|
|
本帖最后由 joy.xq 于 2009-6-12 00:32 编辑 + g$ x+ h. ~* T5 L. m
4 Q5 m; C3 m0 O
漂亮女人每天必做的七件事
) i3 ~! \) Y* T6 @0 t6 G; V% e2 w' L/ L0 H5 F8 o& j- f$ y
一、早晚两杯白开水
5 N8 U* _& ~( Y1 Q: P) H 充足的水分是健康和美容的保障。特别是女性，缺水会使她们的身体过早衰老，皮肤因“缩水”而失去光泽。但由于女人的代谢比男人要慢，消耗也比男人要低，女人往往比男人喝水要少，这就会使身体和皮肤的问题同时出现。 ) P( Z$ q/ b& d3 m$ o
女人要做的是，至少早晚各一杯白开水。早上的一杯可以清洁肠道。补充夜间失去的水分，晚上的一杯则能保证一夜之间血液不至于因缺水而过于黏稠。血液黏稠会加快大脑的缺氧、色素的沉积，使衰老提前来临。因此，每晚饮水的作用不能低估。 " k5 o0 G G) n5 k
4 N! Q' G; h" w* V
二、一个西红柿6 T2 E0 A: }0 R0 i" t" c
在水果和蔬菜中，西红柿是维生素C含量最高的一种，所以每天至少保证一个西红柿，可以满足一天所需的维生素C。 % B ~" Z- ^' d( S
$ U8 y8 D6 j1 x; }三、一杯醋* }% D! O, ]# `/ ]
女人还是有点“醋意”的好。每日三餐中食用醋可以延缓血管硬化的发生，已经是重复多次的保健常识，对于女人来说，除了饮食之外，在化妆台上加一瓶醋，每次在洗手之后先敷一层醋，保留20分钟后再洗掉，可以使手部的皮肤柔白细嫩。如果你住地的自来水水质较硬，可以在每天的洗脸水中稍微放一点醋，就能起到养颜的作用。 8 j" w3 g4 j1 w! K& e( x
- z6 ]3 q' W& g3 q0 U, A5 w
四、一杯酸奶
9 v. n+ u5 Y# T' N% q( J 从补钙角度看，女人是最容易缺钙的一个群体，而牛奶的补钙效果优于任何一种食物，特别是酸奶，更容易被人体吸收，所以，女人应每天保证一杯酸奶。
+ _( n/ A% p7 E! P2 u( b9 D2 G$ r# A/ S2 ]0 _/ O4 v' _
五、一瓶矿泉水
1 S7 f# M2 L6 R1 h 一定是要名副其实的矿泉水，它含有的微量元素和矿物质是皮肤最需要的。清洗脸部后仰卧，用矿泉水浸湿一块干净的纱布，然后敷在脸上，待纱布变干后再次浸湿，如此反复，就等于给面部做了一次微量元素的营养补充。
- v7 M; ?3 K8 P( J7 X: [& \9 {7 g" z7 m, v. z5 M% Q
六、一袋茶叶
: @( u# O {& g; I" R 女人一定要喝茶的，如果胃没有毛病，绿茶和乌龙茶最好。特别是那些想要减肥的女性，茶是最天然、最有效的减肥剂，再没有什么比茶叶更能消除肠道脂肪的了。 / P2 e# ]% a$ K. j
( p5 _+ { X, q5 W% ~7 j% [; o, V; I七、一个简单的面膜" w8 `6 R& A* X* I
每天晚上临睡前，要做一个简单的面膜，其作用是将沉积在面部的脏东西消除出去，并且使皮肤作一次“紧绷运动”，然后涂上护肤品，这样，晚间的皮肤才能得到最科学的修复。有的痘痘的朋友，做简单的面膜，用丝瓜根粉的面膜吧。绝对安全且有效呦。呵呵。
8 W, ]. o/ f" c- m: e1 I3 x 另外要注意的是，女性的睡眠时间不能过晚，特别是超过晚上11时，因为从晚上10时到第二天早上5时，是皮肤修复的最佳时间，而睡眠中的修复才有效。如果入睡时间超过了子夜，即使是第二天起得再晚，睡得再长，也已经错过了皮肤的最佳保养时间 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2009-4-22 21:29
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
发表于 2009-4-23 00:05