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睡眠美容第一法$ v; S" E3 G9 f, V
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你的晚餐中尽量避免摄取过多的盐分和酒，尤其是白酒等这种烈性酒，否则早晨起床时会导致面部以及眼睛四周浮肿。" M+ U3 }+ {: v' o2 |
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睡眠美容第二法
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化妆总是会对皮肤造成伤害，不化妆最好，但是如果白天化妆，那么睡前就应该彻底清洁脸部。需要注意的是，如果清洁方法不当，也容易造成眼睛红肿。正确的方法是，用棉球蘸湿眼部清洁液，放在眼皮及睫毛上10-20秒钟，再用棉花轻轻擦拭干净。9 I e4 _5 D, N5 e: ~9 `% R. v
* T3 U, X$ R& a* x; |3 P睡眠美容第三法4 l; v6 A) [9 M0 L; R5 d
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睡前可以用湿水浸泡过的茶袋压在眼皮上10分钟，再涂上眼霜。
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睡眠美容第四法- J' n) F) Q3 Y" \3 c) L% w4 f
$ g7 N. ^4 I+ \: t; ~# y清洗脸部后，用棉球蘸收敛水或者化妆水拍打脸部，并抹上乳液再入睡。( P: C1 q" w* N; q+ O, I
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睡眠美容第五法
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& r' t# j- |' j/ h如果你的皮肤是油质皮肤或者易长粉刺的皮肤，那么不妨尝试整夜使用面膜，这将会有惊人效果。
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睡眠美容第六法
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$ V8 S6 Q0 X, X8 _! U* N关于双手和手指甲的护理是，先在指甲根部抹维他命E油，然后轻轻按摩，接着再用护手霜按摩双手。" O; P, A D# s4 ?
" y) B( @- [ y: Y睡眠美容第七法2 B/ X6 B: [* _; L( H$ i! F2 E
C5 A4 V2 Q! m/ I睡前用热水泡脚，然后在脚上涂抹乳液，用双手在脚趾、脚底和脚面反复按摩，让双脚很好吸收。( S( I/ x3 p3 ^
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睡眠美容第八法
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3 E& ^4 S# g$ K3 G5 D6 A$ h" v睡前伸直脚趾5秒钟，再弯曲5秒种，每只脚只做5次。这样做有助于缓解一天的疲惫，并让你好好睡一觉, }4 b; G# |' F+ s F
, K; |2 Z2 J y% U& D睡眠美容第九法
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洗澡后，用润肤露或润肤油按摩全身，再穿上烘过10分钟的棉睡袍或浴衣。衣服上的温度会被肌肤彻底吸收，使肌肤更显光滑和富有弹性。, [+ L; d, r6 i6 Z$ d: p* s: l
! ^9 [, j3 n: d8 J( l( i睡眠美容第十法
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容易失眠的人，睡前不妨喝杯牛奶，因为牛奶中所含的成分具有松弛神经之效。 ?% L5 b% ?1 j$ `9 Y
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睡眠美容第十一法
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每天要有充足的睡眠，不得少于8小时。8 |5 O+ ?/ o& ~8 F$ ^, K
% o' I* G& p2 ]/ i% b/ u倘若你能做到以上这些，并持之以恒，过不了多久，你就会为自己的容颜改观而大喜。 |
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发表于 2008-6-9 18:56
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