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本帖最后由 丁飞菲 于 2011-8-18 18:57 编辑
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入睡前必须把皮肤清洗干净 0 j/ E, o" j5 t
准则一:入睡前必须把皮肤清洗干净,尽量选择香料少的洗脸香皂,用中指和食指在部由上往下,由内往外轻轻按摩。油性的皮肤使用面刷可获得良好的效果。按摩后一定要用清水洗干净。# y K2 e: E3 D" m! A& ]& |0 G
睡前在温热的洗澡水中加适量的醋
6 G j" T( A7 j& t 准则二:睡前在温热的洗澡水中加适量的醋,洗浴后会格外舒服。将醋与甘油以5∶1混合,经常擦用,能使粗糙的皮肤变得细嫩。
" R# S" I/ g; O' x4 H1 a, z/ { 冬季多吃桔子 I3 R& [' c& |8 }6 Y' Y" J$ k4 d7 V
准则三:冬季多吃桔子,保存桔皮,晒干。每天睡前洗澡的时候,把它装在纱布袋子里,泡在浴缸的水中。用桔皮水洗澡有美容功效。1 t0 _6 f. [8 \
尽量避免或少量摄取盐分 % T% ], F- R+ ~
准则四:晚餐时,如果吃得太饱,会导致睡觉时血液集中在胃部,使脸部血液量减少,影响肤色。尽量避免或少量摄取盐分,最好不要喝酒,这样可以避免晨起时面部及眼睛周围出现浮肿的状况。3 F3 w0 F8 ^1 N+ N# V7 M9 l4 g+ e
睡前一定要清除掉脸上的妆容
/ [% q( Z5 i- C* |8 Y: Y 准则五:在睡前一定要清除掉脸上的妆容,这样有利于夜间皮肤的呼吸与排泄废物及汗液;如果清洁方法不正确,很容易造成眼睛红肿。
7 J$ G C6 L" X4 Z$ q$ H8 @ 睡前用湿水浸泡茶袋压在眼皮上10分钟
' `+ v5 @ l5 x! n 准则六:在睡前用湿水浸泡茶袋,然后将其压在眼皮上10分钟,再涂上眼霜,这有利于眼部肌肤的保养,还能防止鱼尾纹的产生。
- Y2 v7 U" Y0 U# T 不要忘记清洁颈部 3 r- Y* n3 y, n
准则七:每天洁面的同时,不要忘记清洁颈部;涂抹颈霜或滋润型的颈霜、晚霜,因为护肤产品通常都能让颈部紧致
7 y, T& B; n* w 牛奶有催眠的神奇功效 , n. ~5 u% W+ f/ R) @
准则八:牛奶有催眠的神奇功效。容易失眠的人睡前不妨喝一杯新鲜牛奶,这会放松你的神经,使你轻松入眠。优质的睡眠让皮肤也能充分休息,比任何护肤品都来得有效。1 n5 ]$ \- e! w- A6 m$ Y! B
早睡早起告别熬夜
: W F- m0 z5 I8 O 准则九:早睡早起,告别熬夜,烟酒,健康的生活会让你的肌肤皱纹减少,保持水分,整天容光焕发。
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