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瘦脸常识：$ d3 |( q# L0 S4 f3 g# ~& W
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首先，我们要了解胖脸的三大因素：3 _0 F9 d" ]" {! \7 R% k( ~ }+ d
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1、脂肪：身体的肥胖不仅会体现在腰腹和四肢，脸部也是最显而易见的地方。面部脂肪过多，而又极少运动，很容易变成胖嘟嘟的苹果脸。
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2、面部骨骼：如果你生就是张"大脸庞"、"大骨骼"，那么无论你有多么瘦，也不可能变成一个小脸美人了。6 h) s" l1 A3 C8 _. T9 L8 \5 S8 Z
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3、肌肉：面部咬肌发达，也是导致你胖脸的一大因素。, Q6 L- j; Y, Q3 @- @
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: i) _7 R7 t: e* f% Q瘦脸方法：
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瘦脸第一步就是要注意自己保养的方式，定期的保养让肌肤有弹性，就不容易产生皮肤因为失去弹性而松垮的问题，那么也才不会形成大脸蛋，当然如果你有专门瘦脸的仪器，可以帮助脸上细胞多余的水份去除，那就更容易达成瘦脸的目标。$ y+ x7 k% `0 Z* r( M \2 v2 i9 b
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1、运动法：运动也可瘦脸！运动减肥的效果是全方位的，如果你的脸真的"肿"了，剧烈运动后的大量排汗，可有助于水分迅速排出体外。7 k+ H7 c$ g+ T+ w
z, x' F- Y3 Z* z1 Y* V2、饮食法：平日三餐中多吃那些可以消肿利湿的蔬果，如冬瓜等。如果你的脸是因肌肉硕大引起的肥胖，就请拒绝口香糖、甘蔗等锻炼咀嚼肌的食品，因为它们只能促使你的面部肌肉更加健硕。! q! p; U9 @+ B
' q) k% ^1 s4 D4 a- d" [. f3、沐浴法：我们都知道高温沐浴是瘦身好方法，同样高温沐浴也可以瘦脸。你可以每天在38℃的水温中坐在浴缸里沐浴，水深达心窝处，并配合瘦脸霜按摩面部，浸浴时间以20分钟为宜。, P8 F9 D) K4 [; T9 [, i
% U6 }3 h- y' I* T4、面部减肥操：有氧按摩:按摩过程中着重刺激睛明、太阳、四下关、颊车几个穴位，能有效预防面部赘肉横生。* k4 n, O6 S; Z2 T9 O: k
8 A \" y5 h3 h9 G6 Z" N# o准备运动：进行3分钟有氧运动。' {& [- R" `4 A, b
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第一步：从额头到太阳穴，双手按压3-4次。6 y( _2 B. X; z, o. A9 t9 v$ k2 k
4 S# J0 k8 ]8 a8 |+ g) N. E, k$ d第二步：双手中指、无名指交替轻按鼻翼两侧，重复1-2次；再以螺旋方式按摩双颊：由下颌至耳下，耳中、鼻翼至耳上部按摩，重复2次。) _! i5 l- E2 T1 ~ y4 u) T6 Y
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第三步：以双手拇指、食指交替轻挽下颌线，由左至右往返3次。# Z& v* }5 [! k) }; I! |
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第四步：以双手掌由下向上轻抚颈部。 |
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IP卡
狗仔卡
发表于 2008-7-9 15:05
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我要试试哦！
谢了楼主，偶试试饮食法，看是否可以从鹅蛋脸，变成瓜子脸，