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秋季是个很干燥的季节,稍不注意脸上就会起皮,这是因为缺少水分的原因;女性朋友不能只依靠外部的护肤品,还得靠内部调养。下面介绍几种秋季美容养颜汤,这几款秋季美容养颜汤对养颜、美容、排毒能起到很好的作用。$ @7 T8 z) m: [
( f( l+ K5 `5 U! O* E. r% {% t 花椰菜豆浆芝士汤:让皮肤通透亮丽
k+ I s" Z* R1 Q- Q 原料:
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花椰菜一棵、豆浆一碗、车打芝士50g、黄油10g、番茄沙司2勺、盐胡椒适量。* w4 b/ }' s: x1 r0 p
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做法:
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4 Y! U0 H1 |; J9 M7 O" s 1、豆子提前泡一夜,加上四倍的水放入食品料理机,高速的打4分钟;
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2、倒出一大杯放微波炉高火5分钟,直接喝;另外较浓稠的一半,用来做汤;加入洗好的花椰菜,打成细腻的蔬菜豆浆汁备用;
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3、热锅融化黄油,倒入打好的蔬菜豆浆汁中火搅动,沸腾后加入车打芝士、胡椒、盐,继续搅拌5分钟;淋上番茄沙司,一份香滑好喝的蔬菜浓汤就做好了。
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: a% O4 z6 v8 t8 g 百合无花果汤:美白皮肤,润肺养颜
6 ^9 J4 w2 ]3 j, ? }' W `; h" I( c 原料:; ]' M: S5 s [8 G2 {1 |
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百合4茶匙、无花果5个、蟠桃4个、苹果1个。0 h. n9 L/ U. ?' `7 f; N
: U' Z0 ~8 r# L- _5 n+ _ 做法:
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7 N/ ]* r8 t3 Y' g0 }4 z 1、百合冲洗干净,无花果、蟠桃对切,苹果切块。
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2、加入6杯水;大火烧到滚,转文火再煲30分钟就可以了。
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3、喝的时候,可以放在冰箱里冷藏分数次饮用,调些蜂蜜口感会更好。
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冬瓜西芹炖瘦肉:瘦身养颜
L# [, j( f) c( E& W) n/ G 原料:
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冬瓜半斤,西芹2两,瘦肉1两,香菇1朵
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! A; {$ Y; Q: F5 F. \: F 做法:
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2 ]+ Q X6 s k" l9 q! O 1、冬瓜、西芹切成小块,香菇用热水泡10分钟。
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2、将冬瓜、西芹、瘦肉、香菇放在碗里,加满水,加盐,用大火炖35分钟。起锅时可加少许的鸡精。( j6 }5 t. S; \# R( \
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明虾炖白萝卜:排毒,细腻皮肤
' k2 u, Q, Y/ a0 O! e8 K 原料:% V4 J* _! O7 |6 @
2 O4 f1 `1 j" N8 K; E0 Y# R" X. k 白萝卜一根,明虾300g,清水6大杯,白果数个,枸杞一勺。! c R/ w4 A$ t
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做法:
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1、白萝卜切大块,加水、白果、枸杞用大火煮沸,改文火煲约40分钟;9 C. D& C% k- a8 m( H
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2、倒入虾,大火再煮到滚,就可以了;
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3、喝的时候按自己的口味加盐调味;/ |0 M; X* v' \
: k, s- }7 U8 O5 h( t2 N 4、煲到酥烂的白萝卜纯净剔透入口即化。
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. W: f8 w& p) Y8 ]7 Z 凉瓜苹果蜜枣汤:抗皱美颜. ?% G F/ V; @2 y0 H
原料:
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2 t+ u$ {8 w. u3 G 凉瓜 225克、苹果 4个、蜜枣 6颗、无花果 5颗、瘦肉 225克、盐、适量。
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+ i% W3 |: x9 Z9 g3 A0 R 做法:
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* W8 z7 I: ?. M7 o* Y 1、洗干净凉瓜,切开两边,去瓤切块。: ]! k v; g5 Z' l- t# p1 o: v
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2、苹果洗干净,切块。
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3、洗干净蜜枣和无花果。$ A* a- H% b, P
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4、瘦肉洗干净,汆烫后再冲洗干净。
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& v* X0 b# N0 c9 `9 W: f 5、煲滚适量水,放入凉瓜、苹果、蜜枣、无花果和瘦肉,水滚后改慢火煲约2小时,下盐调味即成。% l( A3 j+ k- {: I! _0 F
+ R6 ~7 m* p) b1 m 花胶鹌鹑汤:补血养颜
+ m9 p6 M; a$ O" E1 ? o8 ^4 K) w7 z7 Y 原料:
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/ [0 h$ l! _' }+ X 鹌鹑2只,花胶3个,北芪1两,红枣5个,虫草参8条,海底椰5片,淮山2片,莲子5粒,姜2片,盐半小勺。
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做法:
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/ s: }- f$ j9 M 1、鹌鹑洗净待用,汤料备好。
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7 P6 X7 {# I( X. ^% j 2、把鹌鹑放进炖盅里。
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( L1 t0 a5 K, c) k! M 3、配料用清水浸透后放入炖盅里,加入姜片和适量清水。 K; {4 ?2 k, G: p% |
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4、蒸锅里放入水,放支架(放布也行)。' u$ \8 w) U8 p) D9 y! Q
& a* ~' |( ? \9 j. u4 I% D! Q6 N$ D# N 5、把炖盅放在支架上,盖上炖盅盖和蒸锅盖,武火烧开后,文火慢炖一小时。加入适量盐即可食用。
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猪蹄山药养颜汤:防皱抗衰老
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猪蹄、山药、海带、黄豆、葱、姜、大料、料酒、盐、鸡精。
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4 i* N8 S* o6 N( J* N 做法: k! _ z- J; F% D/ ^ B4 F/ ^
" D) r/ Q$ V% w 1、放入猪蹄,山药,海带,黄豆,与葱姜,大料一起炖煮;% b0 E2 G7 u9 Q% R
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2、再加入料酒,盐和鸡精即可。 |
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