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[其他沟通] 【09.06.28】 预防甲型HINI流感饮食方案

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发表于 2009-6-28 14:03 | 显示全部楼层 |阅读模式
甲型H1N1流感中医药预防方案(2009版)
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    2009年3月墨西哥和美国等先后发生人感染甲型H1N1流感病毒,人感染后的临床早期症状与流感类似,有发烧、咳嗽、疲劳、食欲不振等,还可以出现腹泻和呕吐等症状。少数病例病情重,进展迅速,可出现病毒性肺炎,合并呼吸衰竭、多脏器功能损伤,严重者可以死亡。
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" c% Z. h0 z" N- X( ^    中医药在临床实践中丰富的流行性感冒的防治经验,对时行感冒(流感)疗效是肯定的。在总结古今文献的基础上,针对不同人群制定本预防方案。
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- K+ l) G) a. j5 q3 f6 x一、生活起居预防 1 Y* h7 k6 G& Y. M- c6 W

" A0 \9 u% e: J0 _/ d, {  I: ]    (一)“虚邪贼风,避之有时”,及时增减衣物,以适寒温。 4 R- N% i" Y/ Q# I: B

7 v; A1 F8 J6 B7 h( R" a  F" @& I    (二)“食饮有节”,饮食要适时、适量、适温,少进刺激之品。
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  n. U. D: `/ M5 }    (三)“起居有常”,作息要有规律,多动、早睡。
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    (四)“精神内守,病安从来”,保持心态平衡,“恐则气下,惊者气乱”,对流感产生恐惧之心,也可导致气机逆乱,更易招致外感。

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& n; j1 P2 n+ Z二、饮食预防
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* r5 @2 s" U: G; [; n    饮食宜清淡,少食膏粱厚味之品(易化生积热),所以在日常生活中,做一些简单、美味的小药膳,对预防流感也有帮助。 + m2 M! f3 k$ ?0 x' z( [
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    二白汤:葱白15g、白萝卜30g、香菜3g。加水适量,煮沸热饮。 8 n6 O% P  ]1 D5 J" ~+ y

6 |* s" e: H2 B0 A& f: u    姜枣薄荷饮:薄荷3g、生姜3g、大枣3个。生姜切丝,大枣切开去核,与薄荷共装入茶杯内,冲入沸水200—300ml,加盖浸泡5—10分钟趁热饮用。 ( }% B) F, J3 g+ r+ G* T" ^: j
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    桑叶菊花水:桑叶3g、菊花3g、芦根10g。沸水浸泡代茶频频饮服。
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5 [# v+ c* h. ^& J8 \    薄荷梨粥:薄荷3g、带皮鸭梨1个(削皮)、大枣6枚(切开去核),加水适量,煎汤过滤。用小米或大米50g煮粥,粥熟后加入薄荷梨汤,再煮沸即可食用,平时容易“上火”的人可吃。
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    鲜鱼腥草30—60g,蒜汁加醋凉拌。
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    鲜败酱草30—60g,开水焯后,蒜汁加醋凉拌或蘸酱吃。
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9 Z+ _6 C8 W  k6 N2 @! I  C    鲜马齿苋30—60g,开水焯后,蒜汁加醋凉拌或蘸酱吃。
0 J; s: l5 O) H6 \/ |# K/ A$ A7 |+ M. a+ N& |
    赤小豆、绿豆适量熬汤服用。 $ K: M. r8 R5 N

; o1 Y$ P! w; N$ @0 a) j    绿豆60g、生甘草6g(布包)、生薏米20g熬汤后去甘草包,服用。 $ J! e" s+ v# h# M9 [) h* ~

+ h) o/ b! U: z% k9 G    若口鼻干燥较重,可以棉签蘸香油外涂,具有润燥的功用。
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 楼主| 发表于 2009-6-28 14:04 | 显示全部楼层
三、药物预防 & J, O. y; g$ P1 c9 G6 b7 j- |
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    (一)成人
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9 r  X/ B$ J8 j1 v4 v    1.太子参10g、苏叶6g、黄芩10g、牛蒡子10g
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% `. c* U: R7 }9 p4 F" B    适用人群:素体虚弱,易于外感的人群。
3 s: W, O& v$ ~) ^. j/ x
% M7 H; ]6 s$ D! ~" H6 K  ?    煎服方法:每日1付,清水煎。早晚各一次,3—5付为宜。 - E4 ~- n7 }  b$ f7 X

" \9 Y# l! x! |7 W+ ]$ [  O: ~    2.大青叶5g、紫草5g、生甘草5g
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5 U! S- k/ V9 Z4 K. x    功能:解毒清热
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8 }* V  p" `, t) h7 [, N6 [; ~: r    适用人群:面色偏红,口咽、鼻时有干燥,喜凉,大便略干,小便黄。 % a) A! }& S4 w* n

7 e8 a6 |5 i  e& C  K+ K    煎服方法:每日1付,清水煎。早晚各一次,3—5付为宜。 0 q3 o  V0 k! a1 G+ H' b

8 _& p& X. T4 {. w) ~   3 .桑叶10g、白茅根15g、金银花12g
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& K+ A$ `- D. P& M( X% N    功能:清热宣肺
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" t1 u& L! e$ b  \5 A! s    适应人群:面色偏红,口咽、鼻时有干燥,喜凉,大便略干,小便黄。
  X% h; e9 L( d, c7 ?& E: X9 L1 @0 E. D$ \% k* N- N. Y! g, }
    煎服方法:每日1付,清水煎。早晚各一次,3—5付为宜。 % D3 q( _- C' Y0 @9 V8 E( B

: L1 I" ?# p$ D% {    4.苏叶10g、佩兰10g、陈皮10g , T8 S1 U& H3 E- a" M

! D1 o# s; \7 \/ ^    功能:健脾化湿
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% d* |  q$ M+ b" V- K- e6 |    适应人群:面晦无光,常有腹胀,大便偏溏。 " m: r$ m- C* U( J% O5 N8 u2 z8 R
; d3 G& @( x# K1 j% o- p
    煎服法:每日1付,清水煎。早晚各一次,3—5付为宜。 9 J8 y3 z* Y6 J

2 A$ [9 ?, I( e7 @. {( _3 g    建议不同人群在执业医师的指导下使用,在流行期间可连服用3—5剂

) X- c; m4 @( F; `. b3 L4 D(二)儿童   @$ p- i6 N7 n9 ?

! k& h- C- k  J' [" }7 i4 L    藿香6g、苏叶6g、银花10g、生山楂10g
4 P$ I) J9 D& u  U$ _" |9 _* c2 n+ `% s+ Y9 I9 [: P2 k4 }
    功能:清热消滞
  l( m3 r3 {# H) _& S$ X/ {
/ b, Q5 M3 i- ^, p1 u2 _: [    适应人群:儿童易夹食夹滞者。此类儿童容易“上火”,口气酸腐,大便臭秽或干燥。 2 W( ]( H8 \% C3 S0 y/ K6 r) J4 Z
# t% I+ g9 r; y) E1 d
    煎服方法:每日1付,清水煎。早晚各一次,3—5付为宜。

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 楼主| 发表于 2009-6-28 14:05 | 显示全部楼层
三)服用中药预防感冒需要注意事项: 5 }6 b; N; m; Z0 v( A& n2 W  x6 F

: D( B( K- N% T1 L    1.老人应在医师的指导下适当调整用量服用; 5 v2 n, p0 _2 W! n
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    2.慢性疾病患者及孕妇慎用;
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# Y( m$ ^3 V" a% q. q    3.预防感冒的中药不宜长期服用,一般服用3—5天;
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    4.服用期间或服用后感觉不适者,应立即停止服药并及时咨询医师;
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: ~4 a2 W/ `2 o9 B    5.对上述药物有过敏史者禁用,过敏体质慎用; " S: t" s) [8 c  B* R, Z
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    6.不要轻信所谓的秘方、偏方和验方。
 楼主| 发表于 2009-6-28 14:05 | 显示全部楼层
四、其他
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/ x0 l% a1 K" ]1 v# s) q. t    根据中医和民间传统,多用具有芳香化浊类中药,制成香囊或香薰,具有除瘴避秽的作用,如苍术、艾叶、藿香、当归、白芷、山柰等。
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 楼主| 发表于 2009-6-28 14:06 | 显示全部楼层
大家一块分享!!!
发表于 2009-6-28 14:57 | 显示全部楼层
多谢楼主分享
发表于 2009-6-28 18:57 | 显示全部楼层
谢谢楼主分享,平时注意强身健体,就能很好对抗各种病毒~~~~~~~~
发表于 2009-6-28 18:59 | 显示全部楼层
二白汤;红小豆绿豆……这些食材都很容易购得,做法也很简单,相信对亲们防流感会很有帮助的,谢谢胭脂亲!
发表于 2009-6-28 21:18 | 显示全部楼层
病毒太严重了,的确是需要防护,而且人都太多了~
发表于 2009-6-29 01:18 | 显示全部楼层
谢谢楼主分享哦~~~
- c3 ~& U* `/ o/ K  Z9 P觉得偶们的中药真的很好哦···' Y$ k/ T2 l' r" A8 }
有病治病···没病可以强身~~~
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