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发表于 2008-7-7 13:42
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黄色题板 % F; x$ I8 K! D
> > 1. 在牛奶和豆浆之间,选择后者 ; A- n! _; {" ?; _$ R% y
> > 2. 觉得还可以再吃半碗饭时,离开餐桌
0 G% n" Q% C6 `# v> > 3. 如果身体不感到饥渴,每天只需饮用4杯水 0 O' I( e( ?4 g! P
> > 4. 多喝酸奶 7 ?" Z6 C0 b! Y- P, G2 P
> > 5. 无论什么原因,都别抽烟
: {) h/ K+ A9 X& |- W> > 6. 在食谱里添加杂粮和蔬菜
# ?1 h* E0 |- t4 x/ ] T# ~> > 7. 饮绿茶胜过红茶 $ L0 e" V, M% I% \7 `
> > 8. 重视早餐多过晚餐
& A" [/ d9 {7 q' i> > 9. 控制盐的用量 2 q+ M7 ] i7 |
> > 10. 起床后先刷牙,再喝水 ( |3 ]! d2 D t; S4 [# F: v
> > 11. 经常嚼口香糖 % b, P% x6 m r E2 w) }% w
> > 12. 一早一晚,两个苹果可以有效改善便秘
, g1 _( }1 ?* W) X w# n> > 13. 纯素食可能导致荷尔蒙分泌异常,造成不孕
+ V, s$ V! x% u9 ]2 z6 s$ S, ~6 [( k> > 14. 每周至少吃一次鱼 1 a- C/ H- R2 O% ]* O" y+ W
> > 15. 远离可乐等碳酸饮料 % ]$ C& @8 |% l0 U% ~7 I0 o
> > 16. 不喝久煮的火锅汤 4 l' o/ `/ }; b: {+ A1 W# \
> > 17. 没有果汁牛奶这回事,它们是天生的冤家
& K K: v! d2 A. f> > 18. 饭前吃水果胜过饭后 + K! \! g2 m( i# C& d6 L- o+ ~
> > 19. 睡前可以来一杯红葡萄酒
) h' v1 w; { c. J+ R" p1 l9 t: e5 @) X& T Z> > 20. 喝咖啡可能引起女性骨质疏松 |
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