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发表于 2008-8-5 12:30
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! D: H5 |$ J' v+ a: S生理期5 a2 B x: K: f4 d; y/ B: l5 w
生理负担体现在皮肤上,从“减轻负担,制造美丽肌肤”着手护理肌肤是很重要的。
* r* l8 b l$ ^+ I, T护肤要点:① 敏感对策 →生理期肌肤易敏感,护肤应以简单为主。让皮肤安静地度过这一期。
8 I# K- e) y) W+ q j7 r② 保湿 →这一时期皮肤机能低下,导致肌肤干燥,因此要充分保湿(W双重保湿)。
2 Z7 y7 f' ^3 x" x& w0 u" o2 J0 _③ 肌肤恢复疲劳 →肌肤较疲劳,因此要避免过度的皮肤护理,护肤应以简单呵护为主(按摩类产品尽量避免)7 v& Y$ n- V' n4 ]5 p% i6 G5 ]
化妆技巧:① 选用明丽轻盈的彩妆系列,调节脸部的光泽,增添活力。: H5 Q6 }, c# j% W# e7 ]! ?# K" s5 E
+ R& }* [, j- _4 Q+ L+ X② 面色差的时候,就把化妆焦点集中在眼部;涂抹卷曲效果好的睫毛膏,使眼睛看上去神采奕奕。$ A' e5 ~ E0 }6 h* i1 k
饮食良方:① 多吃补血食品,例如红枣等。
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② 多吃含维他命C的食品,如绿色蔬菜、绿茶;特别是各类水果。
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③ 多吃含铁质多的食物,如菠菜、肝脏、贝类、海带等。8 O4 ]! F ?$ w* C5 ^9 |0 x
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④ 多吃蜂蜜、牛奶香蕉可以缓解经痛;睡前喝牛奶可帮助睡眠,安抚情绪。 $ j: B3 N) j. _- ]; W
* 此周期内减肥效果不佳4 H/ Z) {9 F: W; e! l# N
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卵胞期# E# v& d2 c( l$ ~; q
是恢复期,肌肤向着美丽,光泽的方向发展,是一个月内肌肤最美丽的时期。充分地护肤工作使肌肤进入良好状态。) T3 }- Y W5 q1 r2 {% g
护肤要点:① 促进血液循环 →提高新陈代谢,使肌肤恢复活力(按摩类产品、面膜)
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: h. A. k& W! C* {0 `, b② 肤色暗淡对策 →刚从生理期过来,肤色仍会暗淡、干燥,在此期间要进行充分的改善肤色暗淡的护理(美白 + 保湿)
/ |. S/ j& _% F+ ?: E化妆技巧:① 可用偏紫色的底妆产品增加皮肤的透亮性,或选用珍珠色的粉底液。9 A4 g2 M0 V, ?2 S3 J- q
4 h* G0 A: G I- Q( {! ~② 遮瑕膏是遮盖黑眼圈的最简单工具。
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③ 选用色彩明亮的眼影、唇膏和腮红,增添脸部的生气和红润。
. P) N+ D3 b: o& U5 e# }/ \0 {( t饮食良方:① 每日清水不断,水果足量。
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0 t; {" ~8 a) P$ E4 ]② 多饮柠檬水可帮助消化,且对皮肤有美白作用。
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③ 每天早上喝一杯胡萝卜汁可预防黑眼圈。
2 u/ d! E3 s9 ]& ^( z" T* 此周期内减肥效果较好- _* B8 N t9 ~- J/ J
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黄体期
* {8 p! ^- A1 M0 t往生理期过渡阶段易产生许多皮肤问题的时期。体温较高,分泌孕激素(类似雄性荷尔蒙),会使皮脂腺分泌皮 h) ]- n0 A( H9 c
脂旺盛。因此本期的肌肤护理是最重要的。
: _9 l L" ~5 ^5 r1 p: N护肤要点:① 清洁 →皮脂分泌旺盛,因此要彻底清洁(W双重清洁 + 角质护理产品)。
6 P/ _1 L1 F' V' [% q② 水肿对策 →黄体荷尔蒙会使水份滞留在体内,引起浮肿。应进行消除水肿的护理(按摩类产品)。, m6 @- }1 |+ I) g4 h, k
③ 色素沉淀对策 →黄体荷尔蒙刺激色素母细胞的活性,色斑易沉淀加深。要进行美白护理(美白产品)" |8 v" K! ~" q2 I0 G- R
化妆技巧:① 尽量选用低油份的产品,在T区部位加强高光的效果。
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2 d) |* ^4 F) [: Y" j② 可用遮瑕膏遮盖暗疮、红印和色斑;眼影可选用蓝、绿等清亮的颜色,给人留下干净明朗的印象。
& Z( k3 h( x. Z饮食良方:① 不妨喝上一杯花果茶,可以减轻疲劳,还可以去火解毒。" l, t; i } a2 I5 W0 P
) N T a1 F4 T$ p/ ~* t② 巧克力及一些根茎类植物可使人情绪稳定,保持镇静。
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; V' [& |/ e+ g/ V③ 这个时期,千万不要因减肥而米面不沾,会使维他命B1和B2摄入量不足导致各种皮肤疾病的出现。, a0 X; v# M$ f) M* [# z
* 此周期内减肥效果不佳 |
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