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发表于 2008-8-5 12:30
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生理期
2 O# ^+ k3 P! @ a% C8 V生理负担体现在皮肤上，从“减轻负担，制造美丽肌肤”着手护理肌肤是很重要的。1 I& i5 K( N/ Q
护肤要点：① 敏感对策 →生理期肌肤易敏感，护肤应以简单为主。让皮肤安静地度过这一期。5 K; o5 D" c/ L9 Z
② 保湿 →这一时期皮肤机能低下，导致肌肤干燥，因此要充分保湿（W双重保湿）。
9 J1 s; }7 E6 V5 Y N③ 肌肤恢复疲劳 →肌肤较疲劳，因此要避免过度的皮肤护理，护肤应以简单呵护为主（按摩类产品尽量避免）
5 y, d; d) T' q) G6 r化妆技巧：① 选用明丽轻盈的彩妆系列，调节脸部的光泽，增添活力。
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1 F( b- _* B" Q) B& ~. |3 `- p' ]② 面色差的时候，就把化妆焦点集中在眼部；涂抹卷曲效果好的睫毛膏，使眼睛看上去神采奕奕。
# K; h* Z0 `/ Q9 T( m6 a. a, X饮食良方：① 多吃补血食品，例如红枣等。
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. }. X: I4 X/ K! T9 Y② 多吃含维他命C的食品，如绿色蔬菜、绿茶；特别是各类水果。
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③ 多吃含铁质多的食物，如菠菜、肝脏、贝类、海带等。; h7 f4 j4 G3 }! c0 [
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④ 多吃蜂蜜、牛奶香蕉可以缓解经痛；睡前喝牛奶可帮助睡眠，安抚情绪。 + |0 s, L `4 t5 j% J1 P' r
* 此周期内减肥效果不佳
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卵胞期# d4 L; j9 R2 f) h- z
是恢复期，肌肤向着美丽，光泽的方向发展，是一个月内肌肤最美丽的时期。充分地护肤工作使肌肤进入良好状态。
8 ]' m2 t3 D6 z: m护肤要点：① 促进血液循环 →提高新陈代谢，使肌肤恢复活力（按摩类产品、面膜）
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② 肤色暗淡对策 →刚从生理期过来，肤色仍会暗淡、干燥，在此期间要进行充分的改善肤色暗淡的护理（美白 + 保湿）% z+ D$ y% O) Z" M& k0 ~9 O$ I' z
化妆技巧：① 可用偏紫色的底妆产品增加皮肤的透亮性，或选用珍珠色的粉底液。6 M2 C! K3 c8 f% R# M
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② 遮瑕膏是遮盖黑眼圈的最简单工具。 B' |* d. W3 C, m- j5 p
h8 j# {' ?" U1 X, f" }③ 选用色彩明亮的眼影、唇膏和腮红，增添脸部的生气和红润。% n( t# E1 t0 e: u
饮食良方：① 每日清水不断，水果足量。
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② 多饮柠檬水可帮助消化，且对皮肤有美白作用。
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③ 每天早上喝一杯胡萝卜汁可预防黑眼圈。
/ k/ }$ ?+ I# ], m. M- F* 此周期内减肥效果较好
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. p5 Y1 C3 D$ F/ v" Z8 v黄体期, W2 a; ]( M9 J. h) Z) h
往生理期过渡阶段易产生许多皮肤问题的时期。体温较高，分泌孕激素（类似雄性荷尔蒙），会使皮脂腺分泌皮* D- i$ H0 h d" y N
脂旺盛。因此本期的肌肤护理是最重要的。- E! Q4 c9 n7 f* h+ i: {
护肤要点：① 清洁 →皮脂分泌旺盛，因此要彻底清洁（W双重清洁 + 角质护理产品）。0 g+ d! L- ]8 P# K* e" _
② 水肿对策 →黄体荷尔蒙会使水份滞留在体内，引起浮肿。应进行消除水肿的护理（按摩类产品）。
' I, v5 v- z# T& x8 n③ 色素沉淀对策 →黄体荷尔蒙刺激色素母细胞的活性，色斑易沉淀加深。要进行美白护理（美白产品）8 R5 K$ u. k$ f5 N' Y0 ^+ ?) H
化妆技巧：① 尽量选用低油份的产品，在T区部位加强高光的效果。
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0 f- p+ V0 i" \9 }② 可用遮瑕膏遮盖暗疮、红印和色斑；眼影可选用蓝、绿等清亮的颜色，给人留下干净明朗的印象。
5 x @6 F; S% L. C) Y! P饮食良方：① 不妨喝上一杯花果茶，可以减轻疲劳，还可以去火解毒。
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② 巧克力及一些根茎类植物可使人情绪稳定，保持镇静。; y1 u' p% ^7 O* U
7 C- K+ T7 f4 Z3 e③ 这个时期，千万不要因减肥而米面不沾，会使维他命B1和B2摄入量不足导致各种皮肤疾病的出现。
( u8 s% f1 I5 Q1 f9 {, g" }* 此周期内减肥效果不佳 |
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IP卡
狗仔卡
发表于 2008-8-5 12:27
提升卡
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显身卡
发表于 2008-8-5 12:30
谢谢LZ,感觉太麻烦了,