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28天的美容月历) o/ ~- P# x J, ]: ]! e0 O
上天赐给女人美丽的身体,而且月亮就在其中偷偷放置了一个奇妙的生理时钟,可别小瞧它,在一个28天的生理周期内,我们的体温、体内的荷尔蒙、卵胞素、黄体素都在随着生理时钟潜移默化,而皮肤也会因此发生各种微妙变化。要想时刻保持容光焕发,就要了解自己的生理周期,从而采用相应的护肤和化妆方法。
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生理周期 我们将一个生理周期定为28天。
0 G4 s6 Q! ?6 o. F生理期(月经期):自月经开始第一天至结束那一天为止(第1天 - 第7天)。
7 c4 F8 C+ q9 i1 T: Y卵胞期:即月经期次日起至排卵日结束(第8天 - 第13天)1 D+ f- U- q. A0 S& R' K
排卵日:月经期起始日起的第14天(第14天)
, H& {( C4 v+ Y* c P- e6 Q黄体期:排卵日次日起至下一月经期开始前日(第15日 - 第28天)
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女性荷尔蒙
- O, G9 {8 P1 t. V: X女性荷尔蒙是一种保持肌肤活力的重要因子,荷尔蒙分泌的减少会使油脂分泌失衡,含水量下降。既而产生干燥、松弛、失去光泽等状况。7 I6 v; {0 b8 n% l7 d* a/ C# u
卵胞素与黄体素是两种平衡荷尔蒙,在排卵日后的两个星期内黄体素会增加。它具有促进皮肤分泌的作用,体温随之上升,新陈代谢也旺盛起来。
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& N' ^' _% J& ~/ ?/ f! L% h 体温
7 f- b+ E0 _8 e: h, {+ }' |/ i由于受到荷尔蒙的影响,女性的身体在28天内分为高温期和低温期。排卵日前一时期为低温期,排卵日后一时期为高温期。低温期比高温期约低0.5℃。/ w$ d3 m4 v- q! L7 {* @
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皮肤的色泽7 H1 Y% d# L$ m+ ]/ v- s+ j% W7 v
皮肤的色泽受到体温的变化影响:3 v6 }' }$ Z2 u8 N
经期:由于出血量多,加之骨盆的神经受到压迫使人感到疲劳,面色显得有些发黄、缺乏光泽。
! z* ^+ z0 a7 t$ p7 b卵胞期:血液循环较差,面部色泽分布不均匀,面色发暗,肤质偏干燥。
7 s1 R) Y( M* U* W5 n黄体期:血液循环良好,面部较红润并富有光泽。0 h7 _' b) K! I
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% g4 ~! X( W% H% D. [ 皮肤的状态
5 F3 y$ H$ ?* O6 x- W9 \) t8 h8 f卵胞期→体温下降→血液循环较差→皮脂分泌减少。肤色不均匀,出现细纹,黑眼圈较明显。
( Q0 {, ?/ j( o7 U# p2 }黄体期→体温上升→血液循环良好→皮脂分泌旺盛。易长暗疮,易色素沉淀。
! `: x3 V5 s0 k( |1 q经期:皮肤对刺激失去抵抗力,较敏感;易留下暗疮印或色斑。( r2 \% _% R6 d' Z; d8 x
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情绪与健康( j$ G: R; J' J) U
荷尔蒙的变化会引起情绪和精神状态的波动起伏,这是由于荷尔蒙的分泌影响着自律神经的稳定性。
3 T7 r3 B4 N3 n7 g7 ]( M经期:焦虑不安,易烦躁易发脾气, 常见腹痛、月经痛。
1 N) `0 |/ C3 Q f6 B卵胞期:情绪不错,精神饱满。# J/ {( N' k) ?. Q
黄体期:心情会有些低落,易发生头痛、便秘。
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