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[其他沟通] 【09.06.28】 预防甲型HINI流感饮食方案

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发表于 2009-6-28 14:03 | 显示全部楼层 |阅读模式
甲型H1N1流感中医药预防方案(2009版)
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    2009年3月墨西哥和美国等先后发生人感染甲型H1N1流感病毒,人感染后的临床早期症状与流感类似,有发烧、咳嗽、疲劳、食欲不振等,还可以出现腹泻和呕吐等症状。少数病例病情重,进展迅速,可出现病毒性肺炎,合并呼吸衰竭、多脏器功能损伤,严重者可以死亡。
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    中医药在临床实践中丰富的流行性感冒的防治经验,对时行感冒(流感)疗效是肯定的。在总结古今文献的基础上,针对不同人群制定本预防方案。
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一、生活起居预防
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    (一)“虚邪贼风,避之有时”,及时增减衣物,以适寒温。
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    (二)“食饮有节”,饮食要适时、适量、适温,少进刺激之品。 7 m. b; T' K$ G1 g! R
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    (三)“起居有常”,作息要有规律,多动、早睡。
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    (四)“精神内守,病安从来”,保持心态平衡,“恐则气下,惊者气乱”,对流感产生恐惧之心,也可导致气机逆乱,更易招致外感。
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二、饮食预防 7 y: g7 ^8 r/ ]6 n; s' J9 P
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    饮食宜清淡,少食膏粱厚味之品(易化生积热),所以在日常生活中,做一些简单、美味的小药膳,对预防流感也有帮助。 2 \3 ^+ D8 p  l8 w

6 J7 P# {4 U4 \    二白汤:葱白15g、白萝卜30g、香菜3g。加水适量,煮沸热饮。
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- F7 F, X# F- I5 a6 P4 \    姜枣薄荷饮:薄荷3g、生姜3g、大枣3个。生姜切丝,大枣切开去核,与薄荷共装入茶杯内,冲入沸水200—300ml,加盖浸泡5—10分钟趁热饮用。
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; d1 |9 }( u5 F) H    桑叶菊花水:桑叶3g、菊花3g、芦根10g。沸水浸泡代茶频频饮服。 . e" [( d4 H- A+ J4 O
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    薄荷梨粥:薄荷3g、带皮鸭梨1个(削皮)、大枣6枚(切开去核),加水适量,煎汤过滤。用小米或大米50g煮粥,粥熟后加入薄荷梨汤,再煮沸即可食用,平时容易“上火”的人可吃。
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    鲜鱼腥草30—60g,蒜汁加醋凉拌。 1 f  W6 \+ {# @& m9 T; d0 t

& z5 N0 \4 X7 W+ X    鲜败酱草30—60g,开水焯后,蒜汁加醋凉拌或蘸酱吃。 # D# u# B; ^! M( \$ b4 f2 e' @
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    鲜马齿苋30—60g,开水焯后,蒜汁加醋凉拌或蘸酱吃。   A: F6 y, l$ e. U

; Y" w- r, d" V    赤小豆、绿豆适量熬汤服用。 % \. \+ @7 [0 c+ {
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    绿豆60g、生甘草6g(布包)、生薏米20g熬汤后去甘草包,服用。 1 ~' U1 ~, O1 `
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    若口鼻干燥较重,可以棉签蘸香油外涂,具有润燥的功用。

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 楼主| 发表于 2009-6-28 14:04 | 显示全部楼层
三、药物预防
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    (一)成人 & d" H9 c9 Q. H- r1 y+ s

  s7 v+ Q3 V- J& v9 ]    1.太子参10g、苏叶6g、黄芩10g、牛蒡子10g % h) y+ O' K5 v  S8 A8 s

! P  p: ]. V( a; U+ n7 _  s    适用人群:素体虚弱,易于外感的人群。
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( f; v: m) F( [7 ~" a. A7 l/ X1 Y    煎服方法:每日1付,清水煎。早晚各一次,3—5付为宜。 * i$ J/ s  R3 A' R

6 y5 O# L- }% l8 w: V) G; ~2 w    2.大青叶5g、紫草5g、生甘草5g 5 k. h6 r/ }6 w! K1 n
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    功能:解毒清热
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8 m  G* V3 s4 h  d# @    适用人群:面色偏红,口咽、鼻时有干燥,喜凉,大便略干,小便黄。
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    煎服方法:每日1付,清水煎。早晚各一次,3—5付为宜。
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   3 .桑叶10g、白茅根15g、金银花12g
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% ~. p" @0 }% k8 t) q7 e    功能:清热宣肺 9 h7 \/ w: d, `4 k. I7 T, j% Z

* h/ N. ?" x% b0 K5 e    适应人群:面色偏红,口咽、鼻时有干燥,喜凉,大便略干,小便黄。 9 X$ A( W4 c6 a" b( s/ x
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    煎服方法:每日1付,清水煎。早晚各一次,3—5付为宜。
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    4.苏叶10g、佩兰10g、陈皮10g - g7 X$ s0 B- q  d, u) x

1 Z2 B' O2 I' w# o( P7 h    功能:健脾化湿 4 ^0 ?1 H8 r8 k6 m% |
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    适应人群:面晦无光,常有腹胀,大便偏溏。 1 e& ^) h2 n' F2 ]- U* u1 k3 \
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    煎服法:每日1付,清水煎。早晚各一次,3—5付为宜。
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    建议不同人群在执业医师的指导下使用,在流行期间可连服用3—5剂
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(二)儿童 7 T" \' @0 Z& A( W2 h' z- ~
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    藿香6g、苏叶6g、银花10g、生山楂10g 1 B) S+ D  H! `( p! t! `8 t5 c( d5 A
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    功能:清热消滞 " J# f. I: o5 \- E, r
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    适应人群:儿童易夹食夹滞者。此类儿童容易“上火”,口气酸腐,大便臭秽或干燥。
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    煎服方法:每日1付,清水煎。早晚各一次,3—5付为宜。

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 楼主| 发表于 2009-6-28 14:05 | 显示全部楼层
三)服用中药预防感冒需要注意事项: 3 S" Z2 ]: l6 Y) y
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    1.老人应在医师的指导下适当调整用量服用;
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4 E8 J0 v( a  F    2.慢性疾病患者及孕妇慎用; / u3 Z% t. _/ j% R( t
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    3.预防感冒的中药不宜长期服用,一般服用3—5天;
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3 U: u; j  }. H& H( `0 q0 C    4.服用期间或服用后感觉不适者,应立即停止服药并及时咨询医师; * z3 O2 |: x0 S3 N

5 W, x8 W" T9 n- t0 E    5.对上述药物有过敏史者禁用,过敏体质慎用;
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0 E5 p' V3 D, d( O1 M! j- }' z    6.不要轻信所谓的秘方、偏方和验方。
 楼主| 发表于 2009-6-28 14:05 | 显示全部楼层
四、其他
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    根据中医和民间传统,多用具有芳香化浊类中药,制成香囊或香薰,具有除瘴避秽的作用,如苍术、艾叶、藿香、当归、白芷、山柰等。
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 楼主| 发表于 2009-6-28 14:06 | 显示全部楼层
大家一块分享!!!
发表于 2009-6-28 14:57 | 显示全部楼层
多谢楼主分享
发表于 2009-6-28 18:57 | 显示全部楼层
谢谢楼主分享,平时注意强身健体,就能很好对抗各种病毒~~~~~~~~
发表于 2009-6-28 18:59 | 显示全部楼层
二白汤;红小豆绿豆……这些食材都很容易购得,做法也很简单,相信对亲们防流感会很有帮助的,谢谢胭脂亲!
发表于 2009-6-28 21:18 | 显示全部楼层
病毒太严重了,的确是需要防护,而且人都太多了~
发表于 2009-6-29 01:18 | 显示全部楼层
谢谢楼主分享哦~~~1 D! F4 a# ^9 I+ C" g  R1 K5 u5 T
觉得偶们的中药真的很好哦···" m) w; ^( F! X: A
有病治病···没病可以强身~~~
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