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[美容我最大] 【10.07.17】 不能空腹吃的减肥水果

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发表于 2010-7-17 13:57 | 显示全部楼层 |阅读模式
水果减肥现在是受到广大MM的喜欢,虽然水果好吃,美容又减肥,但是有八大减肥水果是不可空腹吃的。
6 [% [% z. v; L! T$ k& g; u$ M% ^/ N% E. o) v1 F
( C9 T+ W9 G" h' t

3 x% |: T4 U7 W# ?" l0 q6 o1、鲜荔枝
3 w0 U, V1 h( _( V
- ~6 Z3 ?8 A0 p3 J  f2 v" ^荔枝含糖量很高,空腹食用会刺激胃黏膜,导致胃痛、胃胀。而且空腹时吃鲜荔枝过量会因体内突然渗入过量高糖分而发生“高渗性昏迷”。6 r) [6 f* I: _  q! p# W
" ?6 H' i6 l- u. x
2、山楂
3 c& Y) f# H( N
+ E) L& Y2 l& |山楂味酸,具有行气消食作用,但若在空腹时食用,不仅耗气,而且会增强饥饿感并加重胃病。
" x) x8 C+ t# L7 v# @+ U* S3、菠萝
0 W) B1 G: i6 X0 O- D- Q  ~$ g+ l+ Q# G7 `( C7 h: _2 v# t$ e1 \
菠萝内含的蛋白分解酵素相当强,如果餐前吃,很容易造成胃壁受伤。! ^& w2 f8 O8 k2 t  `! Z
2 a4 D* D/ W1 X
4、西红柿! g6 h$ |8 K/ _# r5 e. ?) r  m

0 s' I3 B7 r: w. Q) I, X含有大量的果胶、柿胶酚、可溶性收敛剂等成分,容易与胃酸发生反应,凝结成不易溶解的块状物。这些硬块可将胃的出口幽门堵塞,使胃里的压力升高,造成急性胃扩张而使人感到胃胀痛。3 D0 f' W& ?9 d
7 C. K* }5 g/ ?2 ]+ B5 E; c, M
5、柿子
4 A# a3 E: K: ?0 N8 o; n. E  E- K6 j/ p1 O) ^& G% l
空腹时胃中含有大量胃酸,它易与柿子中所含的柿胶酚、胶质、果胶和可溶性收敛剂等反应生成胃柿石症,引起心口痛、恶心、呕吐、胃扩张、胃溃疡,甚至胃穿孔、胃出血等疾患。
: K. V; ]$ o: G5 x0 `: y. K& L8 R4 J% C3 }$ `% |/ b* o2 J$ u
6、香蕉
4 M& y7 l6 L% u& f4 |; H  ~, w8 T" L) i+ e; J, y; M! M
含有大量的镁元素,若空腹时大量吃香蕉,会使血液中含镁量骤然升高,造成人体血液内镁、钙的比例失调,对心血管产生抑制作用,不利健康。
) d1 r% |9 y3 L, Q+ g: G1 b* i" L7 P3 J7 h  h
7、桔子4 Z. L1 E" c, y+ @6 u. i

! p# F. R+ S! o7 J9 o含有大量糖分和有机酸,空腹时吃桔子,会刺激胃粘膜,导致胃酸增加,使脾胃满闷、泛酸。
7 |7 }; N7 S9 R$ E0 `2 ?) X
* L0 r) M" w. g+ B+ v8、黑枣- W. l7 f3 n& f- |/ B

& y2 b) k+ y3 ?5 T$ c4 U含有大量果胶和鞣酸,易和人体内胃酸结合,出现胃内硬块。特别不能在睡前过多食用,患有慢性胃肠疾病的人最好不要食用。
 楼主| 发表于 2010-7-17 13:59 | 显示全部楼层
夏天到了,看到很多MM趁着这个季节都在计划着减肥,希望在减肥的时候,千万不要忽视了身体的健康。6 P1 \! {" d! A7 ^
0 J0 w) P; {' U& b  k4 E8 X7 T" m
{:416:}
发表于 2010-7-17 20:00 | 显示全部楼层
太感谢知识普及了,以后一定会注意的。
发表于 2010-7-17 20:42 | 显示全部楼层
哦!我经常空腹吃西红柿哦,现在看到了,下次一定要注意了!谢谢亲!{:407:}
发表于 2010-7-17 20:56 | 显示全部楼层
谢谢!学习了!
发表于 2010-7-17 21:30 | 显示全部楼层
自家种的西红柿大丰收,这两天都拿它当饭吃呢{:410:}看来,要注意了。谢谢楼主分享!
发表于 2010-7-17 21:58 | 显示全部楼层
我也想把它当饭吃呢
发表于 2010-7-17 23:22 | 显示全部楼层
謝謝告之,因我常常早上不想煮早餐時,就吃香蕉就算了!!& u( L/ M+ `8 C: C) V# _
之後一定要改這個習慣!!
发表于 2010-7-18 00:36 | 显示全部楼层
早上还是吃营养早餐为好,减肥也不能忽视营养啊!多谢亲的分享~~
发表于 2010-7-18 12:18 | 显示全部楼层
谢谢楼主的分享,以后会注意这些问题的,毕竟身体才是最重要滴
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