教你24小时护眼锦囊:, p, j1 N. l- P" |/ O
9 q4 k1 D) q* W5 K· 清早,一天开始了,起床后如果觉得眼部浮肿,可将一茶勺的盐溶于一杯暖水中,将棉花浸湿后压干水份,敷在眼睛上数分钟就能有效减低浮肿。清晨起床后喝一大杯温热的柠檬水,可以消除体内毒素,预防眼部松弛。
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" j% @1 x/ i' _· 中午,午餐的休息时间,做一些简单的眼部运动,舒缓眼部的疲劳:头部保持不动,眼睛向左望,5秒后再向右望,慢慢地转动眼珠。将此运动重复几次。; p7 b( o2 M- J4 Z- r6 Y+ S: \
" ^- w0 B! B2 ^& I· 下午,眼睛经过长时间的工作,已经很疲劳了,找个空隙做遍眼保健操,帮助眼周血液循环,恢复眼睛的神采。# F l. |) C7 l; X: L% w/ i& h
- F8 ^2 X( d" ^5 H, k/ B$ k3 Y$ D· 下班回到家,休闲的时间卸掉妆,彻底地清洁和清洁的手法是减少眼部皱纹的关键技巧。应该用指腹将洁肤品轻轻地涂抹在眼部,由内眼角向外眼角以打圈方式进行卸妆。然后别忘了要补充水份和营养。8 H; I+ l! V' W% d* B- |# e
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·晚间,一天将要在睡眠中结束了,睡前做好充分的准备,明天才不会顶着一双肿眼起床。记得睡前3小时内不要多喝水,否则不管你是单眼皮还是双眼皮,到了第二天都会水肿。睡时将枕头调高5~10cm,这样水份就不会聚集在眼周导致眼部水肿了。3 s! @: b$ `( q! i$ y8 ]# G) A: `
6 `5 F" q2 X" T& s# Y; f还有记得: 5 n- w7 A/ W4 z, T( A& v; |7 \
戒除日常的不良行为习惯(如眯眼看东西、暴露在紫外线下、经常熬夜等) ' ^0 @' a+ {" j9 j/ }0 s0 g6 ?
如果你都做到了,就会=
7 I2 m. v5 Q" ` z. Z拥有一双媚眼 8 Z' F0 q7 b$ c6 @3 x
+ J/ ]& q" a/ T0 D I6 E- m; n补充:蓝莓是眼睛的益友,多补充蓝莓或蓝莓素能保持眼睛的明亮。
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还有就是尽量不要吸烟,因为每吸一支烟就等于消耗掉你体内相当于3个橙子的维他命C的量,容易导致眼部肌肤干燥、松弛。0 [' {- k7 G9 h4 j. U; U
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