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冬季如何排毒,解除油腻呢?
6 H- B4 N9 w5 w3 ?& P& ?/ o喝茶是最适合的方法了,冬季天气寒冷,人们为了保证体内的热量可能在食物摄取上会以肉食为重,这样就很容易导致冬季便秘,下面偶就要跟大家分享几种冬季DIY排毒茶饮,帮助大家达到去油腻、排毒、养颜的三重功效,那么就来看看哪些茶品适合吧。# u) T) {$ T* Q( \! c. l
一、陈皮乌梅普洱:止胀解腻 + G1 R5 C( h' R4 j) w! i
材料:陈皮3-5片、乌梅1颗、杭菊普洱茶包1个。
. n2 [2 @* o3 Q1 n, ^7 ` y做法:将陈皮与乌梅洗净,陈皮剥小块、乌梅剪开或压扁,茶包加500cc滚水泡开,茶色转为黄色,再加入陈皮与乌梅后盖住,焖约5-7分钟即可。 0 Q9 P I5 G' _/ n
功效:陈皮促进肠胃道消化,有助行气止腹痛,缓解腹胀,乌梅与陈皮偏酸,可促进唾液分泌,有助解渴、改善口鼻干燥。 " a& A/ I- A$ I/ T
提醒:不宜空腹饮用,平常有胃酸分泌过多者,以1杯为限,以免喝多腹痛。
+ Y6 l% Q5 M) R( E二、山楂益母红茶:消脂去肿
; y1 x, e, ?8 K6 m' m) P材料:山楂果3-5颗、益母草1钱、红茶茶包1个。
) @1 ~7 f* w! X' b0 @$ z( b- ?做法:将山楂果、益母草洗净后剥小块,再将茶包用500c.c滚水泡开,待茶色转为红色,加山楂与益母草后盖住杯盖,焖约5分钟即可饮用。 7 Q0 m% U G( z1 ?# W
功效:山楂解油腻助消化,可降胆固醇,益母草利水消肿,排下肢多余水份;适合应酬多、运动少,有小腹或小腿水肿者。 6 t, K4 O* O: P! Q$ I
提醒:山楂与益母草会促进肠胃道蠕动,不宜空腹饮用,以免刺激肠胃道。
$ O! O! ?' h; S2 v8 B5 u三、山楂陈皮决明子:降血脂
5 O% |/ n8 ?4 Y+ V材料:决明子10克、山楂和陈皮各6克、甘草2片。
) V* @' k: {- C做法:将陈皮和山楂洗净,并剥小块,茶包加500c.c滚水泡开,然后再加入陈皮和山楂焖约5分钟即可饮用。
+ I8 `+ X$ A5 ?9 c5 H& W' h7 \功效:决明子润肠通便、山楂有助降血脂帮助消化、陈皮消除腹部胀气、甘草可使茶饮甘甜,并能保护肠胃。 # y3 \* `% s) c: \1 N l+ T
提醒:肠胃功能弱、易腹泻者不宜。 & H6 ]4 T/ @, H* c' Z
四、荷叶泽泻饮:消除水肿
& x& P' T- v/ v, ?/ [3 d: f材料:荷叶和泽泻各6克、何首乌和丹参各3克。 $ a. ~; Y, v8 O8 T
功效:荷叶与泽泻有助利水消肿、帮助水分代谢,何首乌可帮助去除油脂、丹参可活血化瘀。 . A4 ]* Y4 y3 s. S! d, B
做法:药材洗净后,加500c.c滚水抛开即可饮用。
3 c" a% N! N( y$ A; q: k9 Y- G4 q6 R5 Z提醒:肠胃功能弱、胃痛胃食道逆流者不宜。 : V! @ T/ s2 `2 V6 s
五、决明子饮:通便消胀气 0 w4 `( j3 t) r2 \+ ?& d
材料:决明子6克、麻子仁、绿茶、薄荷3克、麦芽3克。 8 h# N b) b; ~! s: P+ s
功效:决明子与麻子仁具润肠通便效果、绿茶去油解腻、薄荷疏风清热降火气、麦芽帮助消除胀气。
% O+ _! b( k+ m# E) w' v1 U做法:决明子用小火炒至香气溢出时取出,候凉。将所有药材放入杯中,加入500c.c滚水浸泡3-5分钟即可饮用。
3 d4 P& `: o$ m1 b- R1 d3 z提醒:肠胃功能弱、易腹泻者不宜。
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