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本帖最后由 丁飞菲 于 2012-6-13 11:16 编辑
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2 m! P& }6 x5 I# q夏天天气炎热,特别是现在家庭、写字楼和商场都有空调,有的公共场所空调打得过低,室内外的温差过大,造成了很多疾病的高发。我总结了一些常见疾病,开出了一些不用吃药的“处方”。; D v/ S- y- A/ c+ \% F
NO.1 热伤风& p+ `3 [5 ^6 \0 R* e
处方:长时间呆在空调房要披件长袖外套* j: o5 n# h8 ?/ V. D/ d* i
室内空调温度开得过低,有些人会出现头昏、恶心、胃口不好、四肢无力的症状,也就是“热伤风”。
- @: ?' a4 X. Y4 ? Y$ y! S; N一般来说,酷暑天得的感冒,老百姓叫“热伤风”,中医称为“暑湿感冒”。“热伤风”尤其是在闷热潮湿的“桑拿天”容易得,由于人体内存有内热(通常人们所说的“上火”也属于一种内热),然后又感染了风邪的感冒。
/ I' N& i; j' j$ `+ b, @8 c8 w- ?提醒:
, m, S4 z8 Q% O) x' V1、不要长期处在空调的环境中,最好在空调开机1—3小时后关机;3 |5 R5 p- i) J& E$ O l4 x2 ~
2、空调温度最好定在25—27℃,室内外温差超过7℃,会加重人体体温调节中枢的负担,引起神经调节紊乱;
% I- w. y0 G4 _' ~. g5 R+ J% ^; }3、办公桌不要安排在冷风直吹处,若长时间坐在办公室,应适当增添衣服,比如披件长袖外套。
- W" [6 x3 l$ i- I) J5 H" c" n9 [NO.2 腹泻2 m# ?+ K9 j6 t5 Q; `. p
处方:吃完饭不要马上吃冰冷食物8 H1 X; l- J$ Y- v
夏天除感冒发烧现象显著增多外,腹泻患者也明显多了起来。
$ {7 x8 A5 Y& L3 q3 Z& r$ x- ~这些就诊的患者多数人是在用过晚餐或食用过多油腻食品后,马上吃一些冰镇的水果、饮料或过于辛寒的食物,肠道受刺激后导致腹泻。腹泻一般分为两种,一种是水泻(无细菌型的);另一种有细菌感染的腹泻,大便成果冻状有黏液的,那种就急需到医院就诊了。
& u# _% v }! \& ~4 z$ m% Q/ U提醒:& v8 p, V, I! C1 T% D
1、一旦出现腹泻,不要盲目吃抗生素,以免造成胃肠菌群紊乱,多注意补水;7 i9 ^0 Y) {5 |% ~. |' [
2、在腹泻期间禁服牛奶、豆浆、水果和一些甜食,多以粥、酱菜等清淡食物为主,同时需服用一定量的盐开水,补充人体因腹泻流失的水分和电解质,避免脱水和电解质紊乱。
2 s7 T5 e9 C* j9 n: o1 TNO.3 面瘫
2 k c, u' i C" K处方:睡觉时别正对空调口/ [- V7 c/ y4 Y ?7 b- T6 x
很多病患中,有相当一部分是由于天热贪凉吹空调、吹电风扇后抵抗力下降,而出现病毒性面瘫、神经炎的患者。有患者把空调温度开得过低,且风口正对着脸部,第二天一早就发现自己的嘴合不拢,喝水都能漏出来,话也说不清楚。! D5 m# w y5 O4 _2 f- D- ]
提醒:4 t" U# {" t9 ?2 Z8 c
1、气温骤升切不可过度贪凉,空调、风扇都应该避免直吹面部,在治疗期间一定要避免再受风寒,包括长时间吹风扇和在过冷的空调屋内滞留;/ V/ G h9 Z! ~1 Y% L
2、颜面局部可以做热敷;多饮水,饮食清淡,不食或少食辛辣食物。6 l; y; T2 v3 B$ B
NO.4 中暑' b: S8 V# y& `8 N, w# F: \
处方:中午能不出门尽量别出去3 Q1 d8 I3 T0 R1 ~4 D
当出现中暑先兆时,要赶快离开高温环境,选择阴凉通风处休息,喝一些含有盐分的清凉饮料;在额部、颞部涂抹清凉油、风油精,或服用人丹、十滴水、藿香正气水等中药,有预防作用。症状严重者要及时到医院诊治。发现中暑较重甚至昏厥者,要立即掐人中穴,促其苏醒;然后把患者转移到阴凉通风处,并及时拨打120,以便迅速送到医院救治。
& p4 g# T2 u" z' D: M' q A) y在户外进行大消耗量体力活动时,应避免喝大量含咖啡因饮品(如咖啡及浓茶)及酒类饮品,这些饮品会加速身体水分透过泌尿系统流失,反而更容易导致中暑。6 t; E; w( J+ C0 U: o* p
NO.5 关节炎" P2 t2 p, h* W" B! u! w, \/ D
处方:坐办公室的腿上盖个毛巾毯
! W2 f8 |0 ]5 D7 E/ q有些人因为工作的原因,她整天都要在开冷气的车厢里工作,膝关节经常会时不时地酸痛。到医院一检查,才知道自己是患上了关节炎。
8 F$ O( g- V, x7 d: d7 N' Z: T5 X夏季天气炎热,许多市民往往只图一时凉快,不注意关节的保暖,容易引发关节炎症状加剧或旧病复发。因此,在工作和生活中,一定要注意避免把空调温度开得过低。大家工作、学习或开车一段时间后,最好起身活动一下关节,舒展一下筋骨,即使在炎夏也要注意保暖。穿着短裤的MM,久坐空调房,最好在腿上盖上一条毯子。 |
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