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烧烤后吃根香蕉* t& R, |' U8 p) f1 s% _
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烧烤后吃根香蕉。烧烤类食品会产生较多的苯并芘等致癌物。最新研究发现，香蕉能在一定程度上抑制苯并芘的致癌作用，保护胃肠。( S3 ? F9 T) N5 {; @) R" A) L0 H
; S9 O+ p) K1 N6 q w0 Z* z4 ^喝杯芹菜汁+ P% D' F; [7 |4 Z; e- f. A
$ ]7 E! f& z6 F# T吃得太油腻，喝杯芹菜汁。如果一餐中吃的油腻食物较多，喝杯糖分低、纤维素含量高的芹菜汁大有裨益。芹菜中的纤维素可以带走部分脂肪。. z) E0 Z$ L" m' D/ Z9 A
) g0 @* w; Z2 L; s+ n吃火锅后喝点酸奶( ? E, f! s+ E% E$ T0 S; e
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吃火锅后喝点酸奶。火锅汤温度高，配料咸辣，对胃肠的刺激大。吃火锅后喝点酸奶，可以有效保护胃肠道黏膜。此外，酸奶中含有乳酸菌，可抑制腐败菌的生长。6 u- K5 a. N: S. D: x
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饭后喝大麦茶或橘皮水
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0 P2 ~1 D4 i$ K, ^( V消化不良，饭后喝大麦茶或橘皮水。大麦中的尿囊素和橘皮中的挥发油，可增加胃液分泌，促进胃肠蠕动，对食物的消化和吸收很有好处。. x+ l0 z `$ L/ {6 }* W7 p
4 L( H- q, A" e7 e% ]+ _5 ]吃方便面后吃水果, j$ O( n% P- M; t2 D
# X4 V) f9 n7 z吃方便面后吃水果。进食方便面后吃一点水果，如苹果、草莓、橙子、猕猴桃等，可以有效补偿维生素与矿物质的不足。此外，提倡煮食方便面。煮后的面条更柔软，有利于肠道吸收水分，帮助消化。
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吃蟹后，喝生姜红糖水
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' d# w2 z7 P1 N4 R, @7 x0 q3 G吃蟹后，喝生姜红糖水。蟹肉属寒性，脾胃虚寒的人吃后可能引发胃痛、腹泻、呕吐等。吃蟹后喝一杯性温的生姜红糖水，能祛寒暖胃、促进消化、缓解胃部不适。但糖尿病患者不宜食用。
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润肺止咳，饭后吃个柿子0 @$ ~$ i, K% J
/ m0 r Y! V5 [1 v Q. Y润肺止咳，饭后吃个柿子。柿子有润肺生津、养阴清燥的功效，对于有呼吸道疾病的人来说，是理想的保健水果之一。但柿子不能空腹吃，其中的鞣酸成分易在胃中形成结块。 |
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发表于 2009-6-13 20:49
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发表于 2009-6-13 20:59
