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[其他沟通] 【09.06.28】 预防甲型HINI流感饮食方案

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发表于 2009-6-28 14:03 | 显示全部楼层 |阅读模式
甲型H1N1流感中医药预防方案(2009版)
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    2009年3月墨西哥和美国等先后发生人感染甲型H1N1流感病毒,人感染后的临床早期症状与流感类似,有发烧、咳嗽、疲劳、食欲不振等,还可以出现腹泻和呕吐等症状。少数病例病情重,进展迅速,可出现病毒性肺炎,合并呼吸衰竭、多脏器功能损伤,严重者可以死亡。 : H! u( V7 r  P! q
  O: V% ~: n; m. D- g
    中医药在临床实践中丰富的流行性感冒的防治经验,对时行感冒(流感)疗效是肯定的。在总结古今文献的基础上,针对不同人群制定本预防方案。
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一、生活起居预防 & L# y; o- h4 |' D( s$ f

. n! Q) G4 ?1 k) `7 z  v    (一)“虚邪贼风,避之有时”,及时增减衣物,以适寒温。
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* h% v) i+ y9 ]; m& n9 F# m* o2 M    (二)“食饮有节”,饮食要适时、适量、适温,少进刺激之品。 & ]7 N+ g% D/ s- c. B' [1 N/ U

+ M# o+ w" j* J, \' E; A! l    (三)“起居有常”,作息要有规律,多动、早睡。
4 ~. U9 l4 a$ S) J7 o. d  g
. {6 c$ o2 x, P' V4 v% J0 o1 N    (四)“精神内守,病安从来”,保持心态平衡,“恐则气下,惊者气乱”,对流感产生恐惧之心,也可导致气机逆乱,更易招致外感。
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  h" L# a" z, u- k8 E5 d2 d二、饮食预防 . q0 ~1 |) H& G' {: O1 K. B6 B

0 B$ W. S/ O: X+ I( P3 d    饮食宜清淡,少食膏粱厚味之品(易化生积热),所以在日常生活中,做一些简单、美味的小药膳,对预防流感也有帮助。 - W3 _" e  z% g
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    二白汤:葱白15g、白萝卜30g、香菜3g。加水适量,煮沸热饮。 6 L& ^& L' g, s) t. Q
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    姜枣薄荷饮:薄荷3g、生姜3g、大枣3个。生姜切丝,大枣切开去核,与薄荷共装入茶杯内,冲入沸水200—300ml,加盖浸泡5—10分钟趁热饮用。
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! f* B' h4 [& A) m8 B9 i    桑叶菊花水:桑叶3g、菊花3g、芦根10g。沸水浸泡代茶频频饮服。 2 {5 c+ u% \/ _; j
. y; n+ I. \/ v6 d
    薄荷梨粥:薄荷3g、带皮鸭梨1个(削皮)、大枣6枚(切开去核),加水适量,煎汤过滤。用小米或大米50g煮粥,粥熟后加入薄荷梨汤,再煮沸即可食用,平时容易“上火”的人可吃。
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    鲜鱼腥草30—60g,蒜汁加醋凉拌。 1 r/ c7 L* A% y9 I8 B$ A4 u
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    鲜败酱草30—60g,开水焯后,蒜汁加醋凉拌或蘸酱吃。
2 i5 g! q, ]" [7 k2 D9 O( o7 A- A1 a5 |- o1 @. F9 @0 m
    鲜马齿苋30—60g,开水焯后,蒜汁加醋凉拌或蘸酱吃。
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- G: N6 R) O& I! S$ H5 ?    赤小豆、绿豆适量熬汤服用。 2 h$ D$ x+ i. d2 g; v! I  E' b

0 _. K* f$ V6 D/ I8 \    绿豆60g、生甘草6g(布包)、生薏米20g熬汤后去甘草包,服用。
1 k2 Z( n; S) z7 \
. t# D( I- Q# s2 B1 d  T) m9 ~; i    若口鼻干燥较重,可以棉签蘸香油外涂,具有润燥的功用。
0 M  g; V$ W% Y$ ^8 N

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 楼主| 发表于 2009-6-28 14:04 | 显示全部楼层
三、药物预防
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! F5 U5 D  {( _+ x8 x- L% n9 X4 T1 K    (一)成人 ) g9 q7 Q  S+ `% a

  ^) f, P, w) b2 [8 [    1.太子参10g、苏叶6g、黄芩10g、牛蒡子10g 6 g7 _. K4 n* ?' K' E* E3 P. L
$ O9 R" _0 U8 Q0 v  y7 X. }
    适用人群:素体虚弱,易于外感的人群。
; o; r  X) Z' e3 L$ W
0 K3 P  t: m3 u$ e7 _% n    煎服方法:每日1付,清水煎。早晚各一次,3—5付为宜。 6 m; ?9 ~2 N7 R; M& Y
+ k/ T9 {! }" u$ }3 F, I& ~
    2.大青叶5g、紫草5g、生甘草5g / e, k* u1 J8 A' m- E( n: G* N: @. ?

! ~4 o# Q- W) n% `/ o. T9 S8 ?* ?    功能:解毒清热 - h) S! o3 V" N. Z! W6 X
4 }# w% J* K. \$ ?
    适用人群:面色偏红,口咽、鼻时有干燥,喜凉,大便略干,小便黄。
1 z  r& S0 v7 h, _* i* J, L, V; O9 e& N/ C+ x) ^; M% y4 r
    煎服方法:每日1付,清水煎。早晚各一次,3—5付为宜。
4 ~2 N( E2 d1 ?+ ~7 C& z# A1 R1 [
# Z1 C% l" H6 M  k" s) A4 q   3 .桑叶10g、白茅根15g、金银花12g
, e2 Y0 a7 d  N5 A" a
+ c( Y, \7 F7 S; h    功能:清热宣肺 : e2 V4 `! e6 Z; X+ Q3 R. g
3 o8 E! x: ]/ O! w* A
    适应人群:面色偏红,口咽、鼻时有干燥,喜凉,大便略干,小便黄。 8 y7 |, t9 d2 r
7 u, I: d  p% M  Q( V
    煎服方法:每日1付,清水煎。早晚各一次,3—5付为宜。 # ?( s; y2 G- Q& J5 o# j+ R
8 U  W- W" {( R( s: S' i
    4.苏叶10g、佩兰10g、陈皮10g
& i6 S+ ]* y. C' w: N0 D! [. N9 v/ d4 Q0 u# ?3 W
    功能:健脾化湿 ' q: y1 F. I& r9 R9 y
$ r7 d3 ~% Y; ]
    适应人群:面晦无光,常有腹胀,大便偏溏。
* n$ u3 t$ z& K! g, b& O- \# a& I8 ?! m. K( v3 g3 K3 N
    煎服法:每日1付,清水煎。早晚各一次,3—5付为宜。
+ E& `. S' d6 o6 t
6 h( K5 M# V0 f/ F4 M  F    建议不同人群在执业医师的指导下使用,在流行期间可连服用3—5剂

0 [* C5 U1 w9 D, `(二)儿童 7 w  [6 J. u6 @0 |1 i
. V- E* ?/ \! Q! G$ L( Y' U
    藿香6g、苏叶6g、银花10g、生山楂10g 8 h# m% t- ~) v, p3 y8 D

1 I' h3 ]& `8 M; y, Y5 a  N( D    功能:清热消滞
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4 R/ K, G4 P# V: F1 ~2 n: h    适应人群:儿童易夹食夹滞者。此类儿童容易“上火”,口气酸腐,大便臭秽或干燥。
, T9 I) z( E2 w6 ^, t5 w4 y6 N3 K/ \! O/ |
    煎服方法:每日1付,清水煎。早晚各一次,3—5付为宜。
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6 O$ T: z& ^' e- m" _$ B: K: r
 楼主| 发表于 2009-6-28 14:05 | 显示全部楼层
三)服用中药预防感冒需要注意事项:
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/ M% {5 f/ ?/ P' Q5 m# d1 u    1.老人应在医师的指导下适当调整用量服用; ' z& P- M4 K* ~9 w9 L- I5 H# x

% J9 R+ q: `/ p- E: ~# U    2.慢性疾病患者及孕妇慎用;
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    3.预防感冒的中药不宜长期服用,一般服用3—5天;
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    4.服用期间或服用后感觉不适者,应立即停止服药并及时咨询医师;
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    5.对上述药物有过敏史者禁用,过敏体质慎用;
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0 n" O3 d# s+ f    6.不要轻信所谓的秘方、偏方和验方。
 楼主| 发表于 2009-6-28 14:05 | 显示全部楼层
四、其他 ' F: q; }9 j& l' p! M

: t: y% n6 y" j" G9 N    根据中医和民间传统,多用具有芳香化浊类中药,制成香囊或香薰,具有除瘴避秽的作用,如苍术、艾叶、藿香、当归、白芷、山柰等。3 ]: N7 R% W0 F! X0 F9 {
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 楼主| 发表于 2009-6-28 14:06 | 显示全部楼层
大家一块分享!!!
发表于 2009-6-28 14:57 | 显示全部楼层
多谢楼主分享
发表于 2009-6-28 18:57 | 显示全部楼层
谢谢楼主分享,平时注意强身健体,就能很好对抗各种病毒~~~~~~~~
发表于 2009-6-28 18:59 | 显示全部楼层
二白汤;红小豆绿豆……这些食材都很容易购得,做法也很简单,相信对亲们防流感会很有帮助的,谢谢胭脂亲!
发表于 2009-6-28 21:18 | 显示全部楼层
病毒太严重了,的确是需要防护,而且人都太多了~
发表于 2009-6-29 01:18 | 显示全部楼层
谢谢楼主分享哦~~~
+ g" X- b+ o. H/ I; @2 q- n3 S觉得偶们的中药真的很好哦···  [% Q7 N  Z1 L; ^
有病治病···没病可以强身~~~
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