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睡眠美容第一法% z" S! w; {$ r3 i5 [% S; I
+ p; ` r" G9 L. T. x" S* o' h你的晚餐中尽量避免摄取过多的盐分和酒,尤其是白酒等这种烈性酒,否则早晨起床时会导致面部以及眼睛四周浮肿。
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7 [6 r9 R* t3 ]6 l0 j睡眠美容第二法8 O. B- B- H: m9 H
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化妆总是会对皮肤造成伤害,不化妆最好,但是如果白天化妆,那么睡前就应该彻底清洁脸部。需要注意的是,如果清洁方法不当,也容易造成眼睛红肿。正确的方法是,用棉球蘸湿眼部清洁液,放在眼皮及睫毛上10-20秒钟,再用棉花轻轻擦拭干净。) |" v0 O8 _' [
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睡眠美容第三法
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8 `; T; G4 m5 s4 M7 d0 G睡前可以用湿水浸泡过的茶袋压在眼皮上10分钟,再涂上眼霜。- u$ w9 W, x- U- S
/ U, {: ]: P- n* _. R; I睡眠美容第四法$ M6 X% B! Q: A
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清洗脸部后,用棉球蘸收敛水或者化妆水拍打脸部,并抹上乳液再入睡。7 d, H ?! V6 J+ l, P! P2 q
0 b v+ K( g2 M6 H H$ r睡眠美容第五法, |5 T& Y: u, U) U" [$ W$ Z' a
; J8 C9 V) O: h. J" F6 Y如果你的皮肤是油质皮肤或者易长粉刺的皮肤,那么不妨尝试整夜使用面膜,这将会有惊人效果。
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7 P# N+ ]. g1 V! S( X睡眠美容第六法3 F( @3 B( m1 a; F. v2 t
& f, a4 l% \' o/ P8 y) p# P2 s关于双手和手指甲的护理是,先在指甲根部抹维他命E油,然后轻轻按摩,接着再用护手霜按摩双手。4 D* |6 j; a- e7 g, o4 L
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睡眠美容第七法
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睡前用热水泡脚,然后在脚上涂抹乳液,用双手在脚趾、脚底和脚面反复按摩,让双脚很好吸收。3 \. x1 Z) d7 _& L/ {8 S
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睡眠美容第八法* a; M. e0 V$ J+ i
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睡前伸直脚趾5秒钟,再弯曲5秒种,每只脚只做5次。这样做有助于缓解一天的疲惫,并让你好好睡一觉
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睡眠美容第九法1 ?$ O: S4 t4 V: v' C3 W9 w
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洗澡后,用润肤露或润肤油按摩全身,再穿上烘过10分钟的棉睡袍或浴衣。衣服上的温度会被肌肤彻底吸收,使肌肤更显光滑和富有弹性。
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睡眠美容第十法: ]2 ~2 I& M ]( T" w- b
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容易失眠的人,睡前不妨喝杯牛奶,因为牛奶中所含的成分具有松弛神经之效。; h7 U! i$ U$ e5 M! H
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睡眠美容第十一法
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每天要有充足的睡眠,不得少于8小时。
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倘若你能做到以上这些,并持之以恒,过不了多久,你就会为自己的容颜改观而大喜。 |
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