|
|
睡眠美容第一法
, g7 M4 t3 B0 J# a1 J3 d! r, w7 O5 {# C: W3 f& D {. ?2 i, c8 m
你的晚餐中尽量避免摄取过多的盐分和酒，尤其是白酒等这种烈性酒，否则早晨起床时会导致面部以及眼睛四周浮肿。
. e! B: D4 V& E9 n
0 W& ]- v: E' I: ~& C4 ]) p0 ^# R睡眠美容第二法& T' v; R' ^# a: b( X
; G! v/ \( r! q" W/ J% ^5 p: E' S
化妆总是会对皮肤造成伤害，不化妆最好，但是如果白天化妆，那么睡前就应该彻底清洁脸部。需要注意的是，如果清洁方法不当，也容易造成眼睛红肿。正确的方法是，用棉球蘸湿眼部清洁液，放在眼皮及睫毛上10-20秒钟，再用棉花轻轻擦拭干净。3 @0 N+ B3 f) N) T
% I% }: ]9 K$ H6 S7 G; ?0 @0 J睡眠美容第三法
- p6 e4 q, @7 t' E! I+ |7 D! Y' w6 @/ \! N( `; [
睡前可以用湿水浸泡过的茶袋压在眼皮上10分钟，再涂上眼霜。5 r" n* I+ W. O: r. q
. `1 k7 R% l$ L+ Y3 f睡眠美容第四法
( B8 t# k. g. z4 K1 _4 X+ W3 F0 Q' E6 }/ ~2 S5 C8 r
清洗脸部后，用棉球蘸收敛水或者化妆水拍打脸部，并抹上乳液再入睡。5 ~3 H: i% {! } }, b
( Z/ b# F/ R7 K4 x睡眠美容第五法
" r; t; l% C; U. k3 R3 I. K# h# |# g. Q! i: j$ ?
如果你的皮肤是油质皮肤或者易长粉刺的皮肤，那么不妨尝试整夜使用面膜，这将会有惊人效果。6 k$ c% ?! ]* ^4 q+ l2 N: Q
* B) c+ u6 h$ G v! r
睡眠美容第六法
8 F% \- Y; U. a' O2 u, ~$ @+ m: M, @( {4 }1 D
关于双手和手指甲的护理是，先在指甲根部抹维他命E油，然后轻轻按摩，接着再用护手霜按摩双手。: b; c* n! W0 N# [1 y% n, S* H! C
2 `) i4 L s3 g \睡眠美容第七法5 v/ ]+ P, w/ e" t% D
4 Z6 `' K H C: o7 ]1 N, W
睡前用热水泡脚，然后在脚上涂抹乳液，用双手在脚趾、脚底和脚面反复按摩，让双脚很好吸收。
4 g) f, A3 [- [1 i( S' q6 g5 |2 @
. C- X$ v- p6 ?# R; w睡眠美容第八法" o+ y- ~/ f5 Y0 |" _ \
( n. Z' u4 G( V: P! q7 h0 K, p
睡前伸直脚趾5秒钟，再弯曲5秒种，每只脚只做5次。这样做有助于缓解一天的疲惫，并让你好好睡一觉. u4 y' j8 L2 B1 |& O
& W# `% b/ J& e: X& ]( ? V6 z6 u睡眠美容第九法
' }( E. O& J4 q" l8 T, T3 Y% @ @: t- g9 w. A' i
洗澡后，用润肤露或润肤油按摩全身，再穿上烘过10分钟的棉睡袍或浴衣。衣服上的温度会被肌肤彻底吸收，使肌肤更显光滑和富有弹性。
7 I" ] P% F) n! G& @# Q. Z0 S6 F+ y( q, q, f# u L7 S
睡眠美容第十法" }. {8 n, e$ D
5 C# e* U4 n& R; |; n& S4 X' J
容易失眠的人，睡前不妨喝杯牛奶，因为牛奶中所含的成分具有松弛神经之效。) {9 e1 [- i' ~$ `5 s' ~# j
! U7 X* Z5 u9 f, @1 b* H! Z
睡眠美容第十一法
- f0 `1 C6 D, o7 A3 _1 u8 R ^) Y0 H
每天要有充足的睡眠，不得少于8小时。+ h/ |$ U2 ]6 k$ p
/ x0 j; H @; z6 d h* [
倘若你能做到以上这些，并持之以恒，过不了多久，你就会为自己的容颜改观而大喜。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2008-6-9 18:56
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
