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睡眠美容第一法* X. g, H# i) _ Q5 f/ w8 H+ W5 x
& | M8 o- l5 t' A0 D% G3 s你的晚餐中尽量避免摄取过多的盐分和酒，尤其是白酒等这种烈性酒，否则早晨起床时会导致面部以及眼睛四周浮肿。! f6 P% n8 o/ u0 u2 B
3 h# h0 V6 X$ t! J- r/ c睡眠美容第二法
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/ X, H- V% |2 i l8 B, B( _+ P e化妆总是会对皮肤造成伤害，不化妆最好，但是如果白天化妆，那么睡前就应该彻底清洁脸部。需要注意的是，如果清洁方法不当，也容易造成眼睛红肿。正确的方法是，用棉球蘸湿眼部清洁液，放在眼皮及睫毛上10-20秒钟，再用棉花轻轻擦拭干净。
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& L9 S. F3 b5 o9 s- j/ K睡眠美容第三法7 T! Q) e( a7 ~
. Z6 G- S5 ^2 ]8 Y$ x0 a8 g睡前可以用湿水浸泡过的茶袋压在眼皮上10分钟，再涂上眼霜。7 N& R4 z* O% o x7 g7 n8 [
, v; d0 W! B$ u睡眠美容第四法
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清洗脸部后，用棉球蘸收敛水或者化妆水拍打脸部，并抹上乳液再入睡。
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" m$ o! x& \! v# V. z睡眠美容第五法; ?" b0 @/ l! } }
# P1 o4 e+ y. X4 V如果你的皮肤是油质皮肤或者易长粉刺的皮肤，那么不妨尝试整夜使用面膜，这将会有惊人效果。
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7 _. n% K! W! T) q4 S# u9 I3 s睡眠美容第六法, N* R5 ?" w: p! S! R6 X9 b
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关于双手和手指甲的护理是，先在指甲根部抹维他命E油，然后轻轻按摩，接着再用护手霜按摩双手。
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" {, d4 O$ B! V8 x! s |7 ~ a% f* I睡眠美容第七法' C# Z9 W* Z1 v4 H- S
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睡前用热水泡脚，然后在脚上涂抹乳液，用双手在脚趾、脚底和脚面反复按摩，让双脚很好吸收。9 Y0 z/ {6 |3 {) o3 D
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睡眠美容第八法
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8 [$ D% X+ t- A& f$ J睡前伸直脚趾5秒钟，再弯曲5秒种，每只脚只做5次。这样做有助于缓解一天的疲惫，并让你好好睡一觉$ A$ i+ r8 i% s$ K! k# _9 k5 F1 \. T
- g: c7 A+ X! }睡眠美容第九法
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6 Y+ A0 \6 u0 e5 T洗澡后，用润肤露或润肤油按摩全身，再穿上烘过10分钟的棉睡袍或浴衣。衣服上的温度会被肌肤彻底吸收，使肌肤更显光滑和富有弹性。! ^- g G) W' \; }( v+ s
0 ~0 {% w! I( q ]& E睡眠美容第十法
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容易失眠的人，睡前不妨喝杯牛奶，因为牛奶中所含的成分具有松弛神经之效。# t1 x1 e1 B; U1 }
- i/ W2 m$ y" l! Y: U2 d' F9 ^( [睡眠美容第十一法4 T3 s6 ^1 |6 L& x% K
. z, e$ I8 o' u每天要有充足的睡眠，不得少于8小时。* ~; N0 C4 c1 v( ]# `
/ |4 a( Y( a+ N5 h" M3 G; B6 W! p倘若你能做到以上这些，并持之以恒，过不了多久，你就会为自己的容颜改观而大喜。 |
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发表于 2008-6-9 18:56
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