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[其他沟通] 【09.06.28】 预防甲型HINI流感饮食方案

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发表于 2009-6-28 14:03 | 显示全部楼层 |阅读模式
甲型H1N1流感中医药预防方案(2009版)
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    2009年3月墨西哥和美国等先后发生人感染甲型H1N1流感病毒,人感染后的临床早期症状与流感类似,有发烧、咳嗽、疲劳、食欲不振等,还可以出现腹泻和呕吐等症状。少数病例病情重,进展迅速,可出现病毒性肺炎,合并呼吸衰竭、多脏器功能损伤,严重者可以死亡。 ; r6 S' t1 D( l  Q* q2 |& q# J

- ?- O! A. y9 f% m    中医药在临床实践中丰富的流行性感冒的防治经验,对时行感冒(流感)疗效是肯定的。在总结古今文献的基础上,针对不同人群制定本预防方案。
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5 d, Q5 Y6 Y/ A/ a一、生活起居预防
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    (一)“虚邪贼风,避之有时”,及时增减衣物,以适寒温。 5 T7 P3 x3 j; Z0 O- K

+ O2 g$ j9 T6 ]0 Z    (二)“食饮有节”,饮食要适时、适量、适温,少进刺激之品。 " n) i5 s2 @% L4 N; a
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    (三)“起居有常”,作息要有规律,多动、早睡。 7 L9 o0 D  M6 T' p8 V
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    (四)“精神内守,病安从来”,保持心态平衡,“恐则气下,惊者气乱”,对流感产生恐惧之心,也可导致气机逆乱,更易招致外感。

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二、饮食预防
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    饮食宜清淡,少食膏粱厚味之品(易化生积热),所以在日常生活中,做一些简单、美味的小药膳,对预防流感也有帮助。 " O3 ^; q' [- K. ~% P

- j/ ~5 j* g( X1 p! Z! \    二白汤:葱白15g、白萝卜30g、香菜3g。加水适量,煮沸热饮。
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0 _& [4 {7 V' l5 y1 |+ P    姜枣薄荷饮:薄荷3g、生姜3g、大枣3个。生姜切丝,大枣切开去核,与薄荷共装入茶杯内,冲入沸水200—300ml,加盖浸泡5—10分钟趁热饮用。 - H1 H! |5 [; B, t+ V0 H  R
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    桑叶菊花水:桑叶3g、菊花3g、芦根10g。沸水浸泡代茶频频饮服。 & ?' b8 _$ R$ q4 [. a2 X* H# S

3 \  M: V" f" P0 w( P    薄荷梨粥:薄荷3g、带皮鸭梨1个(削皮)、大枣6枚(切开去核),加水适量,煎汤过滤。用小米或大米50g煮粥,粥熟后加入薄荷梨汤,再煮沸即可食用,平时容易“上火”的人可吃。 : P) _% `: J( U/ @4 W5 {' r( y

) }/ A+ B+ ~8 K! L3 m  {: R    鲜鱼腥草30—60g,蒜汁加醋凉拌。
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* k  M1 F7 Z& L) V- O    鲜败酱草30—60g,开水焯后,蒜汁加醋凉拌或蘸酱吃。
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    鲜马齿苋30—60g,开水焯后,蒜汁加醋凉拌或蘸酱吃。 8 f3 ?" J1 L  i  }

8 X( u% j- k- }9 F# `    赤小豆、绿豆适量熬汤服用。
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    绿豆60g、生甘草6g(布包)、生薏米20g熬汤后去甘草包,服用。 " T8 N" d3 B5 _" L6 `; \
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    若口鼻干燥较重,可以棉签蘸香油外涂,具有润燥的功用。
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 楼主| 发表于 2009-6-28 14:04 | 显示全部楼层
三、药物预防 ; {2 g5 y- P4 L8 b% Z9 R5 `

5 u1 f' ]8 Q% v- D$ |" Q    (一)成人 ) J1 `9 m) }- S, s- Z2 J
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    1.太子参10g、苏叶6g、黄芩10g、牛蒡子10g
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    适用人群:素体虚弱,易于外感的人群。
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    煎服方法:每日1付,清水煎。早晚各一次,3—5付为宜。
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    2.大青叶5g、紫草5g、生甘草5g
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    功能:解毒清热 + V) u; n5 j6 ?5 B
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    适用人群:面色偏红,口咽、鼻时有干燥,喜凉,大便略干,小便黄。 - V2 n& `1 V$ t3 _$ U
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    煎服方法:每日1付,清水煎。早晚各一次,3—5付为宜。
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) B6 Q8 [0 \, Q+ u# ^$ A+ T   3 .桑叶10g、白茅根15g、金银花12g ! a1 g3 _1 S( d9 M- f

- v& Z8 K6 f) i( F" m  r    功能:清热宣肺
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    适应人群:面色偏红,口咽、鼻时有干燥,喜凉,大便略干,小便黄。 " {* ?2 h6 [7 ~& l5 F4 _/ [
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    煎服方法:每日1付,清水煎。早晚各一次,3—5付为宜。
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    4.苏叶10g、佩兰10g、陈皮10g
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. f( V+ L0 D; Q/ K4 q    功能:健脾化湿 / w: R* L  r' f0 B' x: }! e& W( J

! h" b$ l8 i- d- Z* U* K    适应人群:面晦无光,常有腹胀,大便偏溏。
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    煎服法:每日1付,清水煎。早晚各一次,3—5付为宜。 : k2 z! e( i+ Q
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    建议不同人群在执业医师的指导下使用,在流行期间可连服用3—5剂
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(二)儿童 - q5 K5 z% k/ n& ?/ t" Q

" |4 w+ n3 y5 E* E' j' v, ]( w, B    藿香6g、苏叶6g、银花10g、生山楂10g
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" V2 w+ e( {" H$ o    功能:清热消滞
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3 d8 k! N7 ]2 p% q* e6 K6 o' N  n    适应人群:儿童易夹食夹滞者。此类儿童容易“上火”,口气酸腐,大便臭秽或干燥。 9 k: Q" {: Y" U* s
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    煎服方法:每日1付,清水煎。早晚各一次,3—5付为宜。

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 楼主| 发表于 2009-6-28 14:05 | 显示全部楼层
三)服用中药预防感冒需要注意事项: 4 S9 a! H6 b5 \3 ]* `

6 G  ~& e; r1 ^* s& x    1.老人应在医师的指导下适当调整用量服用;
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    2.慢性疾病患者及孕妇慎用;
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    3.预防感冒的中药不宜长期服用,一般服用3—5天;
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( m: n& C/ K) ]- B9 Y    4.服用期间或服用后感觉不适者,应立即停止服药并及时咨询医师; 1 w: d4 S' t  X: ?  y
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    5.对上述药物有过敏史者禁用,过敏体质慎用; $ M5 F# m& h* n$ F, D% v9 K6 f4 C
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    6.不要轻信所谓的秘方、偏方和验方。
 楼主| 发表于 2009-6-28 14:05 | 显示全部楼层
四、其他 7 K* p& y" e. X5 m7 d& B" L

4 W' W7 x  F8 A4 _# {    根据中医和民间传统,多用具有芳香化浊类中药,制成香囊或香薰,具有除瘴避秽的作用,如苍术、艾叶、藿香、当归、白芷、山柰等。
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  B# r+ Y5 m6 e) Q, A% W) x& l    HOTO美食网是中国领先的电子商务网站,在食品、餐饮领域拥有极强的品牌号召力与影响力。加盟红图商务平台,就等于奔上了康庄致富大道。多渠道的营销手段,全方位 的经营策略,能够迅速打响您的品牌,实现财富升值的梦想!
 楼主| 发表于 2009-6-28 14:06 | 显示全部楼层
大家一块分享!!!
发表于 2009-6-28 14:57 | 显示全部楼层
多谢楼主分享
发表于 2009-6-28 18:57 | 显示全部楼层
谢谢楼主分享,平时注意强身健体,就能很好对抗各种病毒~~~~~~~~
发表于 2009-6-28 18:59 | 显示全部楼层
二白汤;红小豆绿豆……这些食材都很容易购得,做法也很简单,相信对亲们防流感会很有帮助的,谢谢胭脂亲!
发表于 2009-6-28 21:18 | 显示全部楼层
病毒太严重了,的确是需要防护,而且人都太多了~
发表于 2009-6-29 01:18 | 显示全部楼层
谢谢楼主分享哦~~~
: g' \; j2 u/ \+ S觉得偶们的中药真的很好哦···
% l# `/ }( i) W1 Y有病治病···没病可以强身~~~
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