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睡眠美容第一法0 U0 P! ^! V4 r" ^& Z: x ` v% c
0 y7 L7 x5 C5 r) ?$ b4 J你的晚餐中尽量避免摄取过多的盐分和酒,尤其是白酒等这种烈性酒,否则早晨起床时会导致面部以及眼睛四周浮肿。
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睡眠美容第二法& t: y4 }7 G1 [2 C- u
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化妆总是会对皮肤造成伤害,不化妆最好,但是如果白天化妆,那么睡前就应该彻底清洁脸部。需要注意的是,如果清洁方法不当,也容易造成眼睛红肿。正确的方法是,用棉球蘸湿眼部清洁液,放在眼皮及睫毛上10-20秒钟,再用棉花轻轻擦拭干净。
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% x, b5 E) Y. W% e0 o3 f睡眠美容第三法7 ^. B9 y2 u4 D( I! l5 k8 k: b
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睡前可以用湿水浸泡过的茶袋压在眼皮上10分钟,再涂上眼霜。8 O. q! J4 t0 v" Q) F+ \
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睡眠美容第四法$ F8 Q( w( m3 w9 K4 }, h
7 H0 n4 T/ l! S3 G清洗脸部后,用棉球蘸收敛水或者化妆水拍打脸部,并抹上乳液再入睡。: T" Z. c( W M: D4 V' c1 l: b
" T$ F7 c8 P4 `/ O. s' O睡眠美容第五法( A% Z9 V1 W" T
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如果你的皮肤是油质皮肤或者易长粉刺的皮肤,那么不妨尝试整夜使用面膜,这将会有惊人效果。/ W+ j( ]2 p4 |
4 B: j/ Z# \8 ^. G2 T睡眠美容第六法5 S2 ?: j8 | e: [8 v
2 {% h+ A, ~7 _. g关于双手和手指甲的护理是,先在指甲根部抹维他命E油,然后轻轻按摩,接着再用护手霜按摩双手。
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睡眠美容第七法
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. M1 k* R" t6 n9 U ]. }睡前用热水泡脚,然后在脚上涂抹乳液,用双手在脚趾、脚底和脚面反复按摩,让双脚很好吸收。3 i- v! p% t9 Z) ]5 ?
8 W8 ~; F0 I# j( W睡眠美容第八法3 e) x8 S4 C7 p/ x( w# w% }9 o
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睡前伸直脚趾5秒钟,再弯曲5秒种,每只脚只做5次。这样做有助于缓解一天的疲惫,并让你好好睡一觉
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睡眠美容第九法
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) p7 E' o3 n0 x5 L洗澡后,用润肤露或润肤油按摩全身,再穿上烘过10分钟的棉睡袍或浴衣。衣服上的温度会被肌肤彻底吸收,使肌肤更显光滑和富有弹性。! a% L( F8 I+ u
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睡眠美容第十法
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4 C" i5 ?" i: W$ |容易失眠的人,睡前不妨喝杯牛奶,因为牛奶中所含的成分具有松弛神经之效。
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睡眠美容第十一法
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每天要有充足的睡眠,不得少于8小时。8 x4 J! g/ S6 O3 q! H9 M, g! N5 l2 i
' A/ D8 b- w$ h e) t6 N/ A倘若你能做到以上这些,并持之以恒,过不了多久,你就会为自己的容颜改观而大喜。 |
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