教你24小时护眼锦囊：
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· 清早，一天开始了，起床后如果觉得眼部浮肿，可将一茶勺的盐溶于一杯暖水中，将棉花浸湿后压干水份，敷在眼睛上数分钟就能有效减低浮肿。清晨起床后喝一大杯温热的柠檬水，可以消除体内毒素，预防眼部松弛。# K0 X4 `! z+ w
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· 中午，午餐的休息时间，做一些简单的眼部运动，舒缓眼部的疲劳：头部保持不动，眼睛向左望，5秒后再向右望，慢慢地转动眼珠。将此运动重复几次。* x& r( D( u9 o/ \7 ?: K* s
) I1 {1 T; p% m: _6 B5 O2 _' c. n4 W6 R· 下午，眼睛经过长时间的工作，已经很疲劳了，找个空隙做遍眼保健操，帮助眼周血液循环，恢复眼睛的神采。
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1 s5 `4 L% d' p7 y: E8 |! r) R% d% L· 下班回到家，休闲的时间卸掉妆，彻底地清洁和清洁的手法是减少眼部皱纹的关键技巧。应该用指腹将洁肤品轻轻地涂抹在眼部，由内眼角向外眼角以打圈方式进行卸妆。然后别忘了要补充水份和营养。' e6 F2 y7 b( e) Z4 @3 _6 _; U5 }" s
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·晚间，一天将要在睡眠中结束了，睡前做好充分的准备，明天才不会顶着一双肿眼起床。记得睡前3小时内不要多喝水，否则不管你是单眼皮还是双眼皮，到了第二天都会水肿。睡时将枕头调高5～10cm，这样水份就不会聚集在眼周导致眼部水肿了。( M- b) k8 k1 r. U5 l
' y e1 J8 k) t* ~- H( ^ w5 }7 ^还有记得： % ^: m+ m% F( i, @
戒除日常的不良行为习惯（如眯眼看东西、暴露在紫外线下、经常熬夜等） 8 |' J* p8 Z7 z6 R% a
如果你都做到了，就会＝
: C4 v, S( [$ C- O拥有一双媚眼 & ~: Z7 C" R) ^8 [' Y
2 z( P& I! [. D) W' p补充：蓝莓是眼睛的益友，多补充蓝莓或蓝莓素能保持眼睛的明亮。! x3 Y7 G& U/ { y4 P& g
' @# ?# n# V* s 还有就是尽量不要吸烟，因为每吸一支烟就等于消耗掉你体内相当于3个橙子的维他命C的量，容易导致眼部肌肤干燥、松弛。' W% [/ r. N4 i* M' d# ?6 L: v5 B2 C
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发表于 2008-7-22 20:25
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发表于 2008-7-22 20:26
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