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本帖最后由 joy.xq 于 2009-6-12 00:33 编辑 4 A( t/ z! ?2 H# ^/ m( T6 y% p5 B
3 G! ?; S+ |, a2 q, ~+ V羡慕明星们的小脸,其实小脸也能吃出来!想要知道有哪些瘦脸食品轻松小脸?下面来看看为大家介绍的饮食瘦脸食品吧!
' e4 D9 \ K" C% r$ k+ p- g 芝麻: 新鲜的芝麻含有复合脂肪酸、优质油脂、钙、磷、维生素等,对肌肤的光泽和弹性很有效,半熟时食用效果最佳。! M- S2 ~) |3 g& P5 u- w$ E
8 _, T2 i! G! ` 坚果:充分的维生素、油脂,可使支撑脂肪的肌肉纤维变得强壮有力。
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6 o# }$ S6 y' e% V 木瓜:木瓜里的蛋白分解酵素、南瓜素,有分解脂肪的功效。% @. L" A/ ^: v4 m
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冬瓜:利水消肿,经常吃可帮助排出体内的毒素和多余的水分。' n' T" m5 o7 y/ ?% w# g8 H
& u9 k' \* y3 Y, x' ~ 柠檬:可软化并清洁皮肤,以及增加脸部弹性。
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红豆汤:每天煮一小锅不加糖的红豆汤,去豆只喝汤,能有效地排出身体多余的水分。$ q- |, R) M: i. k* d) V8 G
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鸡肉:去皮的净鸡肉虽然肉粗,但肉质瘦,是十分理想的瘦身、瘦脸食品。 |
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