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[美容我最大] 【10.07.17】 不能空腹吃的减肥水果

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发表于 2010-7-17 13:57 | 显示全部楼层 |阅读模式
水果减肥现在是受到广大MM的喜欢,虽然水果好吃,美容又减肥,但是有八大减肥水果是不可空腹吃的。. ?3 L. E, y  g* V$ R, |- e

$ r0 m# m% f# `9 o
2 A% p1 R+ k2 J- e: m
: Q4 v' q! m6 z# J# ], j1、鲜荔枝
+ W  @0 |* T* M" G4 q4 K  W3 F! Z, v! W2 u8 e
荔枝含糖量很高,空腹食用会刺激胃黏膜,导致胃痛、胃胀。而且空腹时吃鲜荔枝过量会因体内突然渗入过量高糖分而发生“高渗性昏迷”。6 K8 t! `; }5 ?+ L+ m

! L( f9 d. P! U2、山楂
3 G1 z" s* _( I! {4 v8 p; E( z& v$ z  d4 ?( z3 C" q( h( `; G8 _
山楂味酸,具有行气消食作用,但若在空腹时食用,不仅耗气,而且会增强饥饿感并加重胃病。
' r! k+ M5 B1 G  q! E3、菠萝
5 D1 o- q3 z" M; G0 Y0 u' s& t# A" ^
菠萝内含的蛋白分解酵素相当强,如果餐前吃,很容易造成胃壁受伤。
* U8 o: o" \  t0 p  B+ G% k
2 Y% t" [; k7 O# F, [. k) M4、西红柿
6 u. M+ l% E7 D+ {$ H
% n2 C7 i0 F% \* b# o& R" w9 w含有大量的果胶、柿胶酚、可溶性收敛剂等成分,容易与胃酸发生反应,凝结成不易溶解的块状物。这些硬块可将胃的出口幽门堵塞,使胃里的压力升高,造成急性胃扩张而使人感到胃胀痛。
5 o- q" n2 N& u/ O! G! s6 b$ M; T: {" G( `
5、柿子
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空腹时胃中含有大量胃酸,它易与柿子中所含的柿胶酚、胶质、果胶和可溶性收敛剂等反应生成胃柿石症,引起心口痛、恶心、呕吐、胃扩张、胃溃疡,甚至胃穿孔、胃出血等疾患。( L# R& \. x( H/ W
) u9 v/ N5 [9 q/ X% c0 A$ ^
6、香蕉1 R' B+ J( G& V" q6 k
% J, b. z% f( Q5 @0 J
含有大量的镁元素,若空腹时大量吃香蕉,会使血液中含镁量骤然升高,造成人体血液内镁、钙的比例失调,对心血管产生抑制作用,不利健康。 1 N/ j8 H; N, R
) `) f9 Y# T: V$ d9 n
7、桔子. C5 [5 A' `; Q5 p& ~

% b* y8 u: E' K$ V' Z1 u含有大量糖分和有机酸,空腹时吃桔子,会刺激胃粘膜,导致胃酸增加,使脾胃满闷、泛酸。: c' v* ?! ], @/ X$ L/ Q, I: p

+ e) y) `1 u7 O3 `8、黑枣. k* e8 i" |. E9 P* w; E

* J5 Z. S& }3 s: M* ~6 j含有大量果胶和鞣酸,易和人体内胃酸结合,出现胃内硬块。特别不能在睡前过多食用,患有慢性胃肠疾病的人最好不要食用。
 楼主| 发表于 2010-7-17 13:59 | 显示全部楼层
夏天到了,看到很多MM趁着这个季节都在计划着减肥,希望在减肥的时候,千万不要忽视了身体的健康。
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{:416:}
发表于 2010-7-17 20:00 | 显示全部楼层
太感谢知识普及了,以后一定会注意的。
发表于 2010-7-17 20:42 | 显示全部楼层
哦!我经常空腹吃西红柿哦,现在看到了,下次一定要注意了!谢谢亲!{:407:}
发表于 2010-7-17 20:56 | 显示全部楼层
谢谢!学习了!
发表于 2010-7-17 21:30 | 显示全部楼层
自家种的西红柿大丰收,这两天都拿它当饭吃呢{:410:}看来,要注意了。谢谢楼主分享!
发表于 2010-7-17 21:58 | 显示全部楼层
我也想把它当饭吃呢
发表于 2010-7-17 23:22 | 显示全部楼层
謝謝告之,因我常常早上不想煮早餐時,就吃香蕉就算了!!, p& q' g" `- i+ f, ]
之後一定要改這個習慣!!
发表于 2010-7-18 00:36 | 显示全部楼层
早上还是吃营养早餐为好,减肥也不能忽视营养啊!多谢亲的分享~~
发表于 2010-7-18 12:18 | 显示全部楼层
谢谢楼主的分享,以后会注意这些问题的,毕竟身体才是最重要滴
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