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转甲型H1N1流感中医药预防方案(2009版)
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( a, R- s y O( ~ 2009年3月墨西哥和美国等先后发生人感染甲型H1N1流感病毒,人感染后的临床早期症状与流感类似,有发烧、咳嗽、疲劳、食欲不振等,还可以出现腹泻和呕吐等症状。少数病例病情重,进展迅速,可出现病毒性肺炎,合并呼吸衰竭、多脏器功能损伤,严重者可以死亡。
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" c% Z. h0 z" N- X( ^ 中医药在临床实践中丰富的流行性感冒的防治经验,对时行感冒(流感)疗效是肯定的。在总结古今文献的基础上,针对不同人群制定本预防方案。
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- K+ l) G) a. j5 q3 f6 x一、生活起居预防 1 Y* h7 k6 G& Y. M- c6 W
" A0 \9 u% e: J0 _/ d, { I: ] (一)“虚邪贼风,避之有时”,及时增减衣物,以适寒温。 4 R- N% i" Y/ Q# I: B
7 v; A1 F8 J6 B7 h( R" a F" @& I (二)“食饮有节”,饮食要适时、适量、适温,少进刺激之品。
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n. U. D: `/ M5 } (三)“起居有常”,作息要有规律,多动、早睡。
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(四)“精神内守,病安从来”,保持心态平衡,“恐则气下,惊者气乱”,对流感产生恐惧之心,也可导致气机逆乱,更易招致外感。
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& n; j1 P2 n+ Z二、饮食预防
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* r5 @2 s" U: G; [; n 饮食宜清淡,少食膏粱厚味之品(易化生积热),所以在日常生活中,做一些简单、美味的小药膳,对预防流感也有帮助。 + m2 M! f3 k$ ?0 x' z( [
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二白汤:葱白15g、白萝卜30g、香菜3g。加水适量,煮沸热饮。 8 n6 O% P ]1 D5 J" ~+ y
6 |* s" e: H2 B0 A& f: u 姜枣薄荷饮:薄荷3g、生姜3g、大枣3个。生姜切丝,大枣切开去核,与薄荷共装入茶杯内,冲入沸水200—300ml,加盖浸泡5—10分钟趁热饮用。 ( }% B) F, J3 g+ r+ G* T" ^: j
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桑叶菊花水:桑叶3g、菊花3g、芦根10g。沸水浸泡代茶频频饮服。
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5 [# v+ c* h. ^& J8 \ 薄荷梨粥:薄荷3g、带皮鸭梨1个(削皮)、大枣6枚(切开去核),加水适量,煎汤过滤。用小米或大米50g煮粥,粥熟后加入薄荷梨汤,再煮沸即可食用,平时容易“上火”的人可吃。
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鲜鱼腥草30—60g,蒜汁加醋凉拌。
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鲜败酱草30—60g,开水焯后,蒜汁加醋凉拌或蘸酱吃。
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9 Z+ _6 C8 W k6 N2 @! I C 鲜马齿苋30—60g,开水焯后,蒜汁加醋凉拌或蘸酱吃。
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赤小豆、绿豆适量熬汤服用。 $ K: M. r8 R5 N
; o1 Y$ P! w; N$ @0 a) j 绿豆60g、生甘草6g(布包)、生薏米20g熬汤后去甘草包,服用。 $ J! e" s+ v# h# M9 [) h* ~
+ h) o/ b! U: z% k9 G 若口鼻干燥较重,可以棉签蘸香油外涂,具有润燥的功用。9 h1 Z7 ~: x3 G) C+ w" `
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