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[其他沟通] 【09.06.28】 预防甲型HINI流感饮食方案

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发表于 2009-6-28 14:03 | 显示全部楼层 |阅读模式
甲型H1N1流感中医药预防方案(2009版) 3 B. F2 r5 B. @5 s. d$ R

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    2009年3月墨西哥和美国等先后发生人感染甲型H1N1流感病毒,人感染后的临床早期症状与流感类似,有发烧、咳嗽、疲劳、食欲不振等,还可以出现腹泻和呕吐等症状。少数病例病情重,进展迅速,可出现病毒性肺炎,合并呼吸衰竭、多脏器功能损伤,严重者可以死亡。 - ^% \3 I3 |, z0 u
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    中医药在临床实践中丰富的流行性感冒的防治经验,对时行感冒(流感)疗效是肯定的。在总结古今文献的基础上,针对不同人群制定本预防方案。
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3 _! L* J/ p" S一、生活起居预防
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    (一)“虚邪贼风,避之有时”,及时增减衣物,以适寒温。 ( b4 R& p" t7 W. V2 U2 D3 B
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    (二)“食饮有节”,饮食要适时、适量、适温,少进刺激之品。
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    (三)“起居有常”,作息要有规律,多动、早睡。 & V% v' I3 r7 ~5 J

! U1 U5 Y- A2 F) S4 L, E8 ~; B) U    (四)“精神内守,病安从来”,保持心态平衡,“恐则气下,惊者气乱”,对流感产生恐惧之心,也可导致气机逆乱,更易招致外感。
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二、饮食预防
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, I7 v6 o: Q3 h) l2 g" G. W    饮食宜清淡,少食膏粱厚味之品(易化生积热),所以在日常生活中,做一些简单、美味的小药膳,对预防流感也有帮助。 & q; n9 s( r/ k0 Q: k8 |  c6 S' k, v

; O% y: h. N' I  f& x' i! ^    二白汤:葱白15g、白萝卜30g、香菜3g。加水适量,煮沸热饮。
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    姜枣薄荷饮:薄荷3g、生姜3g、大枣3个。生姜切丝,大枣切开去核,与薄荷共装入茶杯内,冲入沸水200—300ml,加盖浸泡5—10分钟趁热饮用。 + S& U8 A: U- r0 T" j5 C* z

4 |1 N' ^( ^( f, m* o& p8 _    桑叶菊花水:桑叶3g、菊花3g、芦根10g。沸水浸泡代茶频频饮服。 6 i2 n4 D& j# ?6 }
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    薄荷梨粥:薄荷3g、带皮鸭梨1个(削皮)、大枣6枚(切开去核),加水适量,煎汤过滤。用小米或大米50g煮粥,粥熟后加入薄荷梨汤,再煮沸即可食用,平时容易“上火”的人可吃。
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    鲜鱼腥草30—60g,蒜汁加醋凉拌。
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    鲜败酱草30—60g,开水焯后,蒜汁加醋凉拌或蘸酱吃。
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    鲜马齿苋30—60g,开水焯后,蒜汁加醋凉拌或蘸酱吃。
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    赤小豆、绿豆适量熬汤服用。
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    绿豆60g、生甘草6g(布包)、生薏米20g熬汤后去甘草包,服用。
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    若口鼻干燥较重,可以棉签蘸香油外涂,具有润燥的功用。
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 楼主| 发表于 2009-6-28 14:04 | 显示全部楼层
三、药物预防
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9 n' D# s; F  k: e3 V- d9 W& B    (一)成人 ! q/ ^7 B# j; z, \' ^
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    1.太子参10g、苏叶6g、黄芩10g、牛蒡子10g
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# P8 B7 [$ q- o4 m  @/ `    适用人群:素体虚弱,易于外感的人群。 2 D& `5 Q- X* X7 w) Q" }- `, w
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    煎服方法:每日1付,清水煎。早晚各一次,3—5付为宜。
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    2.大青叶5g、紫草5g、生甘草5g 2 I2 W$ C3 V8 j5 u8 ]/ r2 W+ H
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    功能:解毒清热 4 k( u' I' ]2 V* N, t1 t

3 u  q1 C& {! N# t: [0 c    适用人群:面色偏红,口咽、鼻时有干燥,喜凉,大便略干,小便黄。
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    煎服方法:每日1付,清水煎。早晚各一次,3—5付为宜。
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: ]* E& _6 V- i3 E! c# I/ `   3 .桑叶10g、白茅根15g、金银花12g
* @% m: f6 O: q5 Y, k7 ], b
7 u, ~1 x( E; r! g* X    功能:清热宣肺 / J0 g2 e( T$ e; n) e  Q9 {

# ^% A% \  _! ^; S    适应人群:面色偏红,口咽、鼻时有干燥,喜凉,大便略干,小便黄。 ; V) ?, p1 }5 _+ |
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    煎服方法:每日1付,清水煎。早晚各一次,3—5付为宜。
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    4.苏叶10g、佩兰10g、陈皮10g 4 G$ H# h) k1 r- V' ]# m: X8 C

- G& G& ]& B, f$ _; r4 P5 d6 u  y/ c    功能:健脾化湿
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    适应人群:面晦无光,常有腹胀,大便偏溏。 ! }7 f  h8 C. x' n: n0 w8 b7 c

. a5 d) }3 v2 A6 P2 n    煎服法:每日1付,清水煎。早晚各一次,3—5付为宜。 + m9 E& `' P5 U: U! A2 s* f
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    建议不同人群在执业医师的指导下使用,在流行期间可连服用3—5剂
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(二)儿童 ) ^# r3 p5 Q5 r2 N9 z) J

+ g0 M$ `% h2 u; e0 i! a    藿香6g、苏叶6g、银花10g、生山楂10g : _* b6 @, A8 ~5 |" @- w9 z7 ]8 S
8 k- J# w! ^+ n) A, s
    功能:清热消滞 1 b3 J! V. [2 ^
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    适应人群:儿童易夹食夹滞者。此类儿童容易“上火”,口气酸腐,大便臭秽或干燥。 7 R: m4 x! }! {% |6 J* l

$ q; H9 k, h+ u' @4 ^* L" g& K    煎服方法:每日1付,清水煎。早晚各一次,3—5付为宜。

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 楼主| 发表于 2009-6-28 14:05 | 显示全部楼层
三)服用中药预防感冒需要注意事项:
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    1.老人应在医师的指导下适当调整用量服用; ; V: |+ M9 Q5 B6 s  n
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    2.慢性疾病患者及孕妇慎用; 5 W: F! Q* J# W6 `" K0 M. q
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    3.预防感冒的中药不宜长期服用,一般服用3—5天; 9 C' I# C, M0 W6 `6 b' M

% y, M# R6 |7 m    4.服用期间或服用后感觉不适者,应立即停止服药并及时咨询医师; 7 f. c: [; e+ s% t* M$ @

1 V* M) {! q' I    5.对上述药物有过敏史者禁用,过敏体质慎用;
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    6.不要轻信所谓的秘方、偏方和验方。
 楼主| 发表于 2009-6-28 14:05 | 显示全部楼层
四、其他 . C# ]: t$ y8 @) w3 N

* R% s4 X- N) y* I: t  u2 C4 U# F    根据中医和民间传统,多用具有芳香化浊类中药,制成香囊或香薰,具有除瘴避秽的作用,如苍术、艾叶、藿香、当归、白芷、山柰等。* S! A3 i9 W; Z) h" S7 E" p
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 楼主| 发表于 2009-6-28 14:06 | 显示全部楼层
大家一块分享!!!
发表于 2009-6-28 14:57 | 显示全部楼层
多谢楼主分享
发表于 2009-6-28 18:57 | 显示全部楼层
谢谢楼主分享,平时注意强身健体,就能很好对抗各种病毒~~~~~~~~
发表于 2009-6-28 18:59 | 显示全部楼层
二白汤;红小豆绿豆……这些食材都很容易购得,做法也很简单,相信对亲们防流感会很有帮助的,谢谢胭脂亲!
发表于 2009-6-28 21:18 | 显示全部楼层
病毒太严重了,的确是需要防护,而且人都太多了~
发表于 2009-6-29 01:18 | 显示全部楼层
谢谢楼主分享哦~~~
. _- ~  P' l$ Q9 u3 R8 I觉得偶们的中药真的很好哦···, v! P  u+ f7 ~* L! I$ a  H
有病治病···没病可以强身~~~
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