|
战“痘”的食疗策略3 {7 v! T$ f0 E" I [
4 V! R" B2 ^3 w. O* W) I; u- [6 F 粉刺又名寻常痤疮，它的出现是由于皮脂腺分泌旺盛，引起排泄上的阻塞，使葡萄球菌、毛囊虫、痤疮棒状杆菌等滋生。加上游离脂肪酸刺激毛囊，引起皮肤炎症性反应而出现。虽然它与内分泌有密切关系，然而食物的摄入会促使痤疮发生，或使病情加重。刘小姐这次痤疮的发生与他们的烧烤活动有一定的关系。对于痤疮的防治，饮食调理是十分重要的。 家庭医生网
' m& r! D0 \' ~# ]( ]# ?% C- {1 f 药疗方面建议使用：生地，赤芍，土茯苓，蒲公英，地丁，龙胆草，地肤子，黄芩，大黄，红紫草，生石膏，金银花，防风，煎水内服，并复煎。每天饮用两次。 家庭医生网, j" J9 f% F" p l" l; O, v' p/ L+ P
食疗方面则介绍几条药方： . z M! z5 C3 y6 D+ u
①绿豆粥 5 n" R+ i$ c9 W; l2 z+ N
材料：绿豆３０克，鲜海带３０克（干品２０克），大米１００克。 + ?. `; L4 Z/ U- ^, ] u) \
制作：先将绿豆洗净去杂物，然后加温开水浸泡两小时。鲜海带用淡清水浸泡２～３小时，洗去咸水，切细备用。大米用清水洗净。以上物品一同放进沙锅内，加适量清水，中火煮粥，煮至豆烂米开花，粥稠为度，待温后食用，每日可食２～３次，随量食用
5 }# L6 E, k$ H+ M; E' O8 q注意：本粥性较寒凉，体质弱者宜慎用。本粥不宜加糖食用。
0 T a- Q+ I, `4 Y) f& T②银菊粥
_* Q2 M6 X, M- \. I2 H* }7 H材料：金银花２０克，杭菊花２０克，粳米５００克。
$ ^. d- t( j U. _制作：先将金银花、杭菊花同放进沙锅内，煎取浓汁，去渣，取汁２００毫升，然后与洗净的粳米共放进沙锅内，加进适量清水，煮成稀粥。每日早晚温服。 6 _+ b. `$ ^ t6 k
注意：本粥不适用于体质虚寒容易泄泻的患者。
6 n1 G( m. G9 z: e6 ^+ |* r③芹梨汁 6 o( b0 d: m7 F* g# ^
材料：芹菜１００克，雪梨１５０克，小西红柿１个，柠檬１／５个。
0 W& h3 H& _' Q% C0 R( v* O制作：分别将芹菜、雪梨、小西红柿、柠檬洗净，然后逐样放入榨汁机榨汁饮用，每日１次。 ( I4 X! E, H" [( b2 [* m
脸上长痘痘和内脏的有关系，食疗去痘 - q' V, {; e) ^& H+ f
额头&肝脏：如果你的额头总有大粒痘痘不断，那说明你的肝脏已经积累了过多毒素，不规律的生活、昼夜颠倒、长时间熬夜都会让心火旺盛、肝脏不能在正常时间(夜里10点-12点)工作，毒素就会积累下来。2 S4 u- l2 `3 e& r- k
1 B& v6 m* M" E& m/ D8 d 除痘：在10点之前上床、关灯，让身体进入休眠状态，哪怕睡不着，也要身体进入良好的排毒状态。% O6 b; @3 R: `; B- C
8 K1 z: b$ Z* f! E% f; x: R
太阳穴＆胆囊：是不是吃了太多的工作餐、盒饭、快餐食品？如果太阳穴周围长痘，那是你的胆汁分泌不足，因为吃了过量的油脂而让胆囊负担加重。
- E* p; V' W) Q: X+ q0 `. g
* B7 {3 M3 ]& G( J1 N. S* i+ i5 M 除痘：每天一杯苦瓜汁是最快捷方法，或者食用其他瓜类，比如黄瓜、冬瓜，这些都有很好的吸收油脂的作用。
; B) A& o8 m; I" Q5 P7 X$ Y& [1 Z % Q# n# N( N" Q+ @
鼻翼＆胃：鼻子周围通常是成人痘的重灾区，因为这里的皮肤本身就容易出油且毛孔较大。当鼻子上出了大痘的时候，你很可能是胃火过大、消化系统出现问题了。鼻头还有轻微脱皮现象？这表示你的血液循环系统也不是很好。另外经常便秘和胃胀气的人也容易长鼻痘。
% E* V" e- _2 d+ I) q2 `
/ p4 o. v' r% J5 |9 \ 除痘：减少肉类摄取，谢绝一些冷食，食物和水都要用温热的，以免刺激胃液分泌过多胃酸，胃酸也会让胃火加剧。
* A& R# N- s4 ?/ q 5 y K) P( L. ^
左脸颊＆血液：脸颊两侧的痘痘也有不同的，左脸颊长痘说明你的血液排毒能力降低，有可能是肝脏出现了问题或是造血机能下降了，需要进行排毒养颜啦。
6 X% x5 z- N+ a
/ r4 c! f4 ~$ l( A& D: P 除痘：不要让身体处在闷热中，可以用温度略低于体温的水洗澡，多到户外活动，吃一些凉血的食物，都能让血液恢复到较好的工作状态。& a( n' k2 T, M/ D0 T
% ~$ Q; i4 M- v" L1 y9 e/ z
右脸颊&肺：很多人在感冒时右脸都会猛长痘，这是因为肺部感染了炎症造成的，如果你肺火上升、喉咙干燥、痰多咳嗽，留意一下右脸颊，这边的痘都是由于肺出现问题产生的。
9 ^+ K: C9 n* Y4 Z* h! u2 C# \ , U) T5 o( A, X8 |
除痘：停止吃海鲜和芒果、酒类食物，它们都是容易导致过敏的食物，而过敏会让你的气管、支气管、肺部更加不适。' l- I1 F' h1 x
4 |6 m" X5 n# ~2 y- e5 r4 s1 {
下巴&生殖系统：下巴上的痘痘是因为生殖系统的问题出现的，比如月经不调、卵巢囊肿、痛经等等，下巴是女人最容易出现成人痘的地方。男人下巴也出现了成人痘？那就是XXXXX激素在捣乱，再不然就是胡子的毛囊发炎了。$ s; A. U( V. {: ?1 W
, I4 Z+ ?$ G ^
除痘：只是生理期才有？那就谢绝一些冰冷、凉性的食物，用有镇定功能的爽肤水。生理期之外也有？那应该去看看妇科医生，很可能你的“她”已经有了小麻烦。7 Y" k& e P$ E) O6 ~
0 ?- w l) e5 \- \ 唇周&肠：便秘或者肠热、吃了太多的辛辣、油炸食物是嘴唇周围长痘的原因，当然如果使用含氟过多的牙膏也会刺激长痘。' c* l( J" ?- C' ^: }/ c
; f* D) U9 H: ^0 Y
除痘：服用一次轻泻剂帮助缓解症状，可以配合腹部按摩帮助排出宿便。连吃几天富含纤维的食物疏通肠道，问题就迎刃而解。9 P( \1 g# d) y) n7 V
1 D. A/ _: y0 Z& O5 o
印堂&心脏：出现在双眉中间的痘痘最不能轻视，回忆一下是否最近经常出现心悸、胸口闷的症状，当心脏活力减弱时这里才会长痘。
! [1 G9 J- q$ o/ b8 V 7 |9 c. W. W" F g# s& R( ~7 y( I
除痘：远离剧烈运动，增加睡眠，远离烟酒和刺激，同时尽快咨询心脏方面专家，找出问题所在
4 L$ J# b Q3 \6 ~8 e; Q! o$ z2 s ]; }& y
[ 本帖最后由 sunshine-tik 于 2008-7-3 16:57 编辑 ] | 
IP卡
狗仔卡
发表于 2008-7-3 11:30
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
楼主