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本帖最后由 丁飞菲 于 2011-8-18 18:57 编辑 0 f2 j# d0 L' T7 L9 ~# ?7 F- [, x" U3 V
0 c! P1 R% z: o! p0 N 入睡前必须把皮肤清洗干净
: c8 |/ \# W# J0 `/ z, s 准则一:入睡前必须把皮肤清洗干净,尽量选择香料少的洗脸香皂,用中指和食指在部由上往下,由内往外轻轻按摩。油性的皮肤使用面刷可获得良好的效果。按摩后一定要用清水洗干净。, t4 C# X: I" M* j( B
睡前在温热的洗澡水中加适量的醋
$ |1 c a2 U7 S1 r& Z: h 准则二:睡前在温热的洗澡水中加适量的醋,洗浴后会格外舒服。将醋与甘油以5∶1混合,经常擦用,能使粗糙的皮肤变得细嫩。" D* Y/ p" U& a
冬季多吃桔子 + n3 E$ v% C+ n4 d! ]' ^2 U
准则三:冬季多吃桔子,保存桔皮,晒干。每天睡前洗澡的时候,把它装在纱布袋子里,泡在浴缸的水中。用桔皮水洗澡有美容功效。* q z$ s$ Y8 A1 Y9 R
尽量避免或少量摄取盐分
0 j0 e3 a# J# H2 ]1 T" Y$ Q 准则四:晚餐时,如果吃得太饱,会导致睡觉时血液集中在胃部,使脸部血液量减少,影响肤色。尽量避免或少量摄取盐分,最好不要喝酒,这样可以避免晨起时面部及眼睛周围出现浮肿的状况。
3 R$ x- A* G4 F# }3 s6 h$ h. K 睡前一定要清除掉脸上的妆容
1 u3 P+ L; c1 `: ~: z) a+ @ 准则五:在睡前一定要清除掉脸上的妆容,这样有利于夜间皮肤的呼吸与排泄废物及汗液;如果清洁方法不正确,很容易造成眼睛红肿。0 F0 y, Y& k6 a; W2 n/ U
睡前用湿水浸泡茶袋压在眼皮上10分钟
6 p0 J% m- A) V: M: R 准则六:在睡前用湿水浸泡茶袋,然后将其压在眼皮上10分钟,再涂上眼霜,这有利于眼部肌肤的保养,还能防止鱼尾纹的产生。/ U! V! l/ M1 {
不要忘记清洁颈部 ' L% j' l; M& D* O6 E7 ~
准则七:每天洁面的同时,不要忘记清洁颈部;涂抹颈霜或滋润型的颈霜、晚霜,因为护肤产品通常都能让颈部紧致
2 a; j1 p" [& K& }5 h( I, S 牛奶有催眠的神奇功效 / S1 o0 g8 l# O9 I& r
准则八:牛奶有催眠的神奇功效。容易失眠的人睡前不妨喝一杯新鲜牛奶,这会放松你的神经,使你轻松入眠。优质的睡眠让皮肤也能充分休息,比任何护肤品都来得有效。6 `' z x9 B* |3 X
早睡早起告别熬夜 / K! n) }3 M0 T `4 L/ c. q
准则九:早睡早起,告别熬夜,烟酒,健康的生活会让你的肌肤皱纹减少,保持水分,整天容光焕发。
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