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4 i7 n) o% N6 a- p Z女人一生会有很多“出血”的机会，所以补血是女人养生最热门的讨论话题，那么在女人失血的特殊时期中，哪种中医养生补血方法更合适呢？
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9 y. d0 r: I5 k9 z, J: I卵泡期枸杞补血% z9 }3 {% `# N, Q- s% ]; t
' A1 B0 T! y9 Q5 e1 h此时卵泡开始在卵巢内成长，同时卵巢分泌出激素帮助子宫内膜成长。要促使卵泡发育成熟，应以补血养阴为主，同时注意补肾。将一小块银耳加入10-15个枸杞，改小火慢慢煮二三十分钟即可食用。
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7 x1 y* ^: E8 j X5 O0 ~排卵期丹参补血+ j9 w* I. ^' O' V% G
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要促发排卵，应在养精血的基础上加入通络、行气、活血的药物。丹参除补血之外，它还能活血调经，清心除烦，止痛安神。把15克丹参洗净切片，再切点姜片，葱段，一起煲20分钟，再将泡好的海蜇皮切成段放入锅里，调味即可。( x4 G. z B$ ^; {
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黄体期熟地补血 O5 B& T7 ^1 Y. B; B! w n
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此时为排卵后期，此时应阴阳并补，而以补肾阳为主。熟地味甘、性温、质润，可入肝经、肾经，具有补血滋阴、补精益髓的功效，可将熟地和米一块熬粥吃。; |8 e1 q! ]; Q
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经期肉桂补血. z0 y+ U# o2 C7 a# p" J7 w
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此时因势利导，用活血调经法，以求行经通畅。肉桂是温补药材，能温中补阳、散寒止痛、活血通经、促进血液循环。一道营养美味的肉桂牛肉，就可防治痛经哦！
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1 X( O/ U' n3 h. U- S. ]孕期红枣补血3 ]0 G$ Q, X# D4 S. O
5 V* N9 t( g' k, }红枣养血补血，改善血液循环。准妈妈吃点红枣，不仅能防治缺铁性贫血，还有滋补强力的功效。花生米剥去红衣，加水煮到六成熟，再煮熟几粒红枣，取出红枣去皮、核，与花生一起碾成泥调人粥中。& r: H L+ ^) C* m
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哺乳期当归补血1 S, R; N# {) |7 z% D" R* e0 ^
7 K3 Z/ w) u0 @, P0 A新妈妈产后发生贫血时，就会引起乳汁分泌不足。当归能补血调经、活血止痛，煎水取汁后，把煮熟的鸡蛋蛋壳去掉，用当归汁煮一会儿之后，放点红糖，即可食用。
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1 n2 i0 ?2 h, I月子期阿胶补血( i7 m/ v) G; ^# d: v- }" N2 [$ Q
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少数新妈妈生完宝宝后可能会加重贫血，阿胶养血补血效果明显，让新妈妈最快地恢复体质。把阿胶用小锤砸成小块，取15克加入250毫升的开水搅拌溶化，然后倒入米锅中，加冰糖50克一起熬成粥。 |
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发表于 2013-3-26 21:38
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