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睡眠美容第一法
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你的晚餐中尽量避免摄取过多的盐分和酒,尤其是白酒等这种烈性酒,否则早晨起床时会导致面部以及眼睛四周浮肿。
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0 W& ]- v: E' I: ~& C4 ]) p0 ^# R睡眠美容第二法& T' v; R' ^# a: b( X
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化妆总是会对皮肤造成伤害,不化妆最好,但是如果白天化妆,那么睡前就应该彻底清洁脸部。需要注意的是,如果清洁方法不当,也容易造成眼睛红肿。正确的方法是,用棉球蘸湿眼部清洁液,放在眼皮及睫毛上10-20秒钟,再用棉花轻轻擦拭干净。3 @0 N+ B3 f) N) T
% I% }: ]9 K$ H6 S7 G; ?0 @0 J睡眠美容第三法
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睡前可以用湿水浸泡过的茶袋压在眼皮上10分钟,再涂上眼霜。5 r" n* I+ W. O: r. q
. `1 k7 R% l$ L+ Y3 f睡眠美容第四法
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清洗脸部后,用棉球蘸收敛水或者化妆水拍打脸部,并抹上乳液再入睡。5 ~3 H: i% {! } }, b
( Z/ b# F/ R7 K4 x睡眠美容第五法
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如果你的皮肤是油质皮肤或者易长粉刺的皮肤,那么不妨尝试整夜使用面膜,这将会有惊人效果。6 k$ c% ?! ]* ^4 q+ l2 N: Q
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睡眠美容第六法
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关于双手和手指甲的护理是,先在指甲根部抹维他命E油,然后轻轻按摩,接着再用护手霜按摩双手。: b; c* n! W0 N# [1 y% n, S* H! C
2 `) i4 L s3 g \睡眠美容第七法5 v/ ]+ P, w/ e" t% D
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睡前用热水泡脚,然后在脚上涂抹乳液,用双手在脚趾、脚底和脚面反复按摩,让双脚很好吸收。
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. C- X$ v- p6 ?# R; w睡眠美容第八法" o+ y- ~/ f5 Y0 |" _ \
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睡前伸直脚趾5秒钟,再弯曲5秒种,每只脚只做5次。这样做有助于缓解一天的疲惫,并让你好好睡一觉. u4 y' j8 L2 B1 |& O
& W# `% b/ J& e: X& ]( ? V6 z6 u睡眠美容第九法
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洗澡后,用润肤露或润肤油按摩全身,再穿上烘过10分钟的棉睡袍或浴衣。衣服上的温度会被肌肤彻底吸收,使肌肤更显光滑和富有弹性。
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睡眠美容第十法" }. {8 n, e$ D
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容易失眠的人,睡前不妨喝杯牛奶,因为牛奶中所含的成分具有松弛神经之效。) {9 e1 [- i' ~$ `5 s' ~# j
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睡眠美容第十一法
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每天要有充足的睡眠,不得少于8小时。+ h/ |$ U2 ]6 k$ p
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倘若你能做到以上这些,并持之以恒,过不了多久,你就会为自己的容颜改观而大喜。 |
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