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本帖最后由 丁飞菲 于 2011-9-21 12:27 编辑 5 h, }/ |& u! ?4 l( G
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女人的美丽是吃出来的,大家不需要质疑。知道该吃什么,不该吃什么是最重要的。
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女人最佳肉:
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食鹅、鸭脂肪虽不少于畜肉类,但其化学结构因接近橄榄油,不仅无害且有益于心脏。鸡肉为“蛋白质的最佳来源”。此外,兔肉具有美容减肥的功效。+ R% C; x" V6 u: L; U
+ p/ F' X+ U& H# U& }& E3 G8 W4 w, u 女人最佳汤:2 i+ C t( A) e7 A1 a- o. g
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食鸡汤除向人体提供大量的优质养分处,当人因血压低而无精打采或精神抑郁时,鸡汤还可使疲劳感与坏情绪一扫而光。另外,鸡汤特别是母鸡汤还有防治感冒与支气管炎的作用。
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女人最佳护脑食物:, r3 Y% n% ~& S" ^: p3 i& R
' H) W( d6 E8 O1 V4 o- g 最佳护脑食物有菠菜、韭菜、南瓜、葱、椰菜、菜椒、番茄、胡萝卜、小青菜、蒜苗、芹菜,以及核桃、花生、开心果、腰果、松子、杏仁、大豆等干果类食品。: \' q8 o& ~& k( E5 Q; g! A
! o4 y6 J: F) p' }" T' x6 ?% ^2 M* z 女人最佳纠酸食物:/ c- s+ r$ S, J! O2 N$ G/ x
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海带享有“碱性食物之冠”的美称,故每周应吃3—4次海带,才可保持血液的正常碱度而防病强体。
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话梅、葡萄干等零食不仅富含多种维生素和微量元素,而且其鲜味与营养能长期保存,热量也较低。, X8 H6 M% V1 w5 z, @& z7 P% {1 E
6 s! |: d2 o6 C1 Y1 Z! C9 Q& y 推荐食品土瓜根粉:" C1 `: k( r2 @) n" g! V
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味苦、性寒。归脾、胃经。含丰富脂肪酸、山柰甙、氨基酸、胡萝卜素、胆碱等多种成分,具有清热解毒,消肿散结,行血破瘀的功效。可活血化瘀、改善皮肤的血液循环,消除面部黑点,治疗痘痘及痘疤。& e+ ^, x; r* G8 ~! i9 j
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