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女人都希望自己的胸再挺一些,脸色再红润美白 一些。特别是到了干燥的冬季。其实这些愿望是可以通过食补的方式实现的,下面推介6款美颜又丰胸 的汤,特别适合冬季喝哦
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& K+ a9 k/ m' F! b 1、猪蹄皮冻5 z* p% L% \4 B' B' u- @9 D/ k
材料:新鲜猪蹄、红枣、枸杞做法:
, x6 T4 T% ^+ p, _' i: W, W* L 1)猪脚洗干净以后先用开水烫一下,捞出。
# j) s: g2 b/ U: C: E6 ? 2)在锅内装半锅水,加一些红枣,枸杞,小火慢炖一个小时。. V/ s3 P& z2 X- H& c) \
3)等汤变黄色后,加入盐、鸡精、葱末即可。/ S5 j% V" V% \0 O+ F# f
4)盛汤到碗里,趁热喝了。" ]; A" Z! S# q2 G9 S4 Q/ F9 U4 e
5)把猪蹄捞出来,踢掉骨头,皮和肉重新放回锅里跟剩下的汤煮一煮,捞出来装在平口的盘子里,用保鲜膜套上,放入冰箱冷冻层。15-20分钟后取出,猪蹄皮冻已经做好了,用小刀切成小块,你就可以吃了。/ M! E1 K3 G3 M
功效:猪蹄富含胶原蛋白,而红枣养气补血。熬出来的汤以及做成的皮冻,每周只要吃一次,坚持一段时间,就有很好的丰胸和美颜效果,可以增加胸部丰满度和脸部弹性,减少皱纹。养出自然的好气色。
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6 P, q: a& ^# o* f/ w. u 2、醋姜猪蹄1 k7 b, q" c0 C' y( L/ @5 G; ~
材料:新鲜猪蹄2~3个、生姜6~7(看个人口味,如果喜欢辣味,可以大量放姜)、香醋两勺(香醋是用糯米酿成的,比一般米醋更补身体)8 P, ~* @; v/ U
制作:
+ F- A# o% p0 u& ^0 E, E 1)猪脚洗干净后先用开水烫一下,去血丝。捞起备用。. X0 w. H( G/ U0 W. R* ~
2)把所有材料加入锅里,先用大火煮开,再用小火慢炖,约一个小时。
$ ?! d& w# A" ?2 _7 O" \ 3)喜欢甜味的,可以加入少量红糖或者冰糖。不喜欢甜味的,加入葱花和香菜调料。. C3 K! d2 B+ Y# G) T+ [
功效:本款汤尤其适合比较瘦,想变得圆润一些的mm。猪蹄有丰胸美颜的功效,姜和香醋都能排毒清体,经常喝,不仅胸部变丰满,脸色也会变红润。对于本身不瘦,只想保养胸形和脸色的MM,每周只需要喝一次即可,而且最好不好在晚上睡前3小时内喝。
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3、鱼肉豆腐汤) `' h; l- h2 l9 a. M
材料:一条黄鱼(或者鲫鱼)、一块韧豆腐做法:
8 ~0 p( _' P2 J, k. I9 K 1)把鱼去除内脏和鱼鳃,洗净2)锅里装水,把鱼放入锅中小火炖至鱼肉熟了。
3 i$ z+ c( l! D9 Q5 r- k 3)加入豆腐,再炖10分钟,加入盐、生姜片、葱末、香菜、绍酒调味即可。9 \6 R ?0 E$ n- B1 ~
功效:
4 v, ]7 o$ O9 a9 C; g 鱼肉和豆腐都含有优质蛋白,而且豆腐的原材料大豆中含有植物雌激素,对女性大有好处。这个汤有美白 、养血丰乳等功效,尤其是对一些肾阴不足、阴血亏虚所致的乳房发育不良的人来说效果比较显著。& L, n, t# o! D' K5 _) O* y
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8 z( T5 U* {6 K3 ~ 4、红枣桂圆莲子百合枸杞糖水
5 b* p+ R. o4 Z 材料:红枣15~20粒,记得去核,桂圆20粒,新鲜莲子20颗,新鲜百合两个(若是干货,大约20片左右),枸杞40粒。
% H, U! X4 h" N/ e. K 做法:
* Y, `# F/ }( D' l% L3 p 1)所有材料用清水泡发,洗净2)装入锅里,水煮。小火煲25分钟即可。
2 f, J% ~) S$ K J2 d 3)每次多煲一些,冷藏在冰箱里,喝的时候取出来,稍稍加热,可以连续喝几天。
( F5 g% Q$ J0 ^% T0 B 效果:红枣能调气血,通经络,对乳房保健有很大好处。这款糖水补血又滋润。一年四季都适合,但最好用新鲜百合和莲子。红枣要去核,这样才不会热气。( |2 _4 K' Y2 ]2 Q; z3 a
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0 v; J. m, V% E9 l9 _$ \! v3 x! @* i 5、黑木耳红枣汤- z% D1 h& F( T5 L# ^& m! i' D
材料:黑木耳10克,红枣10克,白糖适量做法:加适量水,把黑木耳和红枣煮熟后,加入白糖即可吃法:月经前一周到月经结束这段时间饮用:, R* j3 b W" p l* q! o; n0 A
1) 不要和海鲜一起吃,否则容易腰腹疼痛。
: M# P" r. }8 d; J3 x5 Y/ l# @ 2) 肚子不舒服、胀气的时候,先不要吃。
. n- K' U7 Q+ E& z1 R. p 3) 红枣吃多了会腹胀,所以每次使用不要超过10枚。6 q; D3 o# a$ [' i( e |4 O
效果:红枣能调气血,通经络,对乳房和脸部肤色都有很大好处。黑木耳中的胶质是可以将残留在消化道中的杂质、废物吸附后排出体外,此外,黑木中含有的类核酸物质,可以降低血液中的胆固醇和甘油三酯的含量,连续食用1-2个月能起到纤体丰胸的效果; d9 `/ L# e6 s2 U* [3 K
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6、枸杞红枣花生粥
/ C2 ?9 C" e0 i6 x: U 材料:枸杞一小把、红枣10个(去核,如果不去核会很热气)、当归5~6片、花生20粒(生的)做法:将做所有材料洗净,跟米饭一起用小火熬成粥,等粥的颜色呈发红即可。1 |$ ~# P) j3 _2 _9 W
吃法:月经来时,连续吃7天功效:杞子能“坚筋骨、耐寒暑”,是滋补调养和抗衰老的良药。 红枣顺气美颜丰胸,花生也能丰胸。这一款粥配合生理期喝,坚持一段时间,你会有想不到的惊喜。 |
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