1 L; v+ v
第一步：练瑜伽。; A! v& \4 L8 N( {$ a) ]- J" E1 A
# i/ [9 Z+ ]9 A; u- G$ C
张筱雨：第一要运动，但运动不要太激烈，所以我建议美女朋友们要做瑜伽。: `/ O+ C* {, l! z6 T
G6 r& c5 W V" v+ \: F$ t. y 编辑点评：如果是初学者，应该从哈它瑜伽练习开始，不宜练习热瑜伽。热瑜伽在高温下进行，能量消耗很大，不利于初学者学习瑜伽基本姿势。
$ D% b! L2 I/ ~8 m: M; `- t0 n. H. r# w0 ~& p
初学者，最好还是跟着老师学，买书、买光盘，很难坚持，很难学习。而且，最好还是选择一个专业些的瑜伽馆。学习了基本的姿势和呼吸法之后，再自己练习。如果经济条件实在不允许，那么买光盘学，也可以，但要注意自己坚持下去。" ?2 L" ~. X# _, I, J$ S
3 C) Z8 C3 \& W: c$ K: u 第二步就是美腿
$ `" f: d9 _% {6 ~, X: M" c* a% e+ T& T; m9 H- g/ _7 ?
女孩子夏天都会穿裙子，有双精致挺拔的双腿尤为重要，所以这第二步就是美腿了。, r E, ?& ?' H& I
; y. S1 J; q0 g9 w 张筱雨：每天晚上睡觉时要把腿放在床上面，把腿放松，大概要半个小时。, ]4 o/ x4 K. X0 q+ e
2 y1 o! `! p6 `9 i5 O* f
编辑点评：对在办公室一坐就是一整天的OL们来说最头疼的就是腿部浮肿了，整天坐着的话，腿部很容易积水，血流也变得不畅通。特别是在几乎每天都开着空调的办公室里，浮肿或多或少都在困扰着OL们。每天放松半个小时对于消除腿部浮肿很有效的哦！# Z1 `" l8 ^' q9 e
+ P' d; ]% B) y8 Q
第三步就是按摩了。
3 w' l7 M+ ]. S1 ]) f) m O% l$ r7 x1 a
张筱雨：洗完澡擦乳液时顺便按摩，这样就够了。
' O+ ^" W/ i0 y4 m; P; L, D3 O" J% T4 b3 m" L
编辑点评：如果不是每天洗澡的话，也要注意全身按摩。以腿部为例：可以用两手一边捏小腿的腿肚子上的肌肉一边从中间向上下按摩，不断变化按捏的肌肉，重复5次。象拧抹布一样左右拧小腿腿肚的肌肉，从脚踝到膝盖不断改变拧的地方，重复5次。会有出乎意料的效果哦！
+ W% x/ O! ^9 w/ g* [0 M
: s3 A# l3 R' J q; Q) K 我的天，每天完成这样的三部曲要多少时间啊!
1 a% {) D& C# m2 n( M
# g" t. U( v; R9 j 张筱雨：保持青春，基本上就要认真啊，天底下没有丑女人，只有懒女人对不对。$ M [. @0 v! S& r
% s% _, J# u) t- K0 | 编辑点评：“天底下没有丑女人，只有懒女人”非常经典的一句话，每天坚持完成三个步骤，虽然辛苦，可是为了保持好身材，也是必须要做的呀。
) m8 _1 D: }# i/ M
4 U. J* [! Y7 A* d* a8 R- m 不管工作多忙多累，张筱雨每天都要花一个小时完成所有三道工序，她说，坚持完成这三件大事，可比做一白次减肥手术管用，哈哈~看样子当美女难，当身材好的美女更难呀。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2009-4-17 19:35
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
怎么办呢，我就是一个懒女人
发表于 2009-4-17 21:00