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水果减肥现在是受到广大MM的喜欢，虽然水果好吃，美容又减肥，但是有八大减肥水果是不可空腹吃的。
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1、鲜荔枝* _4 X" B( e& V) V5 b: d; h
+ `5 j; w5 J# S d1 k9 v荔枝含糖量很高，空腹食用会刺激胃黏膜，导致胃痛、胃胀。而且空腹时吃鲜荔枝过量会因体内突然渗入过量高糖分而发生“高渗性昏迷”。 @7 ]1 e8 H: S
6 i. f) T/ F0 y# h2、山楂
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山楂味酸，具有行气消食作用，但若在空腹时食用，不仅耗气，而且会增强饥饿感并加重胃病。
9 s8 g& b/ p; o8 l9 s V/ e: | L3、菠萝
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6 X- }, X" M0 {0 w9 B0 u5 K+ R. z菠萝内含的蛋白分解酵素相当强，如果餐前吃，很容易造成胃壁受伤。$ B. Q c% s9 Z- L3 a- X0 W ~" n* K5 G
' [5 ] j' O n$ ^% M1 n. m4、西红柿7 h8 Y% I. b* r: R) P- e& B( `
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含有大量的果胶、柿胶酚、可溶性收敛剂等成分，容易与胃酸发生反应，凝结成不易溶解的块状物。这些硬块可将胃的出口幽门堵塞，使胃里的压力升高，造成急性胃扩张而使人感到胃胀痛。: I7 H3 _ Y0 A9 L' y9 ?; |" J' k
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5、柿子
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空腹时胃中含有大量胃酸，它易与柿子中所含的柿胶酚、胶质、果胶和可溶性收敛剂等反应生成胃柿石症，引起心口痛、恶心、呕吐、胃扩张、胃溃疡，甚至胃穿孔、胃出血等疾患。
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6、香蕉
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# Z" ^. L5 h- }5 U含有大量的镁元素，若空腹时大量吃香蕉，会使血液中含镁量骤然升高，造成人体血液内镁、钙的比例失调，对心血管产生抑制作用，不利健康。 5 P9 V, q$ U8 I" [! x* r
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7、桔子, `& @: U" o; r8 u: w6 X& ~1 T4 r
# A; G3 t1 O0 e0 A6 T含有大量糖分和有机酸，空腹时吃桔子，会刺激胃粘膜，导致胃酸增加，使脾胃满闷、泛酸。3 f0 T6 b' K% T
" ?! |" j6 R/ z, h1 Y8、黑枣
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含有大量果胶和鞣酸，易和人体内胃酸结合，出现胃内硬块。特别不能在睡前过多食用，患有慢性胃肠疾病的人最好不要食用。 |
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狗仔卡
发表于 2010-7-17 13:57
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楼主
发表于 2010-7-17 20:56
发表于 2010-7-18 00:36