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瘦脸常识：
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) u4 s3 V& p) M5 Y) R首先，我们要了解胖脸的三大因素：
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) h6 z! r9 x7 x4 G# a" I; R1、脂肪：身体的肥胖不仅会体现在腰腹和四肢，脸部也是最显而易见的地方。面部脂肪过多，而又极少运动，很容易变成胖嘟嘟的苹果脸。
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2、面部骨骼：如果你生就是张"大脸庞"、"大骨骼"，那么无论你有多么瘦，也不可能变成一个小脸美人了。4 N$ q. c" k6 A- K9 A. h5 U& b: e
/ E5 O. I# N( Q' O2 ~; K& \3、肌肉：面部咬肌发达，也是导致你胖脸的一大因素。
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瘦脸方法：6 `+ J1 ]+ X; ]& n. l
) L; J6 Y' I: @8 h2 n 瘦脸第一步就是要注意自己保养的方式，定期的保养让肌肤有弹性，就不容易产生皮肤因为失去弹性而松垮的问题，那么也才不会形成大脸蛋，当然如果你有专门瘦脸的仪器，可以帮助脸上细胞多余的水份去除，那就更容易达成瘦脸的目标。. d; I4 a8 [: Q; j' D* H( s/ ]& Z
8 Q$ T0 B z* e1、运动法：运动也可瘦脸！运动减肥的效果是全方位的，如果你的脸真的"肿"了，剧烈运动后的大量排汗，可有助于水分迅速排出体外。
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4 g7 E3 j T" A$ U% o7 w2、饮食法：平日三餐中多吃那些可以消肿利湿的蔬果，如冬瓜等。如果你的脸是因肌肉硕大引起的肥胖，就请拒绝口香糖、甘蔗等锻炼咀嚼肌的食品，因为它们只能促使你的面部肌肉更加健硕。. M' H, e6 w8 A3 s x8 c3 ^9 V" [
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3、沐浴法：我们都知道高温沐浴是瘦身好方法，同样高温沐浴也可以瘦脸。你可以每天在38℃的水温中坐在浴缸里沐浴，水深达心窝处，并配合瘦脸霜按摩面部，浸浴时间以20分钟为宜。
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4、面部减肥操：有氧按摩:按摩过程中着重刺激睛明、太阳、四下关、颊车几个穴位，能有效预防面部赘肉横生。0 N, S S: P( h2 B* o
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准备运动：进行3分钟有氧运动。
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1 T- Q; L+ u4 D' K |% s+ _: T ~第一步：从额头到太阳穴，双手按压3-4次。
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/ w0 y! G, n3 z& T" m1 M第二步：双手中指、无名指交替轻按鼻翼两侧，重复1-2次；再以螺旋方式按摩双颊：由下颌至耳下，耳中、鼻翼至耳上部按摩，重复2次。( k/ Q* W! e4 c
/ e b; n9 H4 w& x( e第三步：以双手拇指、食指交替轻挽下颌线，由左至右往返3次。* Y" B7 e: K4 _
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第四步：以双手掌由下向上轻抚颈部。 |
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IP卡
狗仔卡
发表于 2008-7-9 15:05
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我要试试哦！
谢了楼主，偶试试饮食法，看是否可以从鹅蛋脸，变成瓜子脸，