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本帖最后由 丁飞菲 于 2011-9-21 12:27 编辑
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女人的美丽是吃出来的,大家不需要质疑。知道该吃什么,不该吃什么是最重要的。
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女人最佳肉:+ u& }( X3 v( P5 a$ N! m+ z* [
7 ^9 A$ Z) r. C3 A( j( l+ X 食鹅、鸭脂肪虽不少于畜肉类,但其化学结构因接近橄榄油,不仅无害且有益于心脏。鸡肉为“蛋白质的最佳来源”。此外,兔肉具有美容减肥的功效。2 r$ F/ Q" F: ^* }) p1 j3 R
* ^6 {& w$ S9 h. T3 ~ `! r 女人最佳汤:% Z$ d7 \: @1 w' V" z# Q2 D( D
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食鸡汤除向人体提供大量的优质养分处,当人因血压低而无精打采或精神抑郁时,鸡汤还可使疲劳感与坏情绪一扫而光。另外,鸡汤特别是母鸡汤还有防治感冒与支气管炎的作用。! y1 V: v# j: V
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女人最佳护脑食物:% \" |' ]' U3 p4 e" d. s/ V
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最佳护脑食物有菠菜、韭菜、南瓜、葱、椰菜、菜椒、番茄、胡萝卜、小青菜、蒜苗、芹菜,以及核桃、花生、开心果、腰果、松子、杏仁、大豆等干果类食品。
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- o5 ?& u0 K- N% N6 y 女人最佳纠酸食物:7 w% [% ]- W( G! q
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海带享有“碱性食物之冠”的美称,故每周应吃3—4次海带,才可保持血液的正常碱度而防病强体。# I$ d5 F: l R; L
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女人最佳零食:
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话梅、葡萄干等零食不仅富含多种维生素和微量元素,而且其鲜味与营养能长期保存,热量也较低。2 b, z# |3 |; c( Y
' K% z9 S" D5 }; _) p 推荐食品土瓜根粉:
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; i0 m/ k& |, W6 t2 F0 _ 味苦、性寒。归脾、胃经。含丰富脂肪酸、山柰甙、氨基酸、胡萝卜素、胆碱等多种成分,具有清热解毒,消肿散结,行血破瘀的功效。可活血化瘀、改善皮肤的血液循环,消除面部黑点,治疗痘痘及痘疤。, t! B# B( M9 f1 V) m% |5 D
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