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28天的美容月历8 ?, |( n# @- E a! v7 B
上天赐给女人美丽的身体,而且月亮就在其中偷偷放置了一个奇妙的生理时钟,可别小瞧它,在一个28天的生理周期内,我们的体温、体内的荷尔蒙、卵胞素、黄体素都在随着生理时钟潜移默化,而皮肤也会因此发生各种微妙变化。要想时刻保持容光焕发,就要了解自己的生理周期,从而采用相应的护肤和化妆方法。
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6 k. y0 _' _. n$ ]2 w; s生理周期 我们将一个生理周期定为28天。
" M# `3 l1 U8 J$ I: t' \生理期(月经期):自月经开始第一天至结束那一天为止(第1天 - 第7天)。, O2 ?" w6 h/ h- t1 D' ?
卵胞期:即月经期次日起至排卵日结束(第8天 - 第13天): @2 ~/ K" U4 P9 l, L7 \, W
排卵日:月经期起始日起的第14天(第14天)% E% L. R7 c3 t2 c* \; A
黄体期:排卵日次日起至下一月经期开始前日(第15日 - 第28天)
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- z; W$ b) ?2 A, ~ 女性荷尔蒙4 e9 O* ?1 m) o$ h, s& a6 M
女性荷尔蒙是一种保持肌肤活力的重要因子,荷尔蒙分泌的减少会使油脂分泌失衡,含水量下降。既而产生干燥、松弛、失去光泽等状况。+ M8 D9 Q: @4 B' A
卵胞素与黄体素是两种平衡荷尔蒙,在排卵日后的两个星期内黄体素会增加。它具有促进皮肤分泌的作用,体温随之上升,新陈代谢也旺盛起来。
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5 _) A6 ?& t/ u# t. ]* O/ o 体温1 v/ @9 m# C4 U4 i7 \, c. X1 h
由于受到荷尔蒙的影响,女性的身体在28天内分为高温期和低温期。排卵日前一时期为低温期,排卵日后一时期为高温期。低温期比高温期约低0.5℃。3 `( G% O, X1 F7 b0 [% @
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皮肤的色泽0 T+ s: f% Y# s' V4 X- M y
皮肤的色泽受到体温的变化影响:
# D, k* G- Q% [& z经期:由于出血量多,加之骨盆的神经受到压迫使人感到疲劳,面色显得有些发黄、缺乏光泽。' Z# l B* C0 J
卵胞期:血液循环较差,面部色泽分布不均匀,面色发暗,肤质偏干燥。
, J! H0 T( ]! s. N1 a3 G9 p* L# `黄体期:血液循环良好,面部较红润并富有光泽。0 ]# \* R5 ^; ~0 J" k& g- s8 P
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" A! h4 j3 S) T! t 皮肤的状态
7 a. j& s n# ^# K6 w卵胞期→体温下降→血液循环较差→皮脂分泌减少。肤色不均匀,出现细纹,黑眼圈较明显。
/ {. y3 O9 H4 f/ I黄体期→体温上升→血液循环良好→皮脂分泌旺盛。易长暗疮,易色素沉淀。
- U: |; A& m* T2 \经期:皮肤对刺激失去抵抗力,较敏感;易留下暗疮印或色斑。8 E1 \" O$ c I( A! [9 u3 f
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情绪与健康 }& p) E9 z% w5 P. u
荷尔蒙的变化会引起情绪和精神状态的波动起伏,这是由于荷尔蒙的分泌影响着自律神经的稳定性。
* D# T5 Y) {7 x) l6 T' B+ f/ b8 M经期:焦虑不安,易烦躁易发脾气, 常见腹痛、月经痛。6 c- B4 I% F! |) m
卵胞期:情绪不错,精神饱满。# B% _: o: b, z, K+ N/ t5 U; ?; R
黄体期:心情会有些低落,易发生头痛、便秘。
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