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% q u8 a0 @8 L0 G' _; d e1.二绿茶 9 c9 v$ ]! g, H9 @% v! k/ x) @
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配方： 绿萼梅6克，绿茶6克。
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制法： 上二味，沸水冲泡5分钟即可。 # \1 }2 J9 u( S$ v
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功效： 疏肝理气，和胃止痛。 v; l' G l3 Q/ }! R
; B7 r& x4 b" l. B. X2.金橘饮 7 h- _0 g" n! H& D' A l4 `6 J
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配方： 金橘200克，白蔻仁20克，白糖适量。
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F& @' X, M b制法： 金橘加水用中火烧5分钟，再加入白蔻仁、白糖，用小火略煮片刻即可。 9 L2 P7 Y5 d" T4 Z: Q
- K1 `) @* J( M: _/ N功效： 疏肝解郁，调和脾胃。
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^3 |: V+ m' l3.丁香姜糖 / T1 a& O9 D/ J' t" L- [
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配方： 白砂糖50克，生姜末30克，丁香粉5克，香油适量。
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8 [4 V! }! s& ]+ S; q' G9 N- m制法： 白砂糖加少许水，放入砂锅，文火熬化，加生姜末、丁香粉调匀，继续熬至挑起不粘手为度。另备一大搪瓷盆，涂以香油，将熬的糖倒入摊平。稍冷后趁软切作50块。 - g7 i/ P( V+ V6 N- m5 V
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功效： 温中降逆，益气健脾和胃。
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4.鸡内金饼 0 S* y% R: A6 `+ _$ I \- R* E
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配方： 鸡内金10克，红枣30克，白术10克，干姜1克，面粉500克，白糖300克。
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; l. ^2 w* S _0 h- K6 l W制法： 将鸡内金、红枣、白术、干姜同入锅内，加瑙水用文火煮30分钟，去渣留汁备用。将药汁倒入面粉，加白糖、发面，揉成面团，待发酵后，加碱适量，做成饼。将饼置于蒸笼上，武火蒸15分钟后即成。 4 T" I; O3 ^: ~ x/ e
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功效： 消食化积，健脾益胃。0 e& s, V0 m. B- Z$ C u0 q( M
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中药方剂
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舒肝健胃汤：厚朴12、青皮10、香附10、延胡索10、槟榔10、鸡内金8、檀香8、香橼8、白芍12、豆蔻12、五灵指10、陈皮10、二丑8、枳壳10、柴胡10。4 O" E% s: v' e/ d% i: T4 A
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中成药+ R9 A- v7 a: }
8 D: c0 Z/ e; p6 M健胃颗粒，溃疡散，益气和胃颗粒，香砂养胃丸，人参健脾丸等。
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健康提醒' l6 {1 w+ r I7 ^6 l' b: O9 e* r% e4 ~
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主要平时饮食生活规律，小口嚼碎慢吃，不吃生冷油腻辛辣刺激物，心情愉快，注意保养，适当锻炼身体很关键。
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( Z1 c5 h9 ^& m! [" q1 h2 D养胃健脾的大枣食疗方8 m9 Y/ O) T, Q! N: f5 d
$ k8 b3 i& ~) K( {% {. m2 d9 J( c一、大枣桂莲粥
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6 [2 S, e! |$ \% [( B- Q: z大枣15克、桂圆肉、莲子（去芯）各15克，冰糖适量，粳米100克。将粳米、大枣、莲子一同入锅，加水适量。用火熬煮。待粥煮至浓稠时加入桂圆肉和适量冰糖，再煮片刻即可食用。此方具有生津润燥、安神养血、润肠固涩之功效，可用于因心脾两亏、气血不足所致的食欲不振、四肢无力、失眠多梦等症，并对阳痿、遗精、早泄等症有良效。 ( q/ @8 L: k! `
& R6 J# W# i5 C* S o二、大枣炖兔肉
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) y9 o+ @ [/ u8 W大枣20克，兔肉500克。将兔肉洗净切块，加黄酒、盐腌渍20分钟。大枣放锅底，上放兔肉，加生姜片、葱等调料及水少许，炖煮至熟烂即可佐餐食用。本方具有滋阴补中、益气健脾、养血补血、护肤美容的功能。 5 A0 t5 e0 _5 w \* N
% y2 |3 x3 b# H* t0 Q三、大枣肉丸汤 . @4 b9 O& J$ T: V. V5 p9 X& Z
1 G+ V P* c* O* L* e大枣50克，猪瘦肉200克，莲子（去芯）30克，白芍、甘草各10克，木香3克。将瘦肉剁成肉泥做成丸，木香、甘草入布袋，大枣、白芍、莲子洗净，一同入锅加水适量。先用旺火煮沸，再用文火炖煮30分钟后，去药袋，放入肉丸子。再煮一会儿，即可调味食用。该方具有补脾益气、养血益肾、生津止渴的功效，可用于糖尿病引起的消渴、善饥、尿多、潮热、盗汗或自汗之症。 1 r" h; q3 h! Z' t9 U" @
7 J6 `& F+ O" B- J, X四、大枣耳芪汤 ( k" t; `( Q# c5 e% a: \' D" X
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大枣20克，黑木耳20克，黄芪10克，芍药10克，冰糖适量。先将黄芪、芍药捣成粗末装入布袋，黑木耳用清水泡发洗净，大枣也洗净，与药布袋一同入锅。加水适量煎煮20分钟，去药袋，加冰糖调味，分3次服用，连服数日。该汤有补血益气、养阴生津之功，适用于气虚乏力、盗汗自汗、心烦失眠、神经衰弱、贫血等症。
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怎么通过舌头判断脾胃虚弱 ! i3 S# Y+ ^" R3 F
@: j2 z+ ~# S6 U1 r0 b- V% P. n通过舌头来判断脾胃是否虚弱，可以分为两部分：一看舌质，二舌苔。
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一、健康情况下，人的舌质为淡红色，如果舌质偏淡，这就说明你的血虚；如果舌质偏红，就说明你的体内有热；如果舌质发紫，这就说明你的体内有淤血。那么，脾胃虚弱者的舌质有什么特点呢？脾胃虚弱者舌质最大的特点是，舌体胖大，舌头的边缘上有牙齿痕，因为脾胃虚弱之后，不能运化水湿，水停留在内就会将舌头泡大，胖大的舌头与牙齿挤压，于是便形成了齿痕。
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二、健康人的舌头上有一层淡淡的薄白苔，而且是湿润的，不燥不滑。如果舌苔发黄，这就说明你的体内有热；如果舌苔焦黄，这就说明体内的寒已经很重了；如果舌苔厚腻，而且白苔满布，这就说明你的脾胃虚弱了，因为脾胃虚弱之后，不能运化水湿，水湿之气就会凝聚在舌头上，于是舌头就会白苔满布，厚重而滑腻。 4 T4 M" a V) p1 B
" U# i. M' Q5 c0 q0 C- H6 N1 r$ n# y3 U; e健康提示：脾胃虚弱是要分型的，不能乱用药。脾胃虚弱分为：脾气虚、脾阳虚、胃气虚、胃阴虚。脾气虚的症状主要是气短乏力、头晕、大便溏泻，容易出血，血色淡，甚至面色脏白，脾阳虚主要表现在：胃腹冷痛，食生冷油腻就会腹痛腹泻，大便稀；胃气虚主要表现在胃胀，胃痛，呃逆，食少，饭后胀满，胃阴虚主要表现在虚火上炎，口干、容易饥饿，胃酸、隐痛不适，口舌生疮等。对于脾胃气虚者可服用参苓白术散和香砂养胃丸，对于脾阳虚可用附子理中丸，胃阴虚成药较少，可汤药调理。 |
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狗仔卡
发表于 2012-11-22 11:44
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真是太感激菲亲了，我感觉自己是胃阴虚！