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28天的美容月历
* l0 t1 [* E4 Y6 ]" r7 p( N6 a上天赐给女人美丽的身体,而且月亮就在其中偷偷放置了一个奇妙的生理时钟,可别小瞧它,在一个28天的生理周期内,我们的体温、体内的荷尔蒙、卵胞素、黄体素都在随着生理时钟潜移默化,而皮肤也会因此发生各种微妙变化。要想时刻保持容光焕发,就要了解自己的生理周期,从而采用相应的护肤和化妆方法。7 f" j. |# d0 ?2 v
' n b1 }. b2 V* ?% E7 O" ^生理周期 我们将一个生理周期定为28天。
f2 |) W; ]: v! Z: U i+ w$ v生理期(月经期):自月经开始第一天至结束那一天为止(第1天 - 第7天)。/ \: l1 Q" s' A2 U6 P
卵胞期:即月经期次日起至排卵日结束(第8天 - 第13天)6 e" @) y! a9 ?+ |! I8 T
排卵日:月经期起始日起的第14天(第14天)( [! b# b6 J, D7 i5 d7 P2 K$ [
黄体期:排卵日次日起至下一月经期开始前日(第15日 - 第28天)5 \" w: g; ~" A- T2 ^: g- \
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女性荷尔蒙4 E) [3 |! n& M1 l$ b0 s
女性荷尔蒙是一种保持肌肤活力的重要因子,荷尔蒙分泌的减少会使油脂分泌失衡,含水量下降。既而产生干燥、松弛、失去光泽等状况。
- u% U# v+ b* X. s* T卵胞素与黄体素是两种平衡荷尔蒙,在排卵日后的两个星期内黄体素会增加。它具有促进皮肤分泌的作用,体温随之上升,新陈代谢也旺盛起来。
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体温& j; l5 F) W0 C* x
由于受到荷尔蒙的影响,女性的身体在28天内分为高温期和低温期。排卵日前一时期为低温期,排卵日后一时期为高温期。低温期比高温期约低0.5℃。$ b z3 N P5 ? K: V4 v' ~% g
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0 M. A$ H" E/ \/ b( R 皮肤的色泽, ?4 t, D* U& x0 v- s, J
皮肤的色泽受到体温的变化影响:8 x0 c. U( _* `
经期:由于出血量多,加之骨盆的神经受到压迫使人感到疲劳,面色显得有些发黄、缺乏光泽。
3 v- L, |( W! _3 R卵胞期:血液循环较差,面部色泽分布不均匀,面色发暗,肤质偏干燥。
) G4 M) m! a! ?黄体期:血液循环良好,面部较红润并富有光泽。5 [: ], p! W. z, L9 W
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皮肤的状态
/ @% [4 K, G" q x) X卵胞期→体温下降→血液循环较差→皮脂分泌减少。肤色不均匀,出现细纹,黑眼圈较明显。
1 E! c0 }/ k% v1 S* H黄体期→体温上升→血液循环良好→皮脂分泌旺盛。易长暗疮,易色素沉淀。
, l3 {. }( B& [! }9 D) r* a经期:皮肤对刺激失去抵抗力,较敏感;易留下暗疮印或色斑。
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8 I! D! p8 h m8 u 情绪与健康
: c$ B* ^, i) Y$ u$ m: D2 U荷尔蒙的变化会引起情绪和精神状态的波动起伏,这是由于荷尔蒙的分泌影响着自律神经的稳定性。+ U+ @! a/ N# t" i, ?0 x* v: F, C
经期:焦虑不安,易烦躁易发脾气, 常见腹痛、月经痛。) \" u$ P+ ~7 o' V- ]2 Q4 J% W9 c
卵胞期:情绪不错,精神饱满。. K5 r0 ~1 @( k; |
黄体期:心情会有些低落,易发生头痛、便秘。
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