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[其他沟通] 【09.06.28】 预防甲型HINI流感饮食方案

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发表于 2009-6-28 14:03 | 显示全部楼层 |阅读模式
甲型H1N1流感中医药预防方案(2009版)
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    2009年3月墨西哥和美国等先后发生人感染甲型H1N1流感病毒,人感染后的临床早期症状与流感类似,有发烧、咳嗽、疲劳、食欲不振等,还可以出现腹泻和呕吐等症状。少数病例病情重,进展迅速,可出现病毒性肺炎,合并呼吸衰竭、多脏器功能损伤,严重者可以死亡。
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5 @/ f; c/ m6 V4 }% m8 `, U# K! t    中医药在临床实践中丰富的流行性感冒的防治经验,对时行感冒(流感)疗效是肯定的。在总结古今文献的基础上,针对不同人群制定本预防方案。
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' t6 c; [6 _6 Z5 W! w一、生活起居预防
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    (一)“虚邪贼风,避之有时”,及时增减衣物,以适寒温。
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    (二)“食饮有节”,饮食要适时、适量、适温,少进刺激之品。
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    (三)“起居有常”,作息要有规律,多动、早睡。
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    (四)“精神内守,病安从来”,保持心态平衡,“恐则气下,惊者气乱”,对流感产生恐惧之心,也可导致气机逆乱,更易招致外感。

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  T! d0 ]$ O) |- c5 W二、饮食预防
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    饮食宜清淡,少食膏粱厚味之品(易化生积热),所以在日常生活中,做一些简单、美味的小药膳,对预防流感也有帮助。
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    二白汤:葱白15g、白萝卜30g、香菜3g。加水适量,煮沸热饮。
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, l, u! F& F1 ~9 W6 f0 j1 e( W4 ^. m    姜枣薄荷饮:薄荷3g、生姜3g、大枣3个。生姜切丝,大枣切开去核,与薄荷共装入茶杯内,冲入沸水200—300ml,加盖浸泡5—10分钟趁热饮用。 & v! \# `% |6 J0 j) W

8 O7 T9 T+ b* P, ]3 y4 T. _5 S    桑叶菊花水:桑叶3g、菊花3g、芦根10g。沸水浸泡代茶频频饮服。 & l# X9 C$ c7 f+ r( A

) [: E& X# f+ c4 v    薄荷梨粥:薄荷3g、带皮鸭梨1个(削皮)、大枣6枚(切开去核),加水适量,煎汤过滤。用小米或大米50g煮粥,粥熟后加入薄荷梨汤,再煮沸即可食用,平时容易“上火”的人可吃。
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- P6 `- C4 }0 V# |    鲜鱼腥草30—60g,蒜汁加醋凉拌。 3 @  ~* z' R( _9 U% I

3 B  K1 m: x! o    鲜败酱草30—60g,开水焯后,蒜汁加醋凉拌或蘸酱吃。 * C# h6 u: D1 A! J9 G, P- j' A
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    鲜马齿苋30—60g,开水焯后,蒜汁加醋凉拌或蘸酱吃。
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    赤小豆、绿豆适量熬汤服用。
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. G: n2 M9 j$ ?5 x1 b* n    绿豆60g、生甘草6g(布包)、生薏米20g熬汤后去甘草包,服用。
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3 D3 w0 V% ?  e    若口鼻干燥较重,可以棉签蘸香油外涂,具有润燥的功用。

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 楼主| 发表于 2009-6-28 14:04 | 显示全部楼层
三、药物预防
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    (一)成人   ?: [) ^1 i% o& d1 @
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    1.太子参10g、苏叶6g、黄芩10g、牛蒡子10g ) d, x4 I/ j3 j4 b) h4 K

" T  H. b* e( g0 \/ S    适用人群:素体虚弱,易于外感的人群。
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" f. J% e7 u) G3 ]( p9 E8 Z& W3 X( w    煎服方法:每日1付,清水煎。早晚各一次,3—5付为宜。
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    2.大青叶5g、紫草5g、生甘草5g % b: o) x" v! i  B1 ]4 }6 k7 I

( d$ w% \. g; p+ l) l( R    功能:解毒清热
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8 H8 Q5 b; {  a; T+ R0 ]    适用人群:面色偏红,口咽、鼻时有干燥,喜凉,大便略干,小便黄。
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& ?( Z# }3 b2 k& j& ^    煎服方法:每日1付,清水煎。早晚各一次,3—5付为宜。
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3 ?9 j3 W/ N+ h2 H- c: ~  h   3 .桑叶10g、白茅根15g、金银花12g
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    功能:清热宣肺
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) ^3 X0 m9 T. T  I+ @    适应人群:面色偏红,口咽、鼻时有干燥,喜凉,大便略干,小便黄。 9 L; g  x0 }: j" N: ]; O/ G) N! j
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    煎服方法:每日1付,清水煎。早晚各一次,3—5付为宜。
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% D6 h% x% S5 |: @    4.苏叶10g、佩兰10g、陈皮10g
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, s8 c6 Z' I% P9 j    功能:健脾化湿 & }( Z; \% z+ ~: Y5 @# I
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    适应人群:面晦无光,常有腹胀,大便偏溏。
0 V6 m+ U% r; R  z7 t$ {
) W. }* _! V2 ?: l& b7 G( m    煎服法:每日1付,清水煎。早晚各一次,3—5付为宜。 % C7 ], ?! {+ r
) W( o" V/ G3 o$ ~- K- ]# P
    建议不同人群在执业医师的指导下使用,在流行期间可连服用3—5剂
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(二)儿童
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    藿香6g、苏叶6g、银花10g、生山楂10g
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0 c8 h# P) R7 F" B3 H6 n6 e! ?    功能:清热消滞 , [' K; g; o5 n1 g1 n! G

4 V/ C0 R! G4 S5 A1 p. E2 U4 N    适应人群:儿童易夹食夹滞者。此类儿童容易“上火”,口气酸腐,大便臭秽或干燥。
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& j5 _+ z" ^/ T* L5 Q6 d6 J    煎服方法:每日1付,清水煎。早晚各一次,3—5付为宜。

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 楼主| 发表于 2009-6-28 14:05 | 显示全部楼层
三)服用中药预防感冒需要注意事项: 3 i) A0 V4 r6 o7 j0 K7 r7 U0 p
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    1.老人应在医师的指导下适当调整用量服用;
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    2.慢性疾病患者及孕妇慎用; 4 f* Z. E% d$ ]+ I9 x/ p

; r, u0 B+ N& z6 H1 O' z    3.预防感冒的中药不宜长期服用,一般服用3—5天;
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    4.服用期间或服用后感觉不适者,应立即停止服药并及时咨询医师; / ^2 m6 i# B: }3 g& w( Z+ J5 u
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    5.对上述药物有过敏史者禁用,过敏体质慎用; ( m2 D( H/ G( r& `4 Z
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    6.不要轻信所谓的秘方、偏方和验方。
 楼主| 发表于 2009-6-28 14:05 | 显示全部楼层
四、其他
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% S$ p: R4 x7 C    根据中医和民间传统,多用具有芳香化浊类中药,制成香囊或香薰,具有除瘴避秽的作用,如苍术、艾叶、藿香、当归、白芷、山柰等。
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 楼主| 发表于 2009-6-28 14:06 | 显示全部楼层
大家一块分享!!!
发表于 2009-6-28 14:57 | 显示全部楼层
多谢楼主分享
发表于 2009-6-28 18:57 | 显示全部楼层
谢谢楼主分享,平时注意强身健体,就能很好对抗各种病毒~~~~~~~~
发表于 2009-6-28 18:59 | 显示全部楼层
二白汤;红小豆绿豆……这些食材都很容易购得,做法也很简单,相信对亲们防流感会很有帮助的,谢谢胭脂亲!
发表于 2009-6-28 21:18 | 显示全部楼层
病毒太严重了,的确是需要防护,而且人都太多了~
发表于 2009-6-29 01:18 | 显示全部楼层
谢谢楼主分享哦~~~8 |! ^) V3 A0 I& m# W
觉得偶们的中药真的很好哦···( L/ O- z: b: ?
有病治病···没病可以强身~~~
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