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发表于 2008-8-5 12:30
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- D4 { o }, R8 P生理期) t0 K/ E; t: k/ \6 u- t, |
生理负担体现在皮肤上,从“减轻负担,制造美丽肌肤”着手护理肌肤是很重要的。
$ X+ Z3 V+ |8 ?" U" ~# s/ v* r$ b护肤要点:① 敏感对策 →生理期肌肤易敏感,护肤应以简单为主。让皮肤安静地度过这一期。0 N v. N" U I9 T
② 保湿 →这一时期皮肤机能低下,导致肌肤干燥,因此要充分保湿(W双重保湿)。
n( ?9 l% V3 K n8 U8 h+ G7 e( J③ 肌肤恢复疲劳 →肌肤较疲劳,因此要避免过度的皮肤护理,护肤应以简单呵护为主(按摩类产品尽量避免)8 n1 D/ E! B) g1 ^' T. ^
化妆技巧:① 选用明丽轻盈的彩妆系列,调节脸部的光泽,增添活力。8 `" d: i; n7 ?- p v
/ h- s0 ~0 U4 S& O6 g3 m, B4 ~& O② 面色差的时候,就把化妆焦点集中在眼部;涂抹卷曲效果好的睫毛膏,使眼睛看上去神采奕奕。" j' k* T# f# T
饮食良方:① 多吃补血食品,例如红枣等。
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② 多吃含维他命C的食品,如绿色蔬菜、绿茶;特别是各类水果。) f* ^9 a8 p3 ]4 O* \
4 O m. r* D6 U$ w! V8 Q0 W9 e③ 多吃含铁质多的食物,如菠菜、肝脏、贝类、海带等。
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④ 多吃蜂蜜、牛奶香蕉可以缓解经痛;睡前喝牛奶可帮助睡眠,安抚情绪。
) O4 K, O' P+ N/ ^, u7 y- n4 r ~* 此周期内减肥效果不佳
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' i' B; ~6 i: N7 y3 a$ g. F$ d卵胞期 Y/ w6 v, H( W* u! `: ] d
是恢复期,肌肤向着美丽,光泽的方向发展,是一个月内肌肤最美丽的时期。充分地护肤工作使肌肤进入良好状态。
, v% m$ w8 Y0 h3 T A$ {护肤要点:① 促进血液循环 →提高新陈代谢,使肌肤恢复活力(按摩类产品、面膜)
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3 b+ p% c4 I. x! |4 w② 肤色暗淡对策 →刚从生理期过来,肤色仍会暗淡、干燥,在此期间要进行充分的改善肤色暗淡的护理(美白 + 保湿)
8 i+ m* ~- Z: b/ y+ x. p' g化妆技巧:① 可用偏紫色的底妆产品增加皮肤的透亮性,或选用珍珠色的粉底液。
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② 遮瑕膏是遮盖黑眼圈的最简单工具。3 o5 B' d2 C* n% U3 r" B% h: e; g
" B. ?' K+ i4 g+ N! D. ]+ J+ V③ 选用色彩明亮的眼影、唇膏和腮红,增添脸部的生气和红润。0 L$ U, |* j$ I& O) D
饮食良方:① 每日清水不断,水果足量。( L5 k4 r4 D6 T) o0 [, y" }
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② 多饮柠檬水可帮助消化,且对皮肤有美白作用。
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③ 每天早上喝一杯胡萝卜汁可预防黑眼圈。
8 T7 [( P8 _2 Q/ S* 此周期内减肥效果较好6 I( m8 R0 u: R. l; P; T
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- r+ H" i, ^8 I$ b+ A" |/ X/ l黄体期
0 E8 {: ^9 v; B6 e往生理期过渡阶段易产生许多皮肤问题的时期。体温较高,分泌孕激素(类似雄性荷尔蒙),会使皮脂腺分泌皮1 M0 V' i, n( K0 Z* z* j
脂旺盛。因此本期的肌肤护理是最重要的。- u+ [& l7 i# l( @/ S) R2 h
护肤要点:① 清洁 →皮脂分泌旺盛,因此要彻底清洁(W双重清洁 + 角质护理产品)。/ _ R% \) p f+ X9 e: i' J, D& P
② 水肿对策 →黄体荷尔蒙会使水份滞留在体内,引起浮肿。应进行消除水肿的护理(按摩类产品)。
6 D" | z4 P+ F! l③ 色素沉淀对策 →黄体荷尔蒙刺激色素母细胞的活性,色斑易沉淀加深。要进行美白护理(美白产品)
6 i6 F# i$ ~1 U+ F' x化妆技巧:① 尽量选用低油份的产品,在T区部位加强高光的效果。
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② 可用遮瑕膏遮盖暗疮、红印和色斑;眼影可选用蓝、绿等清亮的颜色,给人留下干净明朗的印象。4 F1 h# j( D% C t
饮食良方:① 不妨喝上一杯花果茶,可以减轻疲劳,还可以去火解毒。* R& g0 D, c1 P1 H- Y5 V% E
- n* f5 \+ c$ g" x+ P( v. B4 b② 巧克力及一些根茎类植物可使人情绪稳定,保持镇静。
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% w% I! b+ G0 C! m& L; Q* g# h③ 这个时期,千万不要因减肥而米面不沾,会使维他命B1和B2摄入量不足导致各种皮肤疾病的出现。
, |) _+ U7 l m- a" t* 此周期内减肥效果不佳 |
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