【09.06.28】 预防甲型HINI流感饮食方案

放羊的胭脂

转甲型H1N1流感中医药预防方案(2009版)

    2009年3月墨西哥和美国等先后发生人感染甲型H1N1流感病毒，人感染后的临床早期症状与流感类似，有发烧、咳嗽、疲劳、食欲不振等，还可以出现腹泻和呕吐等症状。少数病例病情重，进展迅速，可出现病毒性肺炎，合并呼吸衰竭、多脏器功能损伤，严重者可以死亡。
2 K2 X. H4 w! `0 p0 u! Q$ A* B3 q
# J2 |+ X' b+ K6 g1 T" [3 c% e    中医药在临床实践中丰富的流行性感冒的防治经验，对时行感冒(流感)疗效是肯定的。在总结古今文献的基础上，针对不同人群制定本预防方案。
* ?' _  L, I0 p; f
5 N) {% k: x5 X8 b4 t" @一、生活起居预防
% f. i* Q9 Q6 ~4 t3 y: p- F
5 |+ A/ k9 k( D1 ~    (一)“虚邪贼风，避之有时”，及时增减衣物，以适寒温。
+ J- B5 t" K5 c( e6 @& _- {
) [  E/ j9 }0 u5 ]+ w    (二)“食饮有节”，饮食要适时、适量、适温，少进刺激之品。
+ u+ D; j* i/ w6 u, y
    (三)“起居有常”，作息要有规律，多动、早睡。

. {* C# f) i1 r: v" [, f    (四)“精神内守，病安从来”，保持心态平衡，“恐则气下，惊者气乱”，对流感产生恐惧之心，也可导致气机逆乱，更易招致外感。

; n& q0 B" e9 {4 H7 h$ ?  c二、饮食预防

5 I& m4 r7 c) T; A: i    饮食宜清淡，少食膏粱厚味之品(易化生积热)，所以在日常生活中，做一些简单、美味的小药膳，对预防流感也有帮助。

    二白汤：葱白15g、白萝卜30g、香菜3g。加水适量，煮沸热饮。
& ^6 H! X5 z% {; Y9 A3 U3 W
+ t* e7 j: i; c  y! I0 Y- w    姜枣薄荷饮：薄荷3g、生姜3g、大枣3个。生姜切丝，大枣切开去核，与薄荷共装入茶杯内，冲入沸水200—300ml，加盖浸泡5—10分钟趁热饮用。
! n% M$ z, o. @2 t) Y6 ?
    桑叶菊花水：桑叶3g、菊花3g、芦根10g。沸水浸泡代茶频频饮服。

    薄荷梨粥：薄荷3g、带皮鸭梨1个(削皮)、大枣6枚(切开去核)，加水适量，煎汤过滤。用小米或大米50g煮粥，粥熟后加入薄荷梨汤，再煮沸即可食用，平时容易“上火”的人可吃。

. b6 D3 i7 Q$ a  D    鲜鱼腥草30—60g，蒜汁加醋凉拌。

    鲜败酱草30—60g，开水焯后，蒜汁加醋凉拌或蘸酱吃。

' F/ A0 q2 }3 C' x, \    鲜马齿苋30—60g，开水焯后，蒜汁加醋凉拌或蘸酱吃。

    赤小豆、绿豆适量熬汤服用。

# J' M% b4 A7 O: M    绿豆60g、生甘草6g(布包)、生薏米20g熬汤后去甘草包，服用。
# C% M# x4 {- {+ r9 a
    若口鼻干燥较重，可以棉签蘸香油外涂，具有润燥的功用。
  J& v* v4 b$ s0 [7 H" e
5 a  L$ N4 T2 G% @

/ ]3 q  l: j  m6 s
  v' l" d% \- r, W' N

放羊的胭脂

三、药物预防 4 r9 d, Q8 f5 D$ c$ P    (一)成人   R1 n& j  M, Z3 C     1.太子参10g、苏叶6g、黄芩10g、牛蒡子10g ' C: v( s6 z4 i* `9 g1 d/ F& K     适用人群：素体虚弱，易于外感的人群。 - N8 G9 O% k2 [6 z- z1 t    煎服方法：每日1付，清水煎。早晚各一次，3—5付为宜。     2.大青叶5g、紫草5g、生甘草5g 4 J1 h( R$ m! ~    功能：解毒清热     适用人群：面色偏红，口咽、鼻时有干燥，喜凉，大便略干，小便黄。   q3 r6 [$ o0 V, c$ m2 K    煎服方法：每日1付，清水煎。早晚各一次，3—5付为宜。 " O5 y+ N; m. V1 |) ~    3 .桑叶10g、白茅根15g、金银花12g     功能：清热宣肺 ' H2 J2 p- l$ G. j+ T; y& c     适应人群：面色偏红，口咽、鼻时有干燥，喜凉，大便略干，小便黄。     煎服方法：每日1付，清水煎。早晚各一次，3—5付为宜。 2 u$ Y1 z9 i6 u7 \0 \2 v9 M 0 g% }' r+ k: [/ u& q9 |    4.苏叶10g、佩兰10g、陈皮10g     功能：健脾化湿 8 N! _6 g+ v) N " W" N7 v3 S; d; q    适应人群：面晦无光，常有腹胀，大便偏溏。 & W5 a% {; `$ I* O3 F     煎服法：每日1付，清水煎。早晚各一次，3—5付为宜。 " C: h% Y8 J- A0 t7 N7 {/ P/ b 5 i7 y) W$ I) j0 I& U" A' [, n# D    建议不同人群在执业医师的指导下使用，在流行期间可连服用3—5剂。 (二)儿童 ' n* A1 @; K& {- p3 V 8 A. V3 K* h0 |& V    藿香6g、苏叶6g、银花10g、生山楂10g     功能：清热消滞 2 G6 ^2 r' K# o  `2 k    适应人群：儿童易夹食夹滞者。此类儿童容易“上火”，口气酸腐，大便臭秽或干燥。     煎服方法：每日1付，清水煎。早晚各一次，3—5付为宜。 ( }& b, s0 _+ q; ~3 B8 x2 V

放羊的胭脂

三)服用中药预防感冒需要注意事项：
# C1 L# R( D" |$ K3 z9 ~3 c) M
* [# o, u3 K- I    1.老人应在医师的指导下适当调整用量服用；

    2.慢性疾病患者及孕妇慎用；
$ U- L* }# g- ]
. H: g0 L  k4 n2 t; o    3.预防感冒的中药不宜长期服用，一般服用3—5天；
6 \; Y1 O( c. `+ z1 v  l8 n- O
- m3 K1 s6 h* p6 ?' Y" L    4.服用期间或服用后感觉不适者，应立即停止服药并及时咨询医师;

3 M) T. D5 t6 ~; Z: o# R+ z' N    5.对上述药物有过敏史者禁用，过敏体质慎用；
" X2 {5 ^3 i0 [2 H
5 C6 v/ J) f# h+ o" n    6.不要轻信所谓的秘方、偏方和验方。

放羊的胭脂

四、其他
$ A$ s) R1 n# b, @$ X' W9 Z6 A! ?# b
3 w! _9 f7 F9 T5 B6 I' `    根据中医和民间传统，多用具有芳香化浊类中药，制成香囊或香薰，具有除瘴避秽的作用，如苍术、艾叶、藿香、当归、白芷、山柰等。

    HOTO美食网是中国领先的电子商务网站，在食品、餐饮领域拥有极强的品牌号召力与影响力。加盟红图商务平台，就等于奔上了康庄致富大道。多渠道的营销手段，全方位 的经营策略，能够迅速打响您的品牌，实现财富升值的梦想！

放羊的胭脂

大家一块分享！！！

happysongsong

多谢楼主分享

joy.xq

谢谢楼主分享，平时注意强身健体，就能很好对抗各种病毒~~~~~~~~

剑胆琴心长相思

二白汤；红小豆绿豆……这些食材都很容易购得，做法也很简单，相信对亲们防流感会很有帮助的，谢谢胭脂亲！

爱情骗人

病毒太严重了，的确是需要防护，而且人都太多了~

莉宝1314

谢谢楼主分享哦~~~
觉得偶们的中药真的很好哦···
7 x# b3 e$ G+ h! s( X. E有病治病···没病可以强身~~~