女人痛击皱纹，食疗药膳DIY

丁飞菲

事实上除了化妆品的涂涂抹抹之外，还有什么能与皱纹决一死战呢，那就是各种各样的内调小秘方了，一起来看看吧，为了你的青春永驻。

' O2 H5 S! z' T/ H  {4 Z& q容颜不老方
3 Q- v( I" U  X4 O需要的材料：
" w$ ^' F0 f: @$ K6 \! J
生姜500克，大枣250克，沉香、丁香各25克，茴香200克，盐30克，甘草150克。
( K+ C) W  E2 L- n
怎么样做呢：
. M5 |' i' p! E0 Y- @& A
上述物共捣为末，和匀备用。
3 ]- Q2 l" B' C$ A" d
0 S& V. Q# v; p; x& h  `& Z怎么吃最有效：

8 z# a5 v* Z* y! w. k) y$ Y每日清晨开水泡10克，当早茶饮用。具有消除皱纹、容颜不老功效。
5 ^/ _& D) W9 u# R* [( ?+ r
灵芝鹌鹑蛋汤
! W# v& c. w3 v- Q+ ?2 j& R: V/ u1 v3 J需要的材料：

9 F1 Z; F) {9 r鹌鹑蛋12个，灵芝60克，红枣12个。

怎么样做呢：

! `- c2 g& R: Z. o! F# s7 D1.将灵芝洗净，切成细块；红枣（去核）洗净；鹌鹑蛋煮熟，去壳。
8 r. `/ x* s$ C
- v% l) e$ @2 {: M- R+ r2.把全部用料放入锅内，加清水适量，武火煮沸后，文火煲至灵芝出味，加白糖适量，再煲沸即成。
1 ?, J7 |' _4 y- O
1 T/ o4 }; }' o1 t8 i具有补血益精、悦色减皱功效。
0 v4 H7 I' {; t# _' D; S( ?! B
美肤祛皱饮
需要的材料：

! @  S% n# x+ L. L芹菜、花椰菜、西红柿、红葡萄、柚子、橘子、蜂蜜、牛奶各适量。
$ E1 c% q. y3 D  n: x# B
怎么样做呢：
$ d- f3 C* Z- M7 I  k' Y
1.将芹菜、花椰菜、西红柿、柚子、橘子同搅汁。
. I3 q2 h& }: g( p. a
; e2 ?9 N7 S* \( U2 [( b7 N7 j2.葡萄单独榨汁备用；将蜂蜜和牛奶加温水调匀。以上共混合均匀即可饮用。

& C5 p" H! m- v9 b) \) ~怎么吃最有效：
5 e/ [$ w' Y  w  z# Z( b
' v; Q" u( `. }' L- s每日1-2次。经常服用具有丰肌泽肤及减轻皮肤皱纹功效，使皮肤嫩白红润，富有光泽。
1 L! J- [" i8 V, u' g1 G/ l
0 a3 |! D3 _# b" t地黄抗皱粥
需要的材料：

熟地黄、枸杞子各20克，甘菊花10克，鸡脯肉100克，粳米60克，细盐、生姜末、味精、葱花各适量。
7 K( n! x* r+ t, H, Q
' p- \4 F3 Y) k  F怎么样做呢：
$ |" _" _9 Q) l  ~( P
  G8 |' _. v- D将鸡脯肉洗净，剁肉泥，备用；将熟地黄等3味中药水煎2次，取汁，备用。

* m. o; c) R8 ]4 V粳米洗净，放沙锅内，加入药汁与鸡脯肉，文火煨粥，粥成时加入细盐、葱花、生姜末与味精调匀，再煮片刻即成。
! J4 k5 ~8 x% w; x5 o; q1 p
2 D7 n, G; \% m" x$ I7 Q: d; E怎么吃最有效：

; r  D4 Z) H8 }/ b每日1剂，当早餐，1次趁热吃完。每20剂为1个疗程，间隔5日后可用下1个疗程。具有和血益肤、滋补肝肾、乌发固齿功效。久服有抗皱抗衰老作用。
/ y: x4 K+ m# A1 n: t
杏仁牛奶芝麻糊
7 W, d  T, p2 P( M! R. Q; ^需要的材料：

$ T3 [) u7 O7 B- h杏仁150克，核桃仁75克，白芝麻、糯米各100克（糯米先用温水浸泡30分钟），黑芝麻200克，淡奶250克，冰糖60克，水适量，枸杞子、果料适量。

9 p% N# R/ I" n+ r; s1 I8 r, t+ K1 d" _怎么样做呢：
/ {4 C5 k" Z+ [2 A3 p! b1 s
- b+ t6 O& f1 S6 P, i先将芝麻炒至微香，与上述原料一起捣烂糊状，用纱布滤汁，将冰糖与水煮沸，再倒入糊中拌匀，撒上枸杞了、果料，文火煮沸。

4 S9 I  R3 ~) G/ @怎么吃最有效：

: Q2 o  P" N  @7 J1 {冷却后食用，每日早晚各100克。具有润肤养颜、延缓皮肤衰老及抗皱祛皱功效。
8 n: y+ @$ P* @) V# F5 E- U

岚001

熬个鸡粥尝尝不错

xiaoqiqiuqiu

{:407:}{:407:}{:407:}沙发好舒服

  {8 O1 F# Z; h+ @5 p
) g2 j% |( S7 D$ L2 ^  a6 m

goldfish6

{:407:}{:407:}{:407:}
养生达人

英儿ly

这是让桃子小姐好好保养我们的天使吧！

uniquenico

{:407:}{:407:}{:407:}

风雨彩虹

喜欢杏仁牛奶芝麻糊，谢谢啦！{:416:}

hscm114

{:407:}{:407:}{:407:}{:416:}{:416:}{:416:}妹妹真是敬业啊

牙膏牙刷

{:416:}{:416:}{:407:}{:407:}真是咱论坛的营养美容师呀{:416:}{:416:}

wfz

又见亲的养生贴收藏了，谢谢。杏仁牛奶芝麻糊我喜欢{:416:}{:416:}