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本帖最后由 丁飞菲 于 2012-6-13 11:16 编辑 " }; s6 V# b8 m/ S1 P2 R, }4 I9 |
K9 n2 |5 g0 c& N: V, S1 {夏天天气炎热,特别是现在家庭、写字楼和商场都有空调,有的公共场所空调打得过低,室内外的温差过大,造成了很多疾病的高发。我总结了一些常见疾病,开出了一些不用吃药的“处方”。2 m3 t; x0 K+ e# B4 S7 [
NO.1 热伤风
5 f6 C- O- l B8 v/ e; t处方:长时间呆在空调房要披件长袖外套
: t4 @$ p. O3 I, o室内空调温度开得过低,有些人会出现头昏、恶心、胃口不好、四肢无力的症状,也就是“热伤风”。
o* R; T, a1 \一般来说,酷暑天得的感冒,老百姓叫“热伤风”,中医称为“暑湿感冒”。“热伤风”尤其是在闷热潮湿的“桑拿天”容易得,由于人体内存有内热(通常人们所说的“上火”也属于一种内热),然后又感染了风邪的感冒。, l* R" _) J# D2 m5 d: D/ P
提醒:0 |% S6 e9 T% i& p4 d( {
1、不要长期处在空调的环境中,最好在空调开机1—3小时后关机;( _2 P# M3 A0 E" N. L
2、空调温度最好定在25—27℃,室内外温差超过7℃,会加重人体体温调节中枢的负担,引起神经调节紊乱;
0 e) [4 u; M$ x; z- E% m+ e x0 a3、办公桌不要安排在冷风直吹处,若长时间坐在办公室,应适当增添衣服,比如披件长袖外套。
% k. r- t5 r7 K7 j. O, Q. _* ~NO.2 腹泻
) G) F+ u `# ?0 q4 h处方:吃完饭不要马上吃冰冷食物
+ h! D2 y2 E( S" Z" N夏天除感冒发烧现象显著增多外,腹泻患者也明显多了起来。
! n- O2 Q. H1 I( B这些就诊的患者多数人是在用过晚餐或食用过多油腻食品后,马上吃一些冰镇的水果、饮料或过于辛寒的食物,肠道受刺激后导致腹泻。腹泻一般分为两种,一种是水泻(无细菌型的);另一种有细菌感染的腹泻,大便成果冻状有黏液的,那种就急需到医院就诊了。/ c1 A4 ]0 U- G$ G1 m4 E
提醒:$ L; x$ `- S- c4 M# }# S" S/ F
1、一旦出现腹泻,不要盲目吃抗生素,以免造成胃肠菌群紊乱,多注意补水;, K7 a3 U) ?! g* U0 D
2、在腹泻期间禁服牛奶、豆浆、水果和一些甜食,多以粥、酱菜等清淡食物为主,同时需服用一定量的盐开水,补充人体因腹泻流失的水分和电解质,避免脱水和电解质紊乱。
; W6 n( V% ?! s8 NNO.3 面瘫
' x' y# n! M/ t* b+ i$ F% i处方:睡觉时别正对空调口
* O6 _* R- Y$ f* }# u) ~" M1 N很多病患中,有相当一部分是由于天热贪凉吹空调、吹电风扇后抵抗力下降,而出现病毒性面瘫、神经炎的患者。有患者把空调温度开得过低,且风口正对着脸部,第二天一早就发现自己的嘴合不拢,喝水都能漏出来,话也说不清楚。# l8 i% \, y! x, ^. E
提醒:
; {" C( w' {& @' o1、气温骤升切不可过度贪凉,空调、风扇都应该避免直吹面部,在治疗期间一定要避免再受风寒,包括长时间吹风扇和在过冷的空调屋内滞留;
8 v& L$ a& [$ o1 j2、颜面局部可以做热敷;多饮水,饮食清淡,不食或少食辛辣食物。1 I% e, D" ]4 x3 ]+ C$ n3 J
NO.4 中暑
) z' _& `/ i9 p# N5 e处方:中午能不出门尽量别出去! l4 V' O2 {5 o" {
当出现中暑先兆时,要赶快离开高温环境,选择阴凉通风处休息,喝一些含有盐分的清凉饮料;在额部、颞部涂抹清凉油、风油精,或服用人丹、十滴水、藿香正气水等中药,有预防作用。症状严重者要及时到医院诊治。发现中暑较重甚至昏厥者,要立即掐人中穴,促其苏醒;然后把患者转移到阴凉通风处,并及时拨打120,以便迅速送到医院救治。. S, E6 u! i" k) A( T( ?' B8 \
在户外进行大消耗量体力活动时,应避免喝大量含咖啡因饮品(如咖啡及浓茶)及酒类饮品,这些饮品会加速身体水分透过泌尿系统流失,反而更容易导致中暑。
* z& j7 w4 e" }% T0 A3 Q: k% KNO.5 关节炎
: Q' M/ e* P$ x ]6 M! Y6 s处方:坐办公室的腿上盖个毛巾毯
5 u3 b9 m( Q9 Q有些人因为工作的原因,她整天都要在开冷气的车厢里工作,膝关节经常会时不时地酸痛。到医院一检查,才知道自己是患上了关节炎。, Z% i/ z$ Z+ Q. h4 d% ?
夏季天气炎热,许多市民往往只图一时凉快,不注意关节的保暖,容易引发关节炎症状加剧或旧病复发。因此,在工作和生活中,一定要注意避免把空调温度开得过低。大家工作、学习或开车一段时间后,最好起身活动一下关节,舒展一下筋骨,即使在炎夏也要注意保暖。穿着短裤的MM,久坐空调房,最好在腿上盖上一条毯子。 |
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