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睡眠美容第一法
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你的晚餐中尽量避免摄取过多的盐分和酒，尤其是白酒等这种烈性酒，否则早晨起床时会导致面部以及眼睛四周浮肿。
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睡眠美容第二法( P' J4 w, t' v0 y% T7 x
3 k# \! I/ e; P9 d. e; U化妆总是会对皮肤造成伤害，不化妆最好，但是如果白天化妆，那么睡前就应该彻底清洁脸部。需要注意的是，如果清洁方法不当，也容易造成眼睛红肿。正确的方法是，用棉球蘸湿眼部清洁液，放在眼皮及睫毛上10-20秒钟，再用棉花轻轻擦拭干净。
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睡眠美容第三法
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, O& S- @/ ~. v/ T) b& P- p- f睡前可以用湿水浸泡过的茶袋压在眼皮上10分钟，再涂上眼霜。
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9 K# d! K9 ? Y; Z# B睡眠美容第四法
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清洗脸部后，用棉球蘸收敛水或者化妆水拍打脸部，并抹上乳液再入睡。
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睡眠美容第五法
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2 C# k% c, w; z. T! u1 m& M9 X如果你的皮肤是油质皮肤或者易长粉刺的皮肤，那么不妨尝试整夜使用面膜，这将会有惊人效果。: l/ }2 z( U' ]; _) G3 p. B2 D' ~' ~
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睡眠美容第六法
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3 g- ]1 h! B6 A/ E$ x: j+ b" }! Y关于双手和手指甲的护理是，先在指甲根部抹维他命E油，然后轻轻按摩，接着再用护手霜按摩双手。
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睡眠美容第七法# X; k' l6 H' e. ^5 L
& ]( `: E8 R3 j2 ^ g睡前用热水泡脚，然后在脚上涂抹乳液，用双手在脚趾、脚底和脚面反复按摩，让双脚很好吸收。
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6 W1 ]/ g* E( I7 z5 }! U睡眠美容第八法* X4 C8 _8 j- n5 @; y/ C
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睡前伸直脚趾5秒钟，再弯曲5秒种，每只脚只做5次。这样做有助于缓解一天的疲惫，并让你好好睡一觉 B6 F. q, q2 d) k1 T5 {& [, t6 W
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睡眠美容第九法
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) X# d& }# d% N9 z. f洗澡后，用润肤露或润肤油按摩全身，再穿上烘过10分钟的棉睡袍或浴衣。衣服上的温度会被肌肤彻底吸收，使肌肤更显光滑和富有弹性。
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9 J# J8 s( n" q1 Z; I9 x( s& j7 T5 V睡眠美容第十法2 Y" h( Q* c7 E- X; m
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容易失眠的人，睡前不妨喝杯牛奶，因为牛奶中所含的成分具有松弛神经之效。
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睡眠美容第十一法
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每天要有充足的睡眠，不得少于8小时。
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倘若你能做到以上这些，并持之以恒，过不了多久，你就会为自己的容颜改观而大喜。 |
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发表于 2008-6-9 18:56
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