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本帖最后由 丁飞菲 于 2011-9-21 12:27 编辑 0 |8 N1 a8 h' M! j8 A" V! o
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女人的美丽是吃出来的,大家不需要质疑。知道该吃什么,不该吃什么是最重要的。; E, @7 A9 S3 g
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女人最佳肉:
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7 H& T& S- [( P1 ?) F 食鹅、鸭脂肪虽不少于畜肉类,但其化学结构因接近橄榄油,不仅无害且有益于心脏。鸡肉为“蛋白质的最佳来源”。此外,兔肉具有美容减肥的功效。
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女人最佳汤:
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食鸡汤除向人体提供大量的优质养分处,当人因血压低而无精打采或精神抑郁时,鸡汤还可使疲劳感与坏情绪一扫而光。另外,鸡汤特别是母鸡汤还有防治感冒与支气管炎的作用。
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女人最佳护脑食物:" {% R+ C/ c M4 h
) ?) O! p, @! \5 K$ F; U 最佳护脑食物有菠菜、韭菜、南瓜、葱、椰菜、菜椒、番茄、胡萝卜、小青菜、蒜苗、芹菜,以及核桃、花生、开心果、腰果、松子、杏仁、大豆等干果类食品。
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) C }2 L# K4 b" Q3 t 女人最佳纠酸食物:- O" f: K* [2 F0 I, }& `
* P, G9 b3 z5 H7 F3 c2 M. E* z 海带享有“碱性食物之冠”的美称,故每周应吃3—4次海带,才可保持血液的正常碱度而防病强体。- u2 k7 P3 e- F
, t+ ^ M5 D! Z; n 女人最佳零食:
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话梅、葡萄干等零食不仅富含多种维生素和微量元素,而且其鲜味与营养能长期保存,热量也较低。/ k& J$ u6 M4 F# }1 N; @
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推荐食品土瓜根粉:
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1 K- P4 A* q6 k% \( ` 味苦、性寒。归脾、胃经。含丰富脂肪酸、山柰甙、氨基酸、胡萝卜素、胆碱等多种成分,具有清热解毒,消肿散结,行血破瘀的功效。可活血化瘀、改善皮肤的血液循环,消除面部黑点,治疗痘痘及痘疤。- ?( `3 y& c, w! w
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