|
|
  v* E* V% W( z @% d' Y& J
女人一生会有很多“出血”的机会，所以补血是女人养生最热门的讨论话题，那么在女人失血的特殊时期中，哪种中医养生补血方法更合适呢？- W0 |1 S3 @4 f1 [) I7 l$ ^ @
% `& h! {+ Y# v l卵泡期枸杞补血0 u9 o4 y' C- L9 n* x' h# M9 e
) [, R( {3 A/ x/ n) P' u' a此时卵泡开始在卵巢内成长，同时卵巢分泌出激素帮助子宫内膜成长。要促使卵泡发育成熟，应以补血养阴为主，同时注意补肾。将一小块银耳加入10-15个枸杞，改小火慢慢煮二三十分钟即可食用。0 H5 o3 x; Y6 H `; e4 R1 U6 q
: W& K8 n$ a/ x% J7 U排卵期丹参补血+ |/ [! @- T" y7 ~7 q
2 I% y: R$ y0 W要促发排卵，应在养精血的基础上加入通络、行气、活血的药物。丹参除补血之外，它还能活血调经，清心除烦，止痛安神。把15克丹参洗净切片，再切点姜片，葱段，一起煲20分钟，再将泡好的海蜇皮切成段放入锅里，调味即可。" k( x% c* n" [( C, q
$ l- V. {1 D0 F7 u# m' J4 X5 T
黄体期熟地补血
1 X. i; `, M3 p- T- H1 F' g- G
7 I& E6 x9 v/ r. ]" q此时为排卵后期，此时应阴阳并补，而以补肾阳为主。熟地味甘、性温、质润，可入肝经、肾经，具有补血滋阴、补精益髓的功效，可将熟地和米一块熬粥吃。0 t3 C9 f) [: \+ |5 l+ Y% K
1 U7 Q9 [3 X8 d+ ~! r2 u
经期肉桂补血
: H0 p" q; ?& a$ h5 D5 B8 D5 | ~1 T* `. z: K
此时因势利导，用活血调经法，以求行经通畅。肉桂是温补药材，能温中补阳、散寒止痛、活血通经、促进血液循环。一道营养美味的肉桂牛肉，就可防治痛经哦！. u* \9 h7 x) I# H" `0 ~, `
3 ~& s' F( Y" U* v
孕期红枣补血8 u, u; g( @' b! z0 D5 p$ m
3 [1 O5 S0 ^+ F! S( {: F
红枣养血补血，改善血液循环。准妈妈吃点红枣，不仅能防治缺铁性贫血，还有滋补强力的功效。花生米剥去红衣，加水煮到六成熟，再煮熟几粒红枣，取出红枣去皮、核，与花生一起碾成泥调人粥中。
/ I* H8 e d- `: u
! g! {4 o% L1 L- O2 @1 Z3 p- ^哺乳期当归补血
; y. j5 i \ Y% B6 C
. o( x1 J* I# Y* |( O新妈妈产后发生贫血时，就会引起乳汁分泌不足。当归能补血调经、活血止痛，煎水取汁后，把煮熟的鸡蛋蛋壳去掉，用当归汁煮一会儿之后，放点红糖，即可食用。- r* c6 I) F# ~# `3 j( R7 K
1 M2 F: X3 g5 v* E月子期阿胶补血
, E7 Q6 r i! _, D. O2 y% h: _ S9 N3 `% c9 T% t- C
少数新妈妈生完宝宝后可能会加重贫血，阿胶养血补血效果明显，让新妈妈最快地恢复体质。把阿胶用小锤砸成小块，取15克加入250毫升的开水搅拌溶化，然后倒入米锅中，加冰糖50克一起熬成粥。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2013-3-26 21:38
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
