|
攀岩技术的兴起最早可追溯到十八世纪的欧洲。当时的登山者为了克
5 M' L( p1 d: Y! V3 V" U服类似阿尔卑斯山等终年积雪的冰岩地形,进而发展出一套有系统的
/ {! k7 n0 _" p- `攀登技术,只是此时无论在技术或者器材上都还相当简陋。一直要到
) a$ z. I, m: Z9 R7 m# E; l$ k0 R- d二次大战前后,部份是因应战争上的需求,才逐渐有了今日的雏形。
" P7 Z0 c! l0 z4 d) U攀岩真正变成一项独立的运动项目是在1970年的法国,在这之前攀岩
0 o! [9 `6 @) C0 M% W9 a; V/ G都是附属在登山系统之下,目的只是为了克服登山过程中的困难;而, e6 u7 K5 e8 I1 t9 }" e! C. l" m$ S U
「运动攀登」( sport climbing ) 一词也是在这个时期才正式出现,并
1 r$ ^/ P: c! I3 t1 Y% i赋予明确之定义。同时自由攀登( free climbing )的第一条规则也在此时
; [* k8 L" B; |! e/ w5 [. c9 U$ b诞生(Mr. Jean Claude DROYER)。目前攀岩在国外是一项非常兴盛而 8 I7 M8 u; o! i: q
且老少咸宜的运动,人工岩场的设立非常普遍,室内及室外都有 ;因此可以常常看到一些外国朋 友在下班之后,到这些设有岩场 的休闲育乐中心或健身房动一动再回家的情形。在假日时,也常常可以看到一家大小在设有岩场 的公园同乐的景象。因为对现代人口而言,到天然岩场攀岩往往要花去不少交通的时间,而且受气候的影响很大因此在国外,尤其是运动风气鼎盛的欧洲、美加地区,许多岩场的设立都是由政府出资规划兴建,因为它提供了一个国民绝佳的休旅去处。
4 N& y( u$ b$ B C1 _2 R# }
6 X$ D( m. s; P) q% @ ' ~& ]0 h& K& `5 ]. D' R0 c/ h
攀岩的六大好处
6 w8 ?$ b$ U2 r0 {* O
' @0 s! R! u3 I- v8 N- I增加身体柔软度与协调感4 g [( U1 U. ?8 Z
(Flexibility & Coordination of mind and body):这是攀岩的关键能力,其重要性更胜于体力;国外已有医疗领域,将攀岩用来矫治孩童肌肉发展及手、眼、身体之协调训练上。
! w% V- c2 M9 V9 H0 |, m# k5 R: w& @) P3 R# d
增强体力(Strength):
. Q' U3 j4 Y+ x4 U( J攀岩运动要的是手脚均衡的力与美,并且足以负荷自己的体重、对抗地心引力,这件事,女孩可是一点儿也不输男孩的。1 t3 g3 {2 e0 o$ t$ V
) P+ J+ K1 @6 b, L# e集中力(Concentration):
$ ] F: D6 z, Y7 d0 c! d脚下全神灌注地踏着岩块,留意身体在岩块上位移的每个细节,可以培养一个人对于事物的专注程度。
3 \# u+ m+ W5 i( `% P, @* R
) Y9 s. E% x3 K: K' z进取心(Initiative):2 F2 @/ i5 u$ G
当自己靠着攀登绳承受体重、「挂」在高高的岩壁或岩塔上时,是放弃、还是继续坚持?已经不只是勇气可形容,还有意志力、荣誉感,及自我超越的决心。1 O. y* J; K0 e- X% w2 I n6 m( [
( Y3 E) `& z% `" P e) r6 w自信心(Self-Confident):
& ]. |% k& k' f7 S% I g9 n面对比自己身高还高至少3、4倍的岩场,仍毅然决定向上攀登、不怕面对攀岩过程中的困难,心性自然要比常人自重与自信。/ n7 l' I- e, t4 H0 N
/ X2 [0 }4 Q, o
平衡感(Balance):
1 j! b+ u. G: ~- N1 Y& e+ S被称为在岩壁上行走的「蜘蛛人」,行走的基本姿势是「三点不动一点动」,靠的就是平衡感! |
|