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[其他沟通] 【09.06.28】 预防甲型HINI流感饮食方案

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发表于 2009-6-28 14:03 | 显示全部楼层 |阅读模式
甲型H1N1流感中医药预防方案(2009版) ( U9 |5 n& L; U8 G8 K

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    2009年3月墨西哥和美国等先后发生人感染甲型H1N1流感病毒,人感染后的临床早期症状与流感类似,有发烧、咳嗽、疲劳、食欲不振等,还可以出现腹泻和呕吐等症状。少数病例病情重,进展迅速,可出现病毒性肺炎,合并呼吸衰竭、多脏器功能损伤,严重者可以死亡。
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    中医药在临床实践中丰富的流行性感冒的防治经验,对时行感冒(流感)疗效是肯定的。在总结古今文献的基础上,针对不同人群制定本预防方案。5 h+ J2 u: S6 n9 t* T2 u& j# w
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一、生活起居预防
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& t2 D; l$ M, ~- d0 V* u) p- m    (一)“虚邪贼风,避之有时”,及时增减衣物,以适寒温。
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    (二)“食饮有节”,饮食要适时、适量、适温,少进刺激之品。 . v: V7 `8 E* O9 s) k- A

/ u  W5 M. k/ p    (三)“起居有常”,作息要有规律,多动、早睡。
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: X2 \' G; ~4 }- @% m" p; Y, V    (四)“精神内守,病安从来”,保持心态平衡,“恐则气下,惊者气乱”,对流感产生恐惧之心,也可导致气机逆乱,更易招致外感。

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- g8 i* O. \" N" Z- {/ a8 W, W& \二、饮食预防
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3 {! y0 j2 I, F3 }) \    饮食宜清淡,少食膏粱厚味之品(易化生积热),所以在日常生活中,做一些简单、美味的小药膳,对预防流感也有帮助。 / _/ X2 L: i0 o; X) _2 L
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    二白汤:葱白15g、白萝卜30g、香菜3g。加水适量,煮沸热饮。
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; j$ @/ I- N8 a  d    姜枣薄荷饮:薄荷3g、生姜3g、大枣3个。生姜切丝,大枣切开去核,与薄荷共装入茶杯内,冲入沸水200—300ml,加盖浸泡5—10分钟趁热饮用。 0 e* p. c6 P; B  [

, r' L, K8 I/ [1 _7 _9 g    桑叶菊花水:桑叶3g、菊花3g、芦根10g。沸水浸泡代茶频频饮服。 5 d; q* g% r$ F2 w, A
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    薄荷梨粥:薄荷3g、带皮鸭梨1个(削皮)、大枣6枚(切开去核),加水适量,煎汤过滤。用小米或大米50g煮粥,粥熟后加入薄荷梨汤,再煮沸即可食用,平时容易“上火”的人可吃。
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    鲜鱼腥草30—60g,蒜汁加醋凉拌。 5 L1 T  r: k* j* u7 Z+ o
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    鲜败酱草30—60g,开水焯后,蒜汁加醋凉拌或蘸酱吃。 1 Y* c4 e) ^* }' V0 ~& z
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    鲜马齿苋30—60g,开水焯后,蒜汁加醋凉拌或蘸酱吃。 ; s' C' U, }7 }. @& J
. o% k  R+ I  i# [
    赤小豆、绿豆适量熬汤服用。 1 k3 D6 w; l, i6 R; k
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    绿豆60g、生甘草6g(布包)、生薏米20g熬汤后去甘草包,服用。   m, k7 G( Q% D
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    若口鼻干燥较重,可以棉签蘸香油外涂,具有润燥的功用。

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 楼主| 发表于 2009-6-28 14:04 | 显示全部楼层
三、药物预防
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    (一)成人
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    1.太子参10g、苏叶6g、黄芩10g、牛蒡子10g ) E4 M! p* T" V$ B

2 e" m2 l2 w2 f6 N' m! j2 H    适用人群:素体虚弱,易于外感的人群。 ( V5 V1 I- q6 [: w' t# s

* H* K" M3 n% g* p+ s; s) v3 z    煎服方法:每日1付,清水煎。早晚各一次,3—5付为宜。 6 [( R. o/ e0 o$ \. R
. t; f: K  R' r8 @
    2.大青叶5g、紫草5g、生甘草5g : x. T; v. q  e
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    功能:解毒清热 : n  G' h  b) C6 _6 U/ U  [
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    适用人群:面色偏红,口咽、鼻时有干燥,喜凉,大便略干,小便黄。
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    煎服方法:每日1付,清水煎。早晚各一次,3—5付为宜。 8 n! x$ o# Z& ?/ R5 s
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   3 .桑叶10g、白茅根15g、金银花12g
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  N2 i" g: u3 g8 E6 r) Y    功能:清热宣肺
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    适应人群:面色偏红,口咽、鼻时有干燥,喜凉,大便略干,小便黄。 0 d1 o1 i" M1 g  j

) }* t) S& s+ j! G- m6 x    煎服方法:每日1付,清水煎。早晚各一次,3—5付为宜。 - |& U; U5 S& T" c+ n
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    4.苏叶10g、佩兰10g、陈皮10g + f, m( I/ L3 @- w6 O+ W
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    功能:健脾化湿
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    适应人群:面晦无光,常有腹胀,大便偏溏。 : ~4 A! q/ i+ r

' n8 M( D1 ?! r4 D    煎服法:每日1付,清水煎。早晚各一次,3—5付为宜。 1 ]1 {! D1 p2 ]% P' q7 }2 Z

4 j- i) c+ k; @: u    建议不同人群在执业医师的指导下使用,在流行期间可连服用3—5剂

+ ]6 s6 \3 h( l(二)儿童
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    藿香6g、苏叶6g、银花10g、生山楂10g
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    功能:清热消滞
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" E/ k: v5 ~& f/ G5 i# |    适应人群:儿童易夹食夹滞者。此类儿童容易“上火”,口气酸腐,大便臭秽或干燥。 ! Y5 e9 ~' U9 ?5 `7 ~' o
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    煎服方法:每日1付,清水煎。早晚各一次,3—5付为宜。
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 楼主| 发表于 2009-6-28 14:05 | 显示全部楼层
三)服用中药预防感冒需要注意事项: 6 p$ M/ \& t5 b

7 T0 T7 p! D5 c1 L    1.老人应在医师的指导下适当调整用量服用; 0 W8 D; R8 W+ B, f5 p2 H) ?2 h

( \. @2 L2 U8 ]. P$ Y- w    2.慢性疾病患者及孕妇慎用; ) h; v; }/ U. ?+ I; F: i; r0 W

6 r0 O7 p7 Q  w- I1 x' n1 b    3.预防感冒的中药不宜长期服用,一般服用3—5天; ) J* [& s& s4 t% z) X8 X
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    4.服用期间或服用后感觉不适者,应立即停止服药并及时咨询医师; * @+ }3 h+ _* U* `# ?+ ^9 z6 F" ^
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    5.对上述药物有过敏史者禁用,过敏体质慎用;
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    6.不要轻信所谓的秘方、偏方和验方。
 楼主| 发表于 2009-6-28 14:05 | 显示全部楼层
四、其他
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    根据中医和民间传统,多用具有芳香化浊类中药,制成香囊或香薰,具有除瘴避秽的作用,如苍术、艾叶、藿香、当归、白芷、山柰等。( o. B8 r  Z3 \: B1 w. n( O- @
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 楼主| 发表于 2009-6-28 14:06 | 显示全部楼层
大家一块分享!!!
发表于 2009-6-28 14:57 | 显示全部楼层
多谢楼主分享
发表于 2009-6-28 18:57 | 显示全部楼层
谢谢楼主分享,平时注意强身健体,就能很好对抗各种病毒~~~~~~~~
发表于 2009-6-28 18:59 | 显示全部楼层
二白汤;红小豆绿豆……这些食材都很容易购得,做法也很简单,相信对亲们防流感会很有帮助的,谢谢胭脂亲!
发表于 2009-6-28 21:18 | 显示全部楼层
病毒太严重了,的确是需要防护,而且人都太多了~
发表于 2009-6-29 01:18 | 显示全部楼层
谢谢楼主分享哦~~~) R7 ~, K6 e2 q- s( N( N
觉得偶们的中药真的很好哦···- W( U+ h4 ^- i' R- ?4 \
有病治病···没病可以强身~~~
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