【09.06.28】 预防甲型HINI流感饮食方案

放羊的胭脂

转甲型H1N1流感中医药预防方案(2009版)
% s1 }  [) j8 N
+ i0 }* v8 ]4 ~" \" k( x    2009年3月墨西哥和美国等先后发生人感染甲型H1N1流感病毒，人感染后的临床早期症状与流感类似，有发烧、咳嗽、疲劳、食欲不振等，还可以出现腹泻和呕吐等症状。少数病例病情重，进展迅速，可出现病毒性肺炎，合并呼吸衰竭、多脏器功能损伤，严重者可以死亡。

    中医药在临床实践中丰富的流行性感冒的防治经验，对时行感冒(流感)疗效是肯定的。在总结古今文献的基础上，针对不同人群制定本预防方案。
, }, X/ k. \9 X( R$ N- t
一、生活起居预防

. n! Q) G4 ?1 k) `7 z  v    (一)“虚邪贼风，避之有时”，及时增减衣物，以适寒温。
' ~; Z+ B  \4 U& B! L8 g. z) H1 F
* h% v) i+ y9 ]; m& n9 F# m* o2 M    (二)“食饮有节”，饮食要适时、适量、适温，少进刺激之品。

+ M# o+ w" j* J, \' E; A! l    (三)“起居有常”，作息要有规律，多动、早睡。
4 ~. U9 l4 a$ S) J7 o. d  g
. {6 c$ o2 x, P' V4 v% J0 o1 N    (四)“精神内守，病安从来”，保持心态平衡，“恐则气下，惊者气乱”，对流感产生恐惧之心，也可导致气机逆乱，更易招致外感。

  h" L# a" z, u- k8 E5 d2 d二、饮食预防

0 B$ W. S/ O: X+ I( P3 d    饮食宜清淡，少食膏粱厚味之品(易化生积热)，所以在日常生活中，做一些简单、美味的小药膳，对预防流感也有帮助。

    二白汤：葱白15g、白萝卜30g、香菜3g。加水适量，煮沸热饮。

    姜枣薄荷饮：薄荷3g、生姜3g、大枣3个。生姜切丝，大枣切开去核，与薄荷共装入茶杯内，冲入沸水200—300ml，加盖浸泡5—10分钟趁热饮用。
2 i" ]2 e4 E' M' P4 n/ N+ r
! f* B' h4 [& A) m8 B9 i    桑叶菊花水：桑叶3g、菊花3g、芦根10g。沸水浸泡代茶频频饮服。

    薄荷梨粥：薄荷3g、带皮鸭梨1个(削皮)、大枣6枚(切开去核)，加水适量，煎汤过滤。用小米或大米50g煮粥，粥熟后加入薄荷梨汤，再煮沸即可食用，平时容易“上火”的人可吃。
/ r& P, s* S% `) ?9 S8 l2 i
    鲜鱼腥草30—60g，蒜汁加醋凉拌。

    鲜败酱草30—60g，开水焯后，蒜汁加醋凉拌或蘸酱吃。
2 i5 g! q, ]" [7 k2 D9 O( o
    鲜马齿苋30—60g，开水焯后，蒜汁加醋凉拌或蘸酱吃。
+ P  L: C* [- ~. O" g8 z7 T
- G: N6 R) O& I! S$ H5 ?    赤小豆、绿豆适量熬汤服用。

0 _. K* f$ V6 D/ I8 \    绿豆60g、生甘草6g(布包)、生薏米20g熬汤后去甘草包，服用。
1 k2 Z( n; S) z7 \
. t# D( I- Q# s2 B1 d  T) m9 ~; i    若口鼻干燥较重，可以棉签蘸香油外涂，具有润燥的功用。

9 h. }. l! X& q2 k: S$ Y+ x
7 c5 `3 _3 A+ Y' B5 L1 Q8 s. [

放羊的胭脂

三、药物预防 0 ?, }2 t  f  K2 y1 R, w/ M ! F5 U5 D  {( _+ x8 x- L% n9 X4 T1 K    (一)成人   ^) f, P, w) b2 [8 [    1.太子参10g、苏叶6g、黄芩10g、牛蒡子10g     适用人群：素体虚弱，易于外感的人群。 ; o; r  X) Z' e3 L$ W 0 K3 P  t: m3 u$ e7 _% n    煎服方法：每日1付，清水煎。早晚各一次，3—5付为宜。     2.大青叶5g、紫草5g、生甘草5g ! ~4 o# Q- W) n% `/ o. T9 S8 ?* ?    功能：解毒清热     适用人群：面色偏红，口咽、鼻时有干燥，喜凉，大便略干，小便黄。 1 z  r& S0 v7 h, _* i* J, L, V     煎服方法：每日1付，清水煎。早晚各一次，3—5付为宜。 4 ~2 N( E2 d1 ?+ ~7 C& z# A1 R1 [ # Z1 C% l" H6 M  k" s) A4 q   3 .桑叶10g、白茅根15g、金银花12g , e2 Y0 a7 d  N5 A" a + c( Y, \7 F7 S; h    功能：清热宣肺     适应人群：面色偏红，口咽、鼻时有干燥，喜凉，大便略干，小便黄。     煎服方法：每日1付，清水煎。早晚各一次，3—5付为宜。     4.苏叶10g、佩兰10g、陈皮10g & i6 S+ ]* y. C     功能：健脾化湿     适应人群：面晦无光，常有腹胀，大便偏溏。 * n$ u3 t$ z& K! g, b& O- \# a& I     煎服法：每日1付，清水煎。早晚各一次，3—5付为宜。 + E& `. S' d6 o6 t 6 h( K5 M# V0 f/ F4 M  F    建议不同人群在执业医师的指导下使用，在流行期间可连服用3—5剂。 0 [* C5 U1 w9 D, `(二)儿童     藿香6g、苏叶6g、银花10g、生山楂10g 1 I' h3 ]& `8 M; y, Y5 a  N( D    功能：清热消滞 5 P, x7 b! V& B$ |) Y9 R3 i* u 4 R/ K, G4 P# V: F1 ~2 n: h    适应人群：儿童易夹食夹滞者。此类儿童容易“上火”，口气酸腐，大便臭秽或干燥。 , T9 I) z( E2 w6 ^, t     煎服方法：每日1付，清水煎。早晚各一次，3—5付为宜。

放羊的胭脂

三)服用中药预防感冒需要注意事项：
  E, M) O( k* L7 E5 M
/ M% {5 f/ ?/ P' Q5 m# d1 u    1.老人应在医师的指导下适当调整用量服用；

% J9 R+ q: `/ p- E: ~# U    2.慢性疾病患者及孕妇慎用；
" X8 d. g, E2 y; ~; {8 r
    3.预防感冒的中药不宜长期服用，一般服用3—5天；
# J( W* \5 {+ O. Y/ F
    4.服用期间或服用后感觉不适者，应立即停止服药并及时咨询医师;
" N6 B/ r. K+ d9 K: a
    5.对上述药物有过敏史者禁用，过敏体质慎用；
2 L" v+ V' T9 u7 z! z
0 n" O3 d# s+ f    6.不要轻信所谓的秘方、偏方和验方。

放羊的胭脂

四、其他

: t: y% n6 y" j" G9 N    根据中医和民间传统，多用具有芳香化浊类中药，制成香囊或香薰，具有除瘴避秽的作用，如苍术、艾叶、藿香、当归、白芷、山柰等。

    HOTO美食网是中国领先的电子商务网站，在食品、餐饮领域拥有极强的品牌号召力与影响力。加盟红图商务平台，就等于奔上了康庄致富大道。多渠道的营销手段，全方位 的经营策略，能够迅速打响您的品牌，实现财富升值的梦想！

放羊的胭脂

大家一块分享！！！

happysongsong

多谢楼主分享

joy.xq

谢谢楼主分享，平时注意强身健体，就能很好对抗各种病毒~~~~~~~~

剑胆琴心长相思

二白汤；红小豆绿豆……这些食材都很容易购得，做法也很简单，相信对亲们防流感会很有帮助的，谢谢胭脂亲！

爱情骗人

病毒太严重了，的确是需要防护，而且人都太多了~

莉宝1314

谢谢楼主分享哦~~~
+ g" X- b+ o. H/ I; @2 q- n3 S觉得偶们的中药真的很好哦···
有病治病···没病可以强身~~~