杰西达邦中国影迷会

۩杰西达邦中国影迷会۩

 找回密码
 加入我们

QQ登录

只需一步,快速开始

搜索
查看: 60251|回复: 11

【08.08.05】28天美容周期,帮你提高护肤和减肥效果!

[复制链接]
发表于 2008-8-5 12:27 | 显示全部楼层 |阅读模式
28天的美容月历) o/ ~- P# x  J, ]: ]! e0 O
上天赐给女人美丽的身体,而且月亮就在其中偷偷放置了一个奇妙的生理时钟,可别小瞧它,在一个28天的生理周期内,我们的体温、体内的荷尔蒙、卵胞素、黄体素都在随着生理时钟潜移默化,而皮肤也会因此发生各种微妙变化。要想时刻保持容光焕发,就要了解自己的生理周期,从而采用相应的护肤和化妆方法。
. i4 ]# l/ x/ K2 z
) Q  |* L. f, I! y, p5 R
生理周期
我们将一个生理周期定为28天。
0 G4 s6 Q! ?6 o. F生理期(月经期):自月经开始第一天至结束那一天为止(第1 - 7天)。
7 c4 F8 C+ q9 i1 T: Y卵胞期:即月经期次日起至排卵日结束(第8 - 13天)1 D+ f- U- q. A0 S& R' K
排卵日:月经期起始日起的第14(第14天)
, H& {( C4 v+ Y* c  P- e6 Q黄体期:排卵日次日起至下一月经期开始前日(第15 - 28天)
, I) d( n8 I% ?9 n& }5 w4 x( i: P" Z' i: P2 ~- G. V
' v8 d) D- q7 ~& w( [
    女性荷尔蒙
- O, G9 {8 P1 t. V: X女性荷尔蒙是一种保持肌肤活力的重要因子,荷尔蒙分泌的减少会使油脂分泌失衡,含水量下降。既而产生干燥、松弛、失去光泽等状况。7 I6 v; {0 b8 n% l7 d* a/ C# u
卵胞素与黄体素是两种平衡荷尔蒙,在排卵日后的两个星期内黄体素会增加。它具有促进皮肤分泌的作用,体温随之上升,新陈代谢也旺盛起来
( h0 T2 m9 P2 ^, P" D. e
5 p: b2 K4 a2 o0 C7 s5 V
& N' ^' _% J& ~/ ?/ f! L% h    体温
7 f- b+ E0 _8 e: h, {+ }' |/ i由于受到荷尔蒙的影响,女性的身体在28天内分为高温期和低温期。排卵日前一时期为低温期,排卵日后一时期为高温期。低温期比高温期约低0.5/ w$ d3 m4 v- q! L7 {* @
0 W. _- {& D- ?) [' Y8 f
  u  i) m/ i$ m/ {6 C* J
    皮肤的色泽7 H1 Y% d# L$ m+ ]/ v- s+ j% W7 v
皮肤的色泽受到体温的变化影响:3 v6 }' }$ Z2 u8 N
经期:由于出血量多,加之骨盆的神经受到压迫使人感到疲劳,面色显得有些发黄、缺乏光泽。
! z* ^+ z0 a7 t$ p7 b卵胞期:血液循环较差,面部色泽分布不均匀,面色发暗,肤质偏干燥。
7 s1 R) Y( M* U* W5 n黄体期:血液循环良好,面部较红润并富有光泽。0 h7 _' b) K! I

6 b: z3 V+ D: U$ l- A

% g4 ~! X( W% H% D. [    皮肤的状态
5 F3 y$ H$ ?* O6 x- W9 \) t8 h8 f卵胞期→体温下降→血液循环较差→皮脂分泌减少。肤色不均匀,出现细纹,黑眼圈较明显。
( Q0 {, ?/ j( o7 U# p2 }黄体期→体温上升→血液循环良好→皮脂分泌旺盛。易长暗疮,易色素沉淀。
! `: x3 V5 s0 k( |1 q经期:皮肤对刺激失去抵抗力,较敏感;易留下暗疮印或色斑。( r2 \% _% R6 d' Z; d8 x

) B' b7 P* }) D: X, x9 p  y3 v1 d- V

& t+ ?* W! e/ W4 n" F; ~5 G# ?8 e) M8 i4 O7 i. |
) i2 y7 G8 z( }2 _
    情绪与健康( j$ G: R; J' J) U
荷尔蒙的变化会引起情绪和精神状态的波动起伏,这是由于荷尔蒙的分泌影响着自律神经的稳定性。
3 T7 r3 B4 N3 n7 g7 ]( M经期:焦虑不安,易烦躁易发脾气, 常见腹痛、月经痛。
1 N) `0 |/ C3 Q  f6 B卵胞期:情绪不错,精神饱满。# J/ {( N' k) ?. Q
黄体期:心情会有些低落,易发生头痛、便秘。
# ^+ s3 L' {! G; t: y3 j* S( E' _7 O# |! K9 W, L
' S; Y' `3 q, ~: j' V6 O. ?

( j9 v! Y# Q1 N0 f, f
- Z6 B) t" [& E- a6 c- D
+ `! |; H, o- n: o5 t) W) O8 N
发表于 2008-8-5 12:30 | 显示全部楼层
应该 是沙发,谢谢楼主的介绍,学习了.
 楼主| 发表于 2008-8-5 12:30 | 显示全部楼层
美容指南
·
9 ^& |6 J7 E0 y) e; h6 x
生理期
8 r4 D0 m0 m3 H( t
生理负担体现在皮肤上,从“减轻负担,制造美丽肌肤”着手护理肌肤是很重要的。$ u# D% W6 ~' j; A$ n6 @5 u  F
护肤要点:① 敏感对策 →生理期肌肤易敏感,护肤应以简单为主。让皮肤安静地度过这一期。
- z& @" I! b, i7 \4 u7 G; r② 保湿 →这一时期皮肤机能低下,导致肌肤干燥,因此要充分保湿(W双重保湿)。
. c0 \+ Y4 i+ \③ 肌肤恢复疲劳 →肌肤较疲劳,因此要避免过度的皮肤护理,护肤应以简单呵护为主(按摩类产品尽量避免)( O) l- [, A' e, a' _: D
化妆技巧:① 选用明丽轻盈的彩妆系列,调节脸部的光泽,增添活力。3 R) P& J) W9 P4 m0 x, V1 [% X

% C* C% t" O  l- X
② 面色差的时候,就把化妆焦点集中在眼部;涂抹卷曲效果好的睫毛膏,使眼睛看上去神采奕奕。
) r2 }9 t2 ?- V8 G- u
饮食良方:① 多吃补血食品,例如红枣等。  j* {6 t: x# @3 z. x
1 a6 t* ?% x$ n
② 多吃含维他命
C的食品,如绿色蔬菜、绿茶;特别是各类水果。6 U/ I$ `1 S5 K0 U# g& o! d2 h& U

# T7 }0 h% |/ K# v8 {, g5 ]1 \$ e
③ 多吃含铁质多的食物,如菠菜、肝脏、贝类、海带等。

4 a8 j) g3 {% D1 H- T0 U7 @9 W0 h& j4 e2 V1 d
④ 多吃蜂蜜、牛奶香蕉可以缓解经痛;睡前喝牛奶可帮助睡眠,安抚情绪。
8 K- i0 f2 N: v; N4 x* y
* 此周期内减肥效果不佳3 E+ I& z5 Q6 U3 p( o

! R7 @6 {: A2 m" @# U0 C* F/ i) d·+ \! U9 z" ^! e5 g0 m
卵胞期

2 f% a- u  Y5 L0 j# U是恢复期,肌肤向着美丽,光泽的方向发展,是一个月内肌肤最美丽的时期。充分地护肤工作使肌肤进入良好状态。
. d) [# F3 N5 W- j) _  H: I护肤要点:① 促进血液循环 →提高新陈代谢,使肌肤恢复活力(按摩类产品、面膜)
2 C$ g& G2 k- [" v  b% ?
$ O) k1 e5 M1 _! n# [: ~# ~
② 肤色暗淡对策 →刚从生理期过来,肤色仍会暗淡、干燥,在此期间要进行充分的改善肤色暗淡的护理(美白 + 保湿)

1 y; Y4 [% U1 Z1 Y化妆技巧:① 可用偏紫色的底妆产品增加皮肤的透亮性,或选用珍珠色的粉底液。
/ a+ _9 C5 @6 N
& m" [$ G; w# s+ v+ T) s
② 遮瑕膏是遮盖黑眼圈的最简单工具。
2 F* |  I' ]6 w" \7 e  i4 [
; ^& k) C( T" E* ~
③ 选用色彩明亮的眼影、唇膏和腮红,增添脸部的生气和红润。
: q" Z- L8 I- K1 O. V2 {. C
饮食良方:① 每日清水不断,水果足量。+ B4 |( t$ [! g! f

0 i0 ?6 z% Q1 f) f" \) a
② 多饮柠檬水可帮助消化,且对皮肤有美白作用。

1 N9 n* j/ e# g7 K+ `
3 F( W# \) n* D5 u  G' v
③ 每天早上喝一杯胡萝卜汁可预防黑眼圈。
, c$ {2 W- x1 B, B( c5 k, a
* 此周期内减肥效果较好* K  B; v9 z2 D: o  ^  f
5 \2 J/ k4 y( [6 ~7 j: y1 ]

) g$ ?# T6 t3 ~" F7 K·0 ^2 d/ c# J% Q- x
黄体期
& N* r* ~' B; C% B8 P! A
往生理期过渡阶段易产生许多皮肤问题的时期。体温较高,分泌孕激素(类似雄性荷尔蒙),会使皮脂腺分泌皮
0 B% _% d' |( S8 s3 G% O脂旺盛。因此本期的肌肤护理是最重要的。
* M% B: @- ^9 X& }护肤要点:① 清洁 →皮脂分泌旺盛,因此要彻底清洁(W双重清洁 + 角质护理产品)。% l$ ^; A0 a5 {
② 水肿对策 →黄体荷尔蒙会使水份滞留在体内,引起浮肿。应进行消除水肿的护理(按摩类产品)。+ m% j0 }$ w/ @: n
③ 色素沉淀对策 →黄体荷尔蒙刺激色素母细胞的活性,色斑易沉淀加深。要进行美白护理(美白产品)
6 T; N8 G: H# b( k- N化妆技巧:① 尽量选用低油份的产品,在T区部位加强高光的效果。
; Z! a; a  k$ `5 F. p7 f0 h* ^' B8 S! c, \8 `8 e& g8 h
② 可用遮瑕膏遮盖暗疮、红印和色斑;眼影可选用蓝、绿等清亮的颜色,给人留下干净明朗的印象。
7 P- X$ s" o0 @0 ^& i1 q  ^
饮食良方:① 不妨喝上一杯花果茶,可以减轻疲劳,还可以去火解毒。
8 k3 c8 C" b$ q4 y& L# L+ D- [0 w- I) H8 U% O
② 巧克力及一些根茎类植物可使人情绪稳定,保持镇静。
7 c. N. U; x: g2 K0 m) b1 B+ l: r

; t) M# w9 S2 Q' P$ G
③ 这个时期,千万不要因减肥而米面不沾,会使维他命
B1B2摄入量不足导致各种皮肤疾病的出现。' i0 @+ O! |- ~
* 此周期内减肥效果不佳
发表于 2008-8-5 14:10 | 显示全部楼层
请问一下lz,在涂粉底前或遮瑕膏前,先要上隔离霜吗?
头像被屏蔽
发表于 2008-8-5 15:38 | 显示全部楼层
提示: 作者被禁止或删除 内容自动屏蔽
发表于 2008-8-5 20:00 | 显示全部楼层
值得尝试一下,谢谢楼主的分享
发表于 2008-8-5 20:32 | 显示全部楼层
谢谢LZ,感觉太麻烦了,* f% m4 r  ]. r$ ]
为美我要努力!
发表于 2008-8-5 21:27 | 显示全部楼层
很有用, 没有丑女人, 只有懒女人, 谢谢LZ的分享, 已经收藏起来了, 要好好研究研究, 呵呵!
发表于 2008-8-5 21:31 | 显示全部楼层
晕,好专业啊,看了我头也晕了
 楼主| 发表于 2008-8-5 23:15 | 显示全部楼层

回复 4# 范迪 的帖子

涂粉饼或遮瑕膏前需要先打底,可选用隔离霜、妆前底乳或粉底液都可,一般现在的隔离霜或粉底液都带有防晒指数,能很好地隔离紫外线和脏空气。如不用隔离霜或粉底液直接上粉饼可能会不容易贴合,直接用遮瑕膏会看上去痕迹较重。
  D4 A4 C' u. Z# K( |* T  `- h使用顺序:隔离霜或粉底液 → 遮瑕膏 → 粉饼或散粉
您需要登录后才可以回帖 登录 | 加入我们

本版积分规则

小黑屋|手机版|Archiver|۩tik中国影迷会۩

GMT+8, 2025-7-12 06:22 , Processed in 0.061490 second(s), 6 queries , Gzip On, File On.

Powered by Discuz! X3.4

Copyright © 2001-2020, Tencent Cloud.

快速回复 返回顶部 返回列表